“وقتی کسی گریه می کند ، البته ، کار نجیب این است که آنها را راحت کند. اما اگر کسی سعی در پنهان کردن اشک خود دارد ، ممکن است نجیب باشد که وانمود کنید که شما متوجه آنها نمی شوید.” – لیمو اسنیک

من یک بار از گروهی از آتش نشانان سؤال کردم که چرا فکر می کردند بیشتر آتش نشانان به جای ملاقات با یک درمانگر ، یک کلیسا را ​​دنبال می کنند. پاسخ فوری این بود: “زیرا آنها دعا و آسایش می خواهند.” من تا حدودی به شوخی پاسخ دادم ، “اما من یک درمانگر هستم و می توانم راحت باشم.”

من بارها در مورد این پاسخ تأمل کرده ام و حقیقت عمیقی را می بینم که برای بسیاری از افراد ، نه فقط اولین پاسخ دهندگان ، درمان همیشه نیازهای فوری آنها را برآورده نمی کند. این امر به ویژه در مواردی صادق است که شخصی یک واقعه آسیب زا مانند مرگ غیر منتظره یک عزیز ، تشخیص پزشکی تغییر دهنده زندگی یا یک تناوب ناگهانی در سبک زندگی را تجربه کرده است. من به عنوان یک متخصص درمانگر و روانشناختی اول ، من در مورد تمایز بین مشاوره افراد و آسایش آنها بینش کسب کرده ام.

با کمال تعجب ، کلمه “راحتی” دارای مفاهیم منفی بسیاری است ، از اینکه به عنوان صابون نرم ، قاتل خلاقیت و چیزی که باید مورد تحقیر قرار گیرد ، دیده می شود. بسیاری از مداخلات درمانی حتی در تلاش هستند تا مردم را از “مناطق راحتی” خود خارج کنند. از طرف دیگر ، حوزه روانشناسی غالباً مزایای “آسایش موجودات” را نشان می دهد ، که به عنوان نیازهای اساسی توصیف شده است ، و یکی از نظریه پردازان برجسته آن ، ابراهیم مازلو ، سلسله مراتبی از آن نیازها را جمع می کند که هنوز هم به عنوان یک تئوری رفتن برای درک توسعه انسانی ارائه می شود.

این سؤال باقی مانده است: آیا به دنبال آسایش ضد مشاوره برای مشاوره است یا باید آنها را به عنوان یک و یکسان دید؟ در حالی که ما منتظر پاسخ نهایی جامعه روانشناختی هستیم ، افراد بی شماری همچنان برای یافتن امداد به تلاش خود ادامه می دهند.

بیشتر افرادی که در طی 40 سال گذشته دیده ام به روان درمانی می روند ، مستقیماً آن را بیان می کنند: آنها می خواهند احساس بهتری داشته باشند. همچنین بر اساس تجربه من ، بسیاری از افراد از درمان خارج می شوند زیرا این امر به آنها کمک نمی کند احساس بهتری داشته باشند و در برخی موارد باعث شده احساس بدتر کنند.

مانترا “بدون درد ، بدون افزایش” یک مبهم بودن استاندارد در این زمینه بوده است که مربوط به خط اغلب نقل قول کارل یونگ است ، “هیچ آگاهی بدون درد وجود ندارد.” اگر منظور او این بود که زندگی می تواند دردناک باشد ، اما این درد می تواند منجر به افزایش آگاهی شود ، پس از آن به این علامت برخورد کرد. اگر منظور او این بود که روند درمانی نیاز به درد دارد ، بسیاری در نظر می گیرند که نوسان و از دست رفته است.

افراد غالباً به همان روشی که یک عمل پزشکی فوری را انجام می دهند ، به درمان نزدیک می شوند: آنها درد را تجربه می کنند و به موقع تسکین می دهند. کسی که با قند خون پایین ظاهر می شود ، به دنبال مشاوره در مورد تغییرات شیوه زندگی برای مدیریت بهتر دیابت نیست ، بلکه مداخله ای برای جلوگیری از ورود آنها به شوک انسولین است. در لحظه ، مدیریت بحران نیاز است و تغییرات آینده در سبک زندگی صندلی عقب را می گیرد.

ملاقات با مردم در حال حاضر همان چیزی است که من را به نقش یک پاسخ دهنده روانشناختی اول جلب کرده است و عنصر اصلی برنامه های کمک های روانی (PFA) است. جالب اینجاست که این چارچوب به من کمک کرده است که به یک پزشک بهتر تبدیل شوم و به مشتریانی کمک می کنم که می بینم پس از برآورده شدن نیاز مشخص شده آنها به راحتی ، تمایل بیشتری به مشاوره بلند مدت دارم.

با توجه به تحولات فعلی اجتماعی ، زیست محیطی ، سیاسی و زیست محیطی ، با تعداد فزاینده ای از افراد که به اشکال بی شمار تروما را تجربه می کنند ، این حس را دارد که زمینه های روانشناسی و روان درمانی به سمت مدلهایی تغییر می کنند که افراد بیشتری به عنوان تسکین دهنده به جای پریشانی تجربه می کنند. وقت آن است که قبل از بهبود آنها ، از سرزنش مشتری ها به دلیل عدم استفاده از مشاوره و ترک خودداری کنید و در عوض بر روی ملاقات با مشتری ها در جایی که هستند و قبل از جستجوی زخمهای عمیق تر ، استرسیدهای فعلی خود را کاهش می دهند ، تمرکز کنید.

این بدان معنا نیست که مشاوره بلند مدت که به آبهای تاریخ روانشناختی فرد فرو می رود و تظاهرات بسیاری از آن جایی ندارد. افرادی هستند که به دلایلی که مستقیماً با آسیب شناسی خود مرتبط هستند ، درمانی را ترک می کنند – کسانی که از نیاز به کنترل همیشه رنج می برند ، یا افرادی که به روابط ناسالم جذب می شوند ، اغلب ماندن در درمان را دشوار می دانند.

یک راه حل ، مدلی است که به عنوان راه حل متمرکز بر درمان مختصر (SFBT) شناخته می شود. این رویکرد نه تنها به دلیل اینکه شرکت های بیمه ای از پرداخت هزینه های مشاوره بلند مدت کمرنگ هستند ، بوجود آمد ، بلکه این واقعیت را نیز تحقق بخشید که تأکید بر راه حل های مربوط به مشکلات منجر به نتایج سریع و افزایش رضایت مشتری شد. SFBT برای انواع مسائل مربوط به سلامت روان مفید است ، به افراد اجازه می دهد تا در منطقه راحتی خود بمانند و در عین حال راه های گسترش این منطقه را بررسی کنند.

با توجه به تعداد فزاینده ای از افرادی که در معرض حوادث آسیب زا و استرس زندگی در زمان های نامشخص قرار گرفته اند ، به احتمال زیاد ما به بیش از پاسخ دهندگان اول روانشناختی نیاز داریم تا بتوانند راحتی را ارائه دهند. ممکن است ما نیاز به ایجاد کلینیک های PFA داشته باشیم که در آن روحهای استرس زده می توانند بر اساس نیاز خود نشان دهند ، امداد پیدا کنند و در صورت تمایل منابع خود را برای کمک های بیشتر بدست آوریم. این مراکز مراقبت فوری روانشناختی حتی می توانند در قلب موضوعات هدف قرار بگیرند و ترویج کنند ، “ما به راحتی شما اهمیت می دهیم.”

برای یافتن یک درمانگر ، به فهرست روانشناسی امروز مراجعه کنیدبشر