[ad_1] یک لحظه عصبانی ، بعد از آن اشک آور؟ گرم و ناراحت کننده ، از نظر روحی مه آلود و از بی خوابی رنج می برد؟ برای زنان در Perimenopause ، اینها تنها برخی از علائمی است که شلاق جسمی و عاطفی را که در طی یک هفته معمولی (یا روز!) تجربه می کن...
[ad_1]
یک لحظه عصبانی ، بعد از آن اشک آور؟ گرم و ناراحت کننده ، از نظر روحی مه آلود و از بی خوابی رنج می برد؟ برای زنان در Perimenopause ، اینها تنها برخی از علائمی است که شلاق جسمی و عاطفی را که در طی یک هفته معمولی (یا روز!) تجربه می کنند ، تشکیل می دهند. تأثیر پیرایموپوز در زندگی زنان واقعی است ، در صورت عدم بحث و درک گسترده.
Perimenopause زمان بی ثباتی قابل توجهی هورمونی است که بر زندگی میلیون ها زن میان زندگی تأثیر می گذارد. زنان غالباً در هنگام انتقال هر چیزی اما-سریع از سالهای تولید مثل خود به یائسگی ، یک غلتک مشکلات جدید را تجربه می کنند. Skyrockets استروژن ، سپس به طور غیرقابل پیش بینی سقوط می کند ، و با آن ، سیستم عصبی وندوکرین به یک مارپیچ فرستاده می شود. سرانجام ، هورمون ها در سطح پایدار و پایین مستقر می شوند و نشانگر یائسگی (معمولاً به عنوان 12 ماه بدون قاعدگی تعریف می شوند).
آنچه این زمان را به خصوص چالش برانگیز می کند این است که زنان اغلب نمی دانم آنها در Perimenopause هستند ، بنابراین نمی دانند که علائم آنها می تواند ناشی از هورمون باشد. چند نشانگر واضح از Perimenopause وجود دارد ، و مدت زمان آن بسیار متفاوت است. بعلاوه ، اعتماد به نفس زیادی به ارزیابی علائم ذهنی برای تشخیص پیرامون یائسگی وجود دارد ، غالباً در فرهنگ هایی که توضیحات جایگزین را برای علائم عادی یا ارائه می دهند (Poorvi و همکاران ، 2024). برای بسیاری از خانمها ، علائم پیرامونی با استرس ، فرسودگی یا سایر مشکلات توضیح داده می شود. دلایل واقعی به رسمیت شناخته نشده است.
اگر Perimenopause زنان بالغ را به گونه ای به موازات چگونگی بلوغ نوجوانان مختل می کند ، این حس را ایجاد می کند که روابط زنان اثرات پیرامون را احساس می کند.
مه مغزی ، کسی؟ زنان طیف گسترده ای از چالش های شناختی را در طول پیرایمنوپوز تجربه می کنند ، از تمرکز در تمرکز و “مه مغزی” گرفته تا مشکلات حافظه کاری و سرعت پردازش کندتر (Metcalf et al. ، 2023 ؛ Woods & Mitchell ، 2005).
این مسائل شناختی می تواند در را برای ناامیدی و تحریک پذیری باز کند. شاید آنها در تعداد فزاینده ای از پاسخ های “I-Told-You-An-At-An-An-An-An-An-An-An-An-An-An-An-An-An-An-An-An-An-An-An-An-An-An-Ant” از آن آشکار شوند. در هر صورت ، تعاملات از هم جدا می شوند: شرکا به جای لذت بردن از یک مکالمه هماهنگ ، تجربه منفی و ناامید کننده ای را به اشتراک می گذارند.
شواهد نشان می دهد که ، برای شرکای رمانتیک ، تجارب بیشتر احساسات منفی در طول مکالمات روزمره با بهزیستی روابط کمتر مطابقت دارد (براون و همکاران ، 2022). اگر تغییرات شناختی که در طول perimenopause رخ می دهد ، ناامیدی های جدیدی را در مکالمات با شرکا ایجاد می کند ، این ممکن است به کاهش کیفیت روابط با گذشت زمان کمک کند.
بیش از زنان یائسگی یا زنان قبل از یائسگی ، زنانی که در پیرامون هستند ، خطر ابتدایی برای افسردگی دارند (Badawy و همکاران ، 2024). آسیب پذیری پیرایمنوپوز در برابر علائم افسردگی گاهی اوقات از طریق تأثیر گرگرفتگی و عرق های شبانه روی خواب توضیح داده می شود ، اما این پیوند نیز هنگام کنترل این علائم وازوموتور مشاهده شده است.
در روابط عاشقانه ، علائم افسردگی برای کمک به مشکلات ارتباطی ، احساس انزوا و عدم صمیمیت ، کم انرژی که رنگ آمیزی می کند چگونه یک زن و شوهر یا خانواده وقت خود را در کنار هم تجربه می کنند ، احساس عدم اطمینان و عدم درک (شرابی و همکاران ، 2015). هنگامی که زنان سالم و بدون سابقه افسردگی خود را در مورد پیرامون یائسگی قرار می دهند ، علائم افسردگی بالقوه آنها برای افزودن پیچیدگی و چالش های جدید به رابطه آنها به خوبی نشان داده شده است.
گرگرفتگی و عرق های شبانه در دستور العمل خواب خوب شبانه نیست. در واقع ، این علائم وازوموتور پیرایمنوپوز می تواند توانایی خواب زنان را در کنار اثرات مستقیم بیشتر تغییرات در استروژن و پروژسترون و کیفیت خواب ویران کند (تروا و همکاران ، 2025).
یک بدنه قوی از تحقیقات روابط به فواید خواب خوب برای عملکرد سالم (و خوشحال!) اشاره دارد. اگر Perimenopause خواب را مختل کند ، ممکن است کار مهم نگهداری روابط را دشوارتر کند. ارائه محبت ، حمایت اجتماعی و پاسخگویی ممکن است در یک وضعیت خوب و استراحت انجام شود ، اما در هنگام محروم شدن از خواب به یک تلاش تبدیل می شود. مهمتر از آن ، اکثر مردم موافق هستند که صبر و شکیبایی نازک و تحریک پذیری در حالت خستگی مزمن بالا می رود. از بسیاری جهات ، مسائل مربوط به خواب ممکن است مکانیسم کلیدی باشد که با استفاده از آن ، پیرامونیوپ چالش های رابطه را معرفی می کند.
تغییر در استروژن می تواند تجربیات زنان را با رابطه جنسی و صمیمیت آنها در روابط تغییر دهد. شواهد متاآنالیز متقابل فرهنگی نشان می دهد که شیوع اختلالات جنسی ، از جمله اختلال تمایل جنسی ، در بین زنان پیرامونی بیش از 50 درصد پرش می کند (خانی و همکاران ، 2021). علاوه بر این ، یک مطالعه بزرگ مبتنی بر جامعه نشان داد که زنان در پیرایمنوپوز اغلب خشکی واژن را گزارش می کنند که ممکن است درد بیشتر آنها در طول رابطه جنسی ، کاهش علاقه جنسی و کاهش لذت جنسی را توضیح دهد (Avis & Green ، 2011).
یائسگی ضروری می خواند
همراه با نارضایتی جنسی بالاتر ، نشان داده شده است که زنان پیرامونی در مقایسه با زنان قبل از یائسگی از تصویر فقیرتر رنج می برند (Séjourné et al. ، 2019). این ممکن است تقصیر استروژن باشد. کاهش در استروژن می تواند منجر به افزایش وزن و تغییر در ترکیب بدن ، از جمله افزایش چربی شکم شود (Karaflou & Goulis ، 2024). با توجه به اینکه تصویر پایین بدن رضایت جنسی کمتری را پیش بینی می کند ، که به نوبه خود کیفیت روابط درک شده پایین تر را پیش بینی می کند (ون دن برینک و همکاران ، 2018) ، زنان پیرامونی موانع قابل توجهی برای غلبه بر تغییرات هورمونی خود دارند.
اگر مردم در مورد Perimenopause زیاد صحبت نکنند ، مطمئناً در مورد نقش احتمالی آن در روابط زنان میانسالی صحبت نمی کنند. اما آنها باید این امر به ویژه با توجه به اینکه زنان بیشتر از مردان طلاق را آغاز می کنند (Kalmijn & Poortman ، 2006). اگر زنان متوجه نشوند که Perimenopause ممکن است برخی از ناامیدی های شگفت آور شدید آنها را توضیح دهد ، ممکن است سعی کنند با نسبت دادن آنها به منابع دیگر (به عنوان مثال ، شریک روابطشان) ، آنها را توضیح دهند.
به عبارت دیگر ، قادر به نسبت دادن احساسات منفی به هورمون ها به جای همسران می تواند به عنوان یک عامل محافظت کننده در رابطه برای زنان perimenopula باشد.
علاوه بر این ، اگر زنان خود را ناخوشایند ، مبهم ، عرق و غیر جذاب بدانند ، حمایت صحیح در لحظه مناسب نه تنها می تواند به آنها بلکه به روابط آنها نیز کمک کند. اگر شرکای رمانتیک چالش هایی را که زنان در هنگام پیرامون یائسگی با آنها روبرو می شوند ، درک کنند ، در موقعیت بهتری برای حمایت از آنها قرار دارند. مکالمات خوب در مورد آنچه زنان ممکن است در این زمان آسیب پذیر به آن نیاز داشته باشند می تواند به ایجاد یک رابطه متعهد برای موفقیت طولانی مدت کمک کند.
[ad_2]
