رازهای داشتن یک رابطه خوب و طولانی مدت که حتی بعد از بچه دار شدن ادامه پیدا کند چیست؟ ارتباط، اعتماد و احترام کلیدی است. اما داشتن رابطه جنسی منظم ممکن است به همان اندازه مهم باشد.

سکس عالیه برای شما هم خوبه تحقیقات نشان می دهد که داشتن رابطه جنسی به طور منظم باعث افزایش محبت شما به همسرتان می شود. این منطقی است؛ رابطه جنسی اغلب ارتباطی از عشق، جاذبه، میل و ارتباط است. در سطح کاملاً فیزیکی، رابطه جنسی باعث ترشح اندورفین و اکسی توسین می شود که به ما کمک می کند تا پیوند برقرار کنیم. هر چند این فقط در مورد صمیمیت و ارتباط نیست. گاهی اوقات فقط سرگرم کننده یا تکانشی است.

اما بیایید به واقعیت بپردازیم: وقتی بدن شل‌تر و شل‌تر می‌شود و مسئولیت‌های زندگی کاری و خانوادگی روی هم انباشته می‌شود، ممکن است نسبت به روزهای اولیه (و شب‌ها) کمتر بخواهید لباس‌های خود را از تن همسرتان درآورید. و گاهی اوقات زندگی برای مدتی در مسیر قرار می گیرد، و هنگامی که آن پروژه کاری بزرگ به پایان رسید، شما به آن باز خواهید گشت. این کاملا طبیعی است. اما بسیاری از زوج ها در روابط بدون جنسیت زندگی می کنند. طبق یک مطالعه، 15 درصد از زوج ها در طول سال گذشته رابطه جنسی نداشته اند و اندکی کمتر از آنها به مدت پنج سال رابطه جنسی نداشته اند.

آیا این یک مشکل است؟ برای یک اقلیت کوچک، نه. به نظر می‌رسد برخی از زوج‌ها راهی برای راضی ماندن، به درجات مختلف، با روش‌های دیگر نشان دادن محبت فیزیکی پیدا می‌کنند، مانند در آغوش گرفتن، دست گرفتن و بوسیدن. اما برای دیگران، روابط بدون جنسی یک مشکل است. یک مطالعه در مورد “تجرد غیرارادی” نشان داد که اغلب احساس ناامیدی، افسردگی و طرد شدن گزارش شده است. افراد بدون رابطه جنسی کنار می آیند: آنها خودارضایی می کنند، راه های خروجی دیگری برای انرژی خود پیدا می کنند و بر ویژگی های دیگر شریک زندگی خود تمرکز می کنند. به طور دقیق، هیچ کس نیاز دارد جنسیت اما آیا می خواهید در رابطه خود کنار بیایید یا پیشرفت کنید؟

حتی اگر در یک رابطه بدون جنسیت نباشید، ممکن است آنقدر که می خواهید دریافت نکنید. زوج های بالای 40 سال به طور متوسط ​​فقط دو یا سه بار در ماه رابطه جنسی دارند. آنهایی که بچه دارند حتی کمتر به آن مبتلا می شوند. البته لازم نیست این کار را هر شب انجام دهید، اما تحقیقات نشان می دهد که رابطه جنسی منظم تا حدودی برای خوشبختی بسیار مهم است. زمانی که زوج ها از عدم داشتن رابطه جنسی به رابطه جنسی یک بار در هفته می روند، رضایت از رابطه به تدریج بهبود می یابد. یک مطالعه نشان داد که داشتن رابطه جنسی یک بار در هفته به جای یک بار در ماه باعث شادی شدیدی می شود که معادل داشتن 50000 دلار اضافی در بانک است. این بسیار شادی (و بسیار سرگرم کننده) است.

دروغ بزرگ جنسی

دروغی که اغلب در مورد رابطه جنسی گفته می شود این است که همیشه در مورد عشق و ارتباط و صمیمیت است. این نیست. گاهی اوقات، با شریک زندگی خود به یک رستوران گران قیمت می روید، وقت خود را صرف می کنید و بطری شراب را از انتهای لیست می نوشید. اما شب‌های دیگر، یک پیتزا از ته فریزر به اشتراک می‌گذارید. جنسیت فرقی نداره گاهی اوقات، سوخت رابطه است. هر دوی شما را در طول هفته به ارمغان می آورد. و نیازی نیست همیشه “در حال و هوا” باشید. لازم نیست سکس هر بار جدید و هیجان انگیز باشد. در یک رابطه طولانی مدت، احتمالا اینطور نخواهد بود. اگر بعد از خواباندن بچه ها در پایان یک روز کاری طولانی، منتظر تمایل به شروع هستید، مدت زیادی منتظر خواهید بود. به احتمال زیاد، حتی اگر هنگام شروع کار کاملاً آماده آن نباشید، از آن لذت خواهید برد و خوشحال خواهید شد که تا پایان کار مزاحم شده اید. در یک رابطه، هر دو شریک، در حد منطق، گاهی کارهایی را انجام می دهند که واقعاً نمی خواهند انجام دهند. این می تواند شام با خانواده شوهر باشد. رفتن به جلسه تیم شریک بعد از کار برای نوشیدن نوشیدنی. و بله، گاهی اوقات رابطه جنسی. هیچ کس نباید رابطه جنسی بدون رضایت داشته باشد، اما ممکن است شریک جنسی حتی زمانی که قلب آنها کاملاً درگیر آن نیست (حداقل در ابتدا) تصمیم بگیرند که به رابطه جنسی رضایت دهند.

تمام آنچه گفته شد، میل به داشتن رابطه جنسی را سخت تر از آنچه لازم است نکنید. قبل از این دو بار فکر کنید، مثلاً مسواک مشترک داشته باشید، در توالت را باز بگذارید، یا بیش از حد در مورد گوارش خود صحبت کنید. به عبارت دیگر، کمی رمز و راز را همراه با زمان تنهایی و سرگرمی ها و علایق جداگانه ای که می توانید به رابطه بازگردانید، حفظ کنید.

اگر شما یکی از 5 تا 15 درصد مردان بالای 40 سال هستید که از اختلال نعوظ رنج می برند، در نظر داشته باشید که از هر 10 مردی که از این قبیل مردان بیش از 8 نفر از طریق دارو نعوظ بهبود می یابند. اگر زوجی هستید که در تلاش برای لذت بردن از رابطه جنسی هستید، یا سطوح بسیار متفاوتی از میل جنسی دارید در حالی که از همه جنبه‌ها به خوبی با هم کنار می‌آیید، از یک درمانگر خوب کمک بگیرید. شما مدیون رابطه و شریکتان هستید که راه حل ها را بررسی کنید. گاهی اوقات مشکلات فیزیکی هستند و شما نیاز به یک قرار ملاقات با پزشک عمومی دارید—نگران نباشید. آنها قبلاً همه اینها را دیده اند – و در موارد دیگر، مسائل بیشتر ماهیت روانی دارند.

خط پایین

رابطه جنسی مهم است وانمود نکنید که اینطور نیست. اگر به اندازه ای که می خواهید رابطه جنسی ندارید، در مورد آن با شریک زندگی خود صحبت کنید. آن را نادیده نگیرید؛ وقتی در محل کار کمتر مشغول هستید، یا وقتی بچه ها مدرسه را شروع می کنند، یا هر چیز دیگری که به خودتان می گویید، به طور جادویی بهتر نمی شود.