بدنه رو به رشد شواهد علمی اخیر نشان می دهد که ما کنترل بیشتری بر ذهن ، شخصیت ها و بیماری های شخصی خود از آنچه قبلاً شناخته شده بود ، داریم و همه این اتفاق در حال وقوع است که سیل تحقیقات دیگر در معرض مزایای بسیاری از طنز در عملکرد مغز است.

توانایی تغییر ساختار و عملکرد مغز از طریق تجربیات و استفاده آگاهانه از افکار هدایت شده به عنوان نوروپلاستیک گفته می شود. آخرین تحقیقات در این زمینه نشان می دهد که مغز بالغ می تواند نواحی آسیب دیده را ترمیم کرده و نورونهای جدیدی را پرورش دهد ، و فعالیت اراده این قدرت را دارد که مغز را در جهات جدید تا بزرگسالی شکل دهد.

تأثیرات ذهن در ذهن

ما اغلب در مورد اثرات بیماری و پیری در ذهن می شنویم ، اما در آینده ای نه چندان دور ، ما شروع به شنیدن اطلاعات بیشتر در مورد اثرات فکر در ذهن و قدرت ذهن برای هدایت و تسلط بر سرنوشت خود.

آخرین اکتشافات در مورد چگونگی پاسخ مغز به محرکهای مثبت ، از جمله طنز ، می تواند درهای روشهای درمانی جدیدی را که ممکن است برای افسردگی ، اضطراب و سایر بیماری های روانی شایع ایجاد شود ، باز کند. با تحریک و تقویت مناطق پردازش طنز در مغز افسرده یا اضطراب ، ما به طور بالقوه می توانیم شیمی شرایط آنها را معکوس کنیم. چرا از قدرت مثبت مغز برای مقابله با قدرتهای منفی آن استفاده نمی کنیم؟

این سوالی است که زمینه های روانشناسی مثبت و ژلوتولوژی در حال حاضر در حال کاوش هستند. ژلوتولوژیست ها اثرات فیزیولوژیکی و روانی خنده را مطالعه می کنند ، و پزشکان روانشناسی مثبت به دنبال استفاده از نقاط قوت شخصی و احساسات مثبت برای ایجاد تاب آوری و بهزیستی روانشناختی در مشتریان خود هستند. هر دو زمینه منبع تحقیقات زیادی در استفاده از طنز به عنوان مکانیسم مقابله هستند.

مانع تعصب منفی

یک مانع برای چنین روشهای درمانی این واقعیت است که محققان بارها نشان داده اند که اطلاعات منفی تأثیر بیشتری بر مغز نسبت به اطلاعات مثبت دارد. این نتیجه چنان متداول است که محققان به آن اسم داده اند: “تعصب منفی”. تعصب منفی نتیجه ای از پاسخ مبارزه یا پرواز است که در طی تجربیات منفی فعال می شود اما موارد مثبت نیست.

عجله آدرنالین و افزایش ضربان قلب که با پاسخ جنگ یا پرواز رخ می دهد باعث می شود حوادث منفی با شدت بیشتری تجربه کنند و بیشتر از وقایع مثبت بر روی مغز بکشند. چالش برای روشهای درمانی مبتنی بر طنز در چگونگی استفاده از محرکهای طنزآمیز به گونه ای خواهد بود که تأثیر بیشتری در شکل دادن به مغز نسبت به تجربیات منفی به وجود آورد.

مغز به دلیل خطر احتمالی و تهدید برای بقا که تجربیات منفی نشان می دهد ، به تجربیات منفی نسبت به موارد مثبت توجه می کند. گرایش پیش فرض مغز این است که خود را نسبت به تهدیدهای احتمالی در محیط هشدار دهد ، بنابراین آگاهی از جنبه های مثبت محیط اغلب نیاز به تلاش عمدی دارد.

پاسخ های مختلف به تعصب منفی

البته همه ما در میزان پیش فرض منفی بودن متفاوت هستیم. برخی از افراد دائماً شاد و خوشایند هستند ، در حالی که برخی دیگر با ناتوانی کامل در تجربه لذت یا دیدن طرف به اصطلاح روشن مبارزه می کنند.

تال یارکونی از دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس ، دانشجوی پاسخ های مغز انسان به احساسات ، دریافت که وقتی افسردگی به عکس های چهره های ترسناک نگاه می کند ، آنها فعال سازی بیشتری را در آمیگدال (مسئول کنترل احساسات) نسبت به برونگرهای غیر افسردگی تجربه می کنند. با این حال ، هنگامی که چهره های خندان نشان داده می شود ، اثر معکوس رخ می دهد ، و مغز برون گرا ها با فعالیت بیشتر نسبت به افسردگی پاسخ می دهند.

اگرچه برخی از افراد تمایل طبیعی دارند که بیشتر به منفی توجه کنند ، اما این واقعیت باقی مانده است که وقایع منفی تأثیر بیشتری بر مغز ما نسبت به وقایع مثبت دارند. این تأثیر اغلب به شکل هوشیاری حتی بیشتر در مورد اطلاعات منفی و تهدیدهای احتمالی در محیط که باید دائماً مورد بررسی قرار گیرد ، شکل می گیرد.

این چرخه شرور همان چیزی است که بسیاری از افراد را به سمت مارپیچ کردن سوراخ های خرگوش افسردگی و اضطراب شدید سوق می دهد. یک حلقه بازخورد منفی ثابت در بازی وجود دارد که در صورت قطع یا مقابله ، می تواند منجر به پریشانی روانشناختی قابل توجهی شود.

مختل کردن حلقه های بازخورد منفی

از آنجا که تجربیات منفی غالباً خارج از کنترل ما و غیرقابل اجتناب است ، یکی از گزینه های ما برای مختل کردن حلقه بازخورد منفی ، تغییر نام یا تفسیر مجدد آن است. یافتن راه هایی برای تغییر نام موقعیت های منفی به اصطلاح مثبت یا طنزآمیز ، اثرات جانبی روانی منفی را که در غیر این صورت تجربه می شود ، رقم می زند. کمدین ها ارباب این هنر هستند و چیزهای زیادی برای آموزش ما در پیشرفت این مهارت دارند.

اقساط آینده این وبلاگ ، طنز rx، کمدین هایی را نشان می دهد که با موفقیت از طنز برای مقابله با بیماری های روانی مانند افسردگی ، اضطراب ، اختلال دو قطبی ، PTSD ، OCD و موارد دیگر استفاده می کنند. آنها با استفاده از طنز (و علم نوروپلاستیک) ، آنها ثابت می کنند که قدرت تغییر ذهن ما در هر یک از ما است.

کپی رایت نیروی نیکول