من بیش از نیمی از عمرم را درگیر درمان بوده‌ام و از آن خارج شده‌ام و به شوخی می‌گفتم که چندین درمانگر را فراتر از رویاهای وحشیانه‌شان ثروتمند کرده‌ام. من بیشتر در مواقع بحرانی به دنبال درمان بوده ام – زمانی که مادرم فوت کرد، زمانی که ازدواجم در حال فروپاشی بود، و اخیراً، زمانی که پسرم راب جان خود را از دست داد.

من همیشه روند گفتار درمانی را دوست داشتم، و همچنین دوست داشتم که برای 50 دقیقه یا بیشتر در هفته، این نمایش لری با بازی لری، با حضور مهمان ویژه امشب لری.

من هنوز عاشق بخش چت کردن هستم نمایش لری، اما دست و پنجه نرم کردن با از دست دادن راب چیزی نبود که بتوانم از آن خلاص شوم. قبل از اینکه کاتارینا را پیدا کنم، با تعدادی از درمانگران مختلف مصاحبه کردم، و اولین چیزی که به هر یک از آنها با لحنی چالش برانگیز و مرزی گفتم، این بود: “هیچ کاری نمی توانید انجام دهید که حال من را بهتر کند. پس لعنتی من اینجا چه کار می‌کنم، و لعنتی چگونه می‌خواهی به من کمک کنی؟»

من جواب کاتارینا را بیشتر دوست داشتم. او با لهجه‌ای که تا زمانی که به من نگفت که اهل کرواسی است، نمی‌توانستم بگویم: «من اینجا هستم تا گوش کنم و با شما آشنا شوم.» در پایان اولین جلسه ما بود که او من را با ایده EMDR آشنا کرد.

EMDR قرار است خیلی سریعتر از گابفست معمولی کار کند

EMDR مخفف لقمه ای است که حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکات چشم را انجام می دهد. این یک درمان درمانی غیرسنتی است که عمدتاً برای افرادی استفاده می‌شود که چیزهای بهم ریخته‌ای را تجربه کرده‌اند (که لری صحبت می‌کند برای “تروما”)، و قرار است بسیار سریع‌تر از گابفست معمولی‌تر عمل کند.

با EMDR، شما اساساً ترومای خود را در دوزهای کوچک زنده می‌کنید در حالی که با انجام حرکات چشمی خاص و چیزی به نام «تحریک دوطرفه» حواس‌تان پرت می‌شود. نظریه های متعددی در مورد اینکه چرا موثر است وجود دارد. این به نوعی شبیه به سیم کشی مجدد احساسات خود است، اما بدون اینکه احساس کنید قرار است یک ساینتولوژیست ترسناک شوید.

علیرغم شک و تردیدی که در وجود هر یهودی نیویورکی وجود داشت، من آماده بودم آن را امتحان کنم، زیرا در برابر هر چیزی که ممکن است به نحوی از درد و اندوه من تسکین یابد، باز بودم. صحبت بس است، وقت عمل فرا رسیده بود.

یادم می‌آید زیر یک درخت یاس در حیاط پشت دفتر کاتارینا نشسته بودم و بعد از خوش‌گذرانی‌های معمول، او دو پارو سبز کوچک، یکی برای هر دست، به من داد. یک احساس خفیف لرزشی از یک دست به دست دیگر شروع به پرش کرد (این یک تحریک دو طرفه است که در ابتدا به نظرم یک شوخی قدیمی جورج کارلین بود) و بعد از چند دقیقه حتی متوجه آن نشدم. اینجاست که پردازش مجدد خاطرات آسیب زا وارد می شود. ظاهراً این یک راه طبیعی تری برای مغز برای مدیریت آن خاطرات است… یا این یا این مزخرف است که در آن هیچ اتفاقی نمی افتد.

من به روی هر چیزی که ممکن است درد و اندوه من را تسکین دهد باز بودم

سپس کاتارینا به من دستور داد که چشمانم را ببندم و خود را در جایی امن، آرام و زیبا تصور کنم.

“تو کجایی؟” او پس از یک لحظه به من پرسید.

“من درست قبل از غروب خورشید در ساحلی در مالیبو هستم.”

“باشه، خوب. حالا می‌خواهم کسی را تصور کنید که می‌تواند به شما آرامش دهد، مثل یک شخصیت مادرانه.» این می تواند یک شخصیت خیالی از یک کتاب، فیلم یا برنامه تلویزیونی باشد. یا کسی که می شناسید، کسی که می تواند از شما مراقبت کند.»

باید یک دقیقه در مورد آن فکر می کردم. گفتم: “باشه، فهمیدم.”

“چه کسی است؟”

«مریل استریپ! من فقط فهمیدم که او می تواند هر کسی را بازی کند.”

“خوب. خوب خوب، حالا می خواهم کسی را به تصویر بکشید که بتواند از شما محافظت کند. کسی که قوی باشد و بتواند برای شما بجنگد. یک مدافع یا ابرقهرمان. باز هم، این می تواند هر کسی باشد، تخیلی یا واقعی.»

«هوم… بگذار یک لحظه به آن فکر کنم. اوه آره باشه!»

“چه کسی است؟”

«هری پاتر! او برای سر و کله زدن با “کسی که نامش فاش نمی شود” عالی است.”

“ها! خوب! حالا به کسی فکر کنید که بسیار عاقل است، کسی با خرد زیاد که می تواند شما را نصیحت کند.»

گفتم: “این آسان است.” “دوست نزدیک من، جان بیرمنگام!”

«خیلی خب. بنابراین اکنون می خواهم هر کدام از آنها را تصویر کنید که می آیند تا کنار شما در ساحل بنشینند. کاتارینا ادامه داد: اول مریل، بعد هری، بعد جان. “من از شما می خواهم که کنار هم بنشینید و از غروب خورشید با آنها لذت ببرید. در واقع، هر کاری که شما می خواهید آنها انجام دهند، خوب است. فقط به طور طبیعی نفس بکشید و از همراهی آنها لذت ببرید. من تو را آنجا می گذارم و برای مدتی چیزی نمی گویم.»

و این تقریباً همان کاری بود که من برای 20 دقیقه بعد انجام دادم تا اینکه احساس کردم ممکن است زمان ما تمام شده باشد و چشمانم را باز کردم.

“حالت چطوره؟” کاتارینا پرسید. “این برای تو چه شکلی بود؟”

اوم… جالب بود. همه آنها در ساحل بودند، اما هری پاتر خیلی گرم بود و مجبور شد ردایش را در بیاورد. با بازیگوشی جواب دادم، مریل و جان به طرز معروفی با هم کنار می‌آمدند، همانطور که می‌دانستم. “اما در واقع، از آنجایی که من به جای یک متفکر بصری، یک آدم کلامی هستم، تصور کردم که هر یک از آنها چیز متفاوتی می گویند، و سپس شروع کردم به تکرار آنچه آنها می گفتند مانند یک مانترا.”

“آنها به شما چه می گفتند؟”

“خب، مریل می گفت، “دوستت دارم، پسر کوچولو!” هری می گفت: “هیچ چیز نمی تواند به تو صدمه بزند!” و جان می گفت: “فقط خودت باش!” و این چیزی بود که در تمام مدتی که چشمانم را بسته بودم، بارها و بارها در سرم می شنیدم. و نکته جالب این بود که خورشید هرگز غروب نکرد. آن نور ملایم و قرمز متمایل به زرد باقی ماند، و این همان چیزی است که من احساس کردم.»

«وای! من تحت تاثیر قرار گرفتم! کاتارینا گفت تو طبیعی هستی.

ماه‌ها همین‌طور ادامه دادیم، و هر بار که EMDR انجام می‌دادیم، فکر می‌کردم یک نفر با دوربین مخفی از اتاق دیگری بیرون می‌آید و به من می‌گوید که پانک شده‌ام. اما باید تاثیرات مثبتی داشته باشد زیرا بعد از حدود یک سال بالاخره کاتارینا مرا از لانه بیرون کرد. او قبلاً به اندازه کافی گفت؛ من کار را انجام داده بودم و وقت آن رسیده بود که زندگی ام را بسازم. هیچ درمانگری قبلاً این را به من نگفته بود و من همیشه او را به خاطر آن دوست خواهم داشت.