برای من بسیار دشوار بود که در 33 سال تولد من به بخش روانی بستم و بعد از آن آزاد شدم تا با پدر و مادرم زندگی کنم. من فرض کردم که تا سن 33 سالگی ، زندگی خودم را خواهم داشت و تأسیس و خودکفا می شوم. من با پدر و مادرم بدون شغل یا پنی به نام خود وارد شدم. من نمی دانستم که آیا دوباره خودم زندگی خواهم کرد. من نمی دانستم دوباره کار خواهم کرد. من بسیار جاه طلب بوده ام و برای دکتری خود تحصیل کرده ام. با این حال ، احتمالاً تحصیلات دانشگاهی من نیز خراب شده است. احساس می کردم از زمین صفر شروع می کنم ، و خودم را به دلیل عدم استقلال خیلی سخت می کردم. من خودم را قضاوت کردم حتی اگر این تقصیر من نبود ؛ من خوش شانس بودم که زنده و ایمن بودم ، اما اینگونه احساس نمی کردم.

کاری که من در آن زمان باید انجام دهم این بود که به معنای استقلال چه معناست. استقلال را می توان صرفاً توسط نشانگرهای خارجی مانند امور مالی ، مسکن ، اشتغال ، روابط و نیازی به کمک والدین اندازه گیری کرد. با این حال ، برای افراد مبتلا به بیماری مزمن که برخی از اختلالات شناختی را تجربه کرده اند ، مانند من ، ارزیابی مجدد این تعریف لازم است. یک شخص هنوز هم می تواند زندگی بزرگی و تحقق بخش داشته باشد که فرد بتواند به استقلال برسد ، خواه شخص هنوز به دیگران بستگی داشته باشد یا نه. یک فرد می تواند یک فرد بالغ باشد و هنوز هم به طور موقت یا طولانی مدت از خانواده حمایت می کند.

من شغلی پیدا کردم ، حرفه ای برقرار کردم ، از خانه خارج شدم ، ازدواج کردم و پدر و مادر شدم ، اما این نشانگر جایی نیست که استقلال برقرار شده است. نشانگرهای خارجی یا نقاط عطف ممکن است بر اساس انتخاب ها و دیدگاه های داخلی بسیار مهم تر اتفاق بیفتد. این تصمیمات شخصی بیش از نتایج مادی بالقوه مانند شغلی ، مسکن و روابط اهمیت دارد.

طرز فکر شخصی

شخصی که از چنین بیماری بهبود می یابد ، دوست دارد بتواند از نظر مالی از خود حمایت کند ، تا با والدین خود در جایی که واقعاً یک فرد هستند ، به آن فضا برسند. این شخص دوست دارد خانه خود را نیز داشته باشد. اما استقلال واقعاً در مورد طرز فکر است ، در عوض ، ما خودمان را قضاوت می کنیم که در یک سن خاص هستیم و نه در آنجا که هستیم فرض در زندگی بودن

مجبور شدم به خودم بگویم: والدین من از من حمایت می کنند ، نه به این دلیل که من تصمیم گرفتم که نقش خود را انجام ندهم یا آنها را شکست خورده ام ، بلکه به این دلیل که من فقط از یک بیماری روانی فاجعه بار جان سالم به در بردم که زمان بهبودی قابل توجهی را می طلبد. من تمام تلاش خود را می کنم تا از خودم مراقبت کنم و مسئولیت های دیگری را در صورت امکان و در صورت امکان بر عهده بگیرم. من هر کاری که می توانم انجام می دهم تا مشارکت داشته باشم و نقش خود را انجام دهم ، بر اساس کاری که در حال حاضر می توانم انجام دهم. من به کسی که هستم افتخار می کنم و مسئولیت کامل آنچه اکنون می توانم انجام دهم را به عهده می گیرم. من از حمایت خود سپاسگزارم و می خواهم به هر طریق ممکن برگردم.

تعیین اهداف

حداقل 10 ماه طول کشید تا بتوانم کار جدیدی را در نظر بگیرم ، اما هنوز هم هدفی بود که قبلاً مدتها قبل در آن تصمیم گرفته بودم. هنگام احساس شکسته شدن ، مسیر کمترین مقاومت بسیار آسان است. من شفابخشی زیادی برای انجام دادن داشتم ، اما احساس می کردم که من یک مسیر عمدی را طی می کردم ، باید در مورد آنچه که هر روز به من داده می شود ، عمدی باشم. به خودم گفتم کتابی وجود دارد که می خواهم بخوانم ، که می خواستم در محله قدم بزنم ، یا اینکه می خواهم به پدر و مادرم کمک کنم تا شام را بپزند ، و بعد این کار را کردم. بعضی اوقات در بهبودی زودرس ، ساختار روزانه کمی وجود دارد. من تصمیم گرفتم تا کاری را انجام دهم که به من اعتماد به نفس بدهد و به من قدرت دهد. من اهداف بلند مدت را برای خودم تعیین کردم یا یک چشم انداز اساسی برای آینده خود داشتم ، مانند یک کوره در کشتی در دریا.

فقط به این دلیل که رویاهای من بلافاصله اتفاق نیفتاد ، و من جایی نبودم که فکر می کردم در سن خودم خواهم بود ، این بدان معنی نیست که رویاهای من اتفاق نمی افتد. بعضی اوقات فقط نیاز داشتم که در نحوه تحقق خواسته های قلبم انعطاف پذیر باشم. شاید زندگی دقیقاً نمی تواند کوکی برش معمولی باشد ، یا خطی باشد همانطور که می توان امیدوار بود ، اما زندگی واقعی شکل هایی را به روش هایی می گیرد که می تواند ما را غافلگیر کند و هنوز ما را تحقق بخشد. ما می توانیم به خودمان اجازه دهیم که خواب بزرگی داشته باشیم و هنوز هم چیزهایی را در زندگی بخواهیم که برای ما مهم باشد.

احساس بزرگسالی

به نظر من مسئولیت زندگی و مالکیت من در مورد این است که چگونه احساس می کنم مانند یک بزرگسالی هستم. حتی اگر محرک های زیست محیطی با این وجود داشته باشم که چرا من روانپزشکی داشتم که از کنترل من خارج بودند ، بهتر شدن هنوز مسئولیت من بود و فقط توسط من می توان انجام داد. تقصیر من نیست که همه اینها برای من اتفاق افتاده است ، اما فقط من می توانم تلاش کنم تا آنچه را که برای من اتفاق افتاده است برطرف کنم و یک دوره جدید در زندگی را برای خودم ترسیم کنم. قبل از اینکه کسی فکر کند به بیرون رفتن ، شغل یا هر شرایط خارجی دیگری فکر می کند ، باید ابتدا در معالجه خود ابتکار عمل کنیم و هویت و عزت نفس خود را بازیابی کنیم. ما می توانیم کاملاً به یک روند درمانی که کاملاً متعلق به آن هستیم ، افتخار کنیم.

فقط ما می توانیم داروی خود را مصرف کنیم ، به درمان برویم ، چشم انداز شجاع ، مثبت ، غیرقانونی را حفظ کنیم و به جای اینکه در گذشته زندگی کنیم و پشیمان شویم ، روی حال حاضر تمرکز کنیم. ما نمی توانیم صبر کنیم تا به خودمان ، زندگی خود و روند بهبودی ما فقط بر اساس شرایط یا نتایج خاص احترام بگذاریم. ما می توانیم به کسی که امروز هستیم افتخار کنیم ، هر روز را حساب کنیم و در مورد نحوه زندگی خود عمدی باشیم. به این ترتیب ، ما صندلی راننده را در زندگی پس می گیریم.