سفر شفای من با این اجازه شروع شد که به شدت عصبانی باشم. من روزهای پس از مرگ دختر 21 ساله ام را با نرده علیه خدا سپری کردم. در حالی که به خاطر این خیانت وحشیانه به صورت کائنات آب دهانم انداختم گفتم: «این اتفاق در ساعت تو افتاد. اجازه دادن به خشم و خشم اشک آور من دریچه ای بود به یک تغییر عمیق. بعد از ساعت ها اعتراض به مرگ دخترم در ساحل یک روز، خسته شدم. با خیره شدن به آسمان آبی، اتفاقی افتاد که نمی توانم توضیح دهم. می توانستم اشکی را در چشمان خدا ببینم/تصور کنم. خدا دختر عزیزم را رها نکرده بود. او هم مقصر نبود. خدا با من گریه می کرد و شفقت او عمیقاً آرامش بخش بود. خداوند نیروی محبت و خوبی در جهان هستی بود نه عروسک گردانی که تارهای زندگی مردم را می کشید.

بدون اینکه به خودم اجازه ابراز آن خشم شدید را بدهم، هرگز به این درک عمیق تر نمی رسیدم. این من بودم که تصمیم گرفته بودم خدا مراقب همه ما باشد و مسئول هر اتفاقی باشد. اگر در غم از دست دادن هستید، ممکن است ترکیبی از احساسات را احساس کنید. من نمی گویم که شما باید علیه خدا خشمگین شوید – پاسخ هر شخص به ضرر متفاوت است. با این حال، مهم است که به هر چیزی که احساس می کنید احترام بگذارید و با خودتان صادق باشید. اجازه دادن به احساساتی که پس از یک باخت به وجود می آیند می تواند ایمان ما را عمیق تر کند و به ما کمک کند از خاکستر بدبختی بلند شویم.

در دنیای بی سواد غم و اندوه، مردم اغلب سعی می کنند درد خود را با یک چرخش سریع و مثبت، کلیشه ها و تضمین های مثبت «رفع» کنند. انجام این کار ممکن است ناخواسته ما را از ابراز احساسات، کنار آمدن با فقدان خود و بهبودی منصرف کند. حمایت از کسی در مواقع غم و اندوه یک پیشکش مقدس است. بودن با آنها و تشویق آنها به احساس هر آنچه که احساس می کنند، از جمله خشم و غم شدید، به آنها اجازه می دهد تا بدانند که تنها نیستند، ذهن خود را از دست نمی دهند و می توانند نیروی درونی را برای حرکت به جلو فرا بخوانند.

مردم در مواقع نیاز به ایمان خود تکیه می کنند و در دعاها، آموزه ها و راهنمایی ها از خاخام ها، کشیشان، امامان و مرشدهای خود که حکمت و راحتی حکیم را ارائه می دهند، نیرو می یابند. برای دیگران، انعطاف‌پذیری معنوی اغلب از موزاییکی از آموزه‌ها، شیوه‌ها، موسیقی و آیین‌ها استخراج می‌شود، که هرکدام مسیری خوشایند برای صلح و درک جدید ارائه می‌دهند.

چگونه از بدترین ضررهای زندگی به جلو حرکت می کنیم

همه ما “در سوپ” نوبت خود را می گیریم. زندگی پیچش‌های غیرمنتظره، زیان‌ها و تغییرات دردناک را به ارمغان می‌آورد – این شرایطی است که به ما داده شده است. چالش ما این است که بفهمیم چگونه می‌توانیم با این «اکنون چه؟» روبرو شویم، نه فرار از آن. چند لحظه، مسیر رو به جلو را پاک کن و ادامه بده. ما می‌توانیم عشق، شجاعت و اجازه را برای احساس کردن به‌عنوان نیروهای راهنما انتخاب کنیم، نه پنهان کردن، انکار، و سرکوب کردن درد و اجازه دادن به ناامیدی ما را تعریف کند. با دادن خروجی سازنده به درد و خشم خود، ممکن است شکست بخوریم، اما، به قول همینگوی، ممکن است “در جاهای شکسته قوی” شویم.

شجاعت رویارویی با فصول تاریک زندگی، بیان دردهایمان و کشف درک جدید می تواند ایمان ما را عمیق تر کند. اگر/وقتی زندگی برای شما یا کسی که دوستش دارید به خوبی پیش نرفت، به خودتان زمان بدهید تا غصه بخورید و اجازه اعتراض بدهید. دستت را روی قلبت نگه دار و جرات کن بفهمی که تنها نیستی.