منبع: جیک یانگ/Unsplash

این زمان‌های غیرقابل استدلالی چالش‌برانگیز هستند. استرس در ایالات متحده و در سراسر جهان بسیار زیاد است. در زمان‌های پر استرس، بسیاری از افراد در معنویت یا مذهب آرامش می‌یابند در حالی که دیگران به دنبال پاسخ‌های بالقوه در روان‌شناسی، فلسفه، نجوم، فیزیک یا سایر رشته‌ها هستند. در هر رشته‌ای که پاسخ می‌دهد، باور اینکه دلیل بزرگ‌تری برای تمام اتفاقات دنیا وجود دارد و اینکه ما تنها نیستیم، آرامش‌بخش است.

دو مفهوم ممکن است در مواقع بسیار چالش برانگیز به ما کمک کند: امید و ایمان.

امید چه ربطی به آن دارد؟

همانطور که معلوم است، فراوان است. وقتی مردم امید خود را از دست می دهند، ممکن است در برابر احساسات منفی آسیب پذیرتر شوند، مانند یخ زدن در افسردگی یا ترس. با این حال، امید ممکن است یک قدرت روانی باشد که عامل محافظتی در سلامت و رفاه روانی، از جمله پریشانی مربوط به همه‌گیری COVID-19 باشد. به زبان ساده، ممکن است نور بالقوه را در انتهای تونل ارائه دهد و ما را به سمت وضعیت ذهنی مثبت تری سوق دهد تا اینکه در حالت منفی ساکن شویم. در واقع، محققان مداخلاتی را بررسی کرده‌اند که پتانسیل افزایش سطح امید افراد را با نتایج دلگرم‌کننده دارند، اما این حوزه نیاز به بررسی و مطالعه بیشتر دارد.

سرمایه گذاری در امید: سرمایه گذاری غیر مالی

در اینجا پیشنهادی وجود دارد که ممکن است برای بسیاری از شما صادق باشد: روی امید سرمایه گذاری کنید. این واقعا یک سرمایه گذاری است، اما انسانی است تا مالی. شاید شما معتقد باشید که از ترس ناامید شدن امیدتان را بالا نبرید، اما این راهی برای زندگی ما نیست. حتی آن درخشش کوچک امید می تواند ما را در زمان های پر استرس نگه دارد. همانطور که سرمایه گذاری های مالی ممکن است زمان بر باشد، اجازه دادن به امید شما برای نفوذ و رشد می تواند به طور بالقوه با افزایش رفاه و آرامش نتیجه دهد.

منبع: Ronak Valobobhai/Unsplash

به عنوان یک فرد، راه هایی وجود دارد که می توانیم روی امید به عنوان نوعی مراقبت از خود سرمایه گذاری کنیم. سرمایه گذاری امید ممکن است به معنای اقدامات متفاوت برای افراد مختلف باشد. برای افراد خاص، ممکن است شامل یافتن امید در جامعه و حمایت اجتماعی باشد، در حالی که برای برخی دیگر ممکن است تلاش برای کاهش استرس و استفاده از نکات مدیریت استرس باشد. حتی گفتن اینکه هر روز برای چه چیزی سپاسگزار هستیم می تواند به ما آرامش دهد. برخی دیگر حتی ممکن است به فکر مهاجرتی به خارج از کشور باشند تا امید بیشتری به آینده خود داشته باشند. وجه اشتراک همه این ایده‌ها این است که سرمایه‌گذاری روی امید به معنای برداشتن گامی از نوعی برای حرکت زندگی در جهت مثبت‌تر است.

با این حال، در زمان چالش‌های عظیم در جهان، ممکن است احساس کنیم در حال تعقیب هویج امیدی هستیم که فراتر از درک ماست. بسیاری از مردم باید باور کنند که نقشه بزرگ تری وجود دارد، این که یک نیروی نادیده مثبت، دید عقابی نسبت به اتفاقات روی زمین دارد، و ما خوب خواهیم شد.

ایمان چه ربطی به آن دارد؟

ایمان، به هر شکلی که باشد و به هر شکلی که برای شما طنین انداز شود، نیروی قدرتمندی است. ایمان در قالب اعمال معنوی یا فلسفی، مانند بودیسم، ممکن است به انعطاف‌پذیری روان‌شناختی کمک کند، و یک عامل محافظ رفاه در زمان‌های چالش‌برانگیز فراهم می‌کند. با این حال، ایمان به اعمال معنوی، مذهبی یا حتی فلسفی محدود نمی شود. تصورات غلط رایج در مورد ایمان فراوان است، به طوری که بسیاری از افراد در ذهن خود آن را به شدت به مذهب سازمان یافته، از جمله ادیان بنیادگرا، مرتبط می کنند.

ایمان کورکورانه در حالت انکار و این فرض نیست که بتوانیم منفعلانه به نیروهای اجتماعی و سیاسی اجازه دهیم زندگی ما را کنترل کنند. ایمان به معنای پذیرش وضعیت موجود نیست – در واقع دور از آن. این بدان معناست که در اعماق خودمان بدانیم، علیرغم ظاهراً برعکس، افراد خوب زیادی در دنیا وجود دارند. در هسته خود، ایمان شامل اعتقاد به عشق و دانستن این موضوع است که همه ما می‌توانیم به نوعی تغییر مثبتی ایجاد کنیم، اگر بخواهیم.

همه ما گاهی به آن یادآوری نیاز داریم. بنابراین، یادآوری شما این است: روی امید سرمایه گذاری کنید، شاید حتی روی ایمان سرمایه گذاری کنید. اگر به اندازه کافی به اطراف خود نگاه کنید، دلیل آن را خواهید یافت. تسلیم نشو