آیا تا به حال شگفت زده شده اید که چگونه به نظر می رسد 10 سال گذشته در یک فلاش گذشت یا تعجب کرده اید که چرا هنوز احساس می کنید در نسخه اخیر خود ، صرف نظر از سن خود ، در نسخه اخیر خود لنگر انداخته اید؟ این پدیده فقط دلتنگی یا انکار نیست – این ریشه در نحوه رمزگذاری ، ذخیره و فشرده سازی مغز ما دارد. چه 20 یا 70 ساله باشید ، یادآوری شما از “گذشته اخیر” اغلب یک بافت یکنواخت دارد و باعث می شود احساس شود که زمان واقعاً شما را تغییر نداده است. مکانیسم های فشرده سازی حافظه مغز به ما این امکان را می دهد تا زمان روان را درک کنیم ، که به طور متناقض به توضیح اینکه چرا مردم اغلب “سن خود را احساس نمی کنند” کمک می کند.

مغز به عنوان یک ویراستار موقتی

مغز به جای ذخیره خاطرات به عنوان یک حلقه خطی از تجربیات ، حوادث را در عکسهای انتزاعی قرار می دهد ، فرایندی که اغلب فشرده سازی حافظه نامیده می شود. به جای پخش دقیق ، خاطرات ما بیشتر شبیه داستانی است که با هر فراخوان بازسازی می کنیم. این امر به ویژه در مورد حافظه اپیزودیک – جدول زمانی ما از تجربیات زنده – که تحت آن قرار می گیرد ، صاف کننده موقتی و استخراج گودال نیز صادق است (Schacter & Addis ، 2007). به این معنا ، مغز وزن عاطفی ، معنا و تداوم تجربیات بر روی دقت زمانی ریز دانه را در اولویت قرار می دهد.

در نتیجه ، وقایع از پنج سال گذشته ممکن است به طور موقت معادل باشد ، چه 30 یا 60 ، زیرا آنها به نشانک های ذهنی کمتر و مهم تر فشرده شده اند. این فشرده سازی همچنین باعث می شود سالهای اولیه ، غنی از تازگی و “اول” احساس طولانی تر شود ، در حالی که سالهای بعد ، که اغلب پر از تکرار هستند ، بسیار کوتاه تر به نظر می رسد (Draaisma ، 2004).

حافظه ، تخیل و احساس زمان

حافظه یک طاق از داده های استاتیک نیست بلکه یک فرآیند سازنده است که در آن تخیل نقش مهمی را ایفا می کند. همانطور که ما یک تجربه را به یاد می آوریم ، مغز ما به جای پخش مجدد آن ، بازسازی می کند و حافظه واقعی را با عناصر خلاق ترکیب می کند تا آنچه را که دانشمندان علوم اعصاب “شبیه سازی اپیزودیک” می نامند ، تشکیل دهند (Schacter & Addis ، 2007). این در هم تنیده حافظه و تخیل خط بین گذشته و حال را تاری می کند ، به خصوص برای خاطرات اخیر که تازه تر و در نتیجه واضح تر هستند.

این شبیه سازی ذهنی همچنین بر حس ذهنی ما تأثیر می گذارد. از آنجا که خود تصویر ما به شدت مبتنی بر خاطرات اپیزودیک اخیر ما-که به طور مشابه در طول دهه ها فشرده شده است-ما یک استمرار خود را تجربه می کنیم. هاگو (2009) توصیف می کند که چگونه نیاز مغز ما به انسجام روایی ما را به سمت حفظ یک درک یکپارچه و پایدار در طول زمان ، بدون در نظر گرفتن سن سوق می دهد.

بنابراین وقتی مردم می گویند ، “من هنوز احساس می کنم در دهه بیست و یکم هستم” ، کمتر در مورد غرور و بیشتر در مورد چگونگی حفظ سیستم حافظه ما احساس ثبات روانشناختی است.

چرا با افزایش سن ، زمان سریعتر احساس می شود

درک زمان فقط مربوط به ساعتها و تقویم ها نیست – این بسیار روانشناختی است. با افزایش سن ، حوادث کمتری به عنوان رمان یا عاطفی شدید متمایز می شوند و در نتیجه کمبود حافظه منحصر به فرد شکل می گیرند. در نتیجه ، مغز باعث ایجاد دامنه های بزرگی از تجربیات مشابه در یادآوری های شبیه به GIST می شود ، که باعث عبور از زمان می شود (Draaisma ، 2004 ؛ Wells & Morrison ، 2014).

در مقابل ، کودکان خردسال ، زمان گسترده را درک می کنند. مغز آنها الگوهای جدید ، تعامل اجتماعی و تجربیات حسی را جذب می کند. بزرگسالان ، به ویژه آنهایی که در کارهای روزمره گرفتار شده اند ، خاطرات “بار اول” کمتری ایجاد می کنند. این امر از نقاط دیدنی شناختی استفاده شده برای نشان دادن زمان عبور می کند و منجر به این احساس می شود که سالها پرواز می کند.

رابرتسون (2002) خاطرنشان می کند که شادی عاطفی و نامزدی در شکل گیری حافظه نقش دارند. این با گزارش هایی که حتی بزرگسالان مسن می توانند با شرکت در فعالیت های جدید ، مسافرت یا یادگیری مهارت های جدید ، “زمان کند” را کاهش دهند. این فعالیت ها باعث ایجاد زمان های ذهنی غنی تر می شوند که مدت زمان درک شده از مراحل زندگی را گسترش می دهد.

پایان

شما “سن خود را احساس نمی کنید” نه در انکار بلکه در عصب شناسی است. مغز شما ، طراحی شده برای فشرده سازی ، انتزاعی و بازسازی تجربیات شما ، خاطرات اخیر را به طور مشابه در سنین مختلف درمان می کند. این باعث ایجاد توهم یکنواختی زمانی می شود ، جایی که پنج سال احساس می شود پنج سال ، خواه از دانشگاه تازه خارج شوید و چه بازنشستگی را نزدیک کنید. در حالی که زمان به طور عینی راهپیمایی می کند ، روایت داخلی شما – که توسط حافظه انتخابی و فشرده سازی اپیزودیک ساخته شده است – قوانین خاص خود را دنبال می کند.