منبع: Marisa Howenstine / Unsplash

باور اینکه برخی تغییرات در بدن ما باعث می شود در فرهنگ انکار سن و مرگ، احساس جوانی کنیم، بسیار آسان است. ما می‌توانیم درگیر این دیدگاه فرهنگی شویم که پیری تاسف‌آورترین اتفاق است. ساده لوحانه است اگر بگوییم که پیری چالش های خود را ندارد. با این حال، در فرهنگ ما توجه کمی وجود دارد که فردی با سالها تجربه یک منبع ارزشمند باشد. قدردانی از خرد با داده های پردازش شده در اینترنت جایگزین شده است. اگر در پیام‌های فرهنگ عامه غرق شویم و روی اصلاح بدن خود تمرکز کنیم، می‌توانیم جوان‌تر به نظر برسید و احساس پیری بیشتری داشته باشیم.

چهار ماده برای داشتن روحیه جوانی

بیایید به چهار راه برای حفظ روحیه جوانی بدون جراحی نگاه کنیم، که از درمان صدها مشتری که مایل به بازیابی جوانی خود هستند، پدید آمده است.

بخشش زندگی

بخشش زندگی ممکن است مهم ترین سهم در جوانی باشد. پیشوند برای در کلمه ببخش از آلمانی بالا به معنای “دور” آمده است. ما می توانیم به کلمه فکر کنیم ببخش زمانی که به زندگی‌مان نگاه می‌کنیم، «نفس دادن» یا «بخشیدن» محکومیت‌ها، اظهارات تحقیرآمیز و پشیمانی‌هایمان است. بیشتر از همه، ما می توانیم نگرش “زندگی، تو به من مدیونی” را آزاد کنیم. اگر اینها را ندهیم، خود را محکوم به ترحم مداوم برای خود می کنیم.

بخشیدن زندگی ممکن است با پذیرفتن این مانترا آغاز شود: «زندگی، تو به من چیزی مدیون نیستی». به احتمال زیاد با نفس خوب نمی آید. با این حال، فراخوان برای آتش بس با زندگی ممکن است به معنای قطع وابستگی نفس به حاکمیت ادعایی خود باشد. تمرکز روی باخت ها، شکست ها، فرصت های از دست رفته و رویاهای محقق نشده بسیار آسان است. زندگی بخشنده شامل پذیرش این رویدادهای نه چندان خوشایند است. این به این معنی است که توجه داشته باشید که آنها یک بیانیه در مورد زندگی به جای بیانیه ای در مورد زندگی شما بیان می کنند.

دو بیت آخر شعر صلح توسط Amado Nervo ممکن است مفید باشد زیرا ما متعهد به بخشش زندگی هستیم. “دوست داشتم، دوست داشتم، خورشید صورتم را نوازش می کرد. زندگی، تو چیزی به من بدهکار نیستی، زندگی، ما در آرامش هستیم.»

بازی کنید

بازی قلب سبک را زنده می کند. شادی ایجاد می کند و امکان تعلیق گراویتا را فراهم می کند. راه‌های بی‌پایانی وجود دارد که سنگینی باخت‌ها، شکست‌ها و رویاهای زنده‌نشده می‌تواند پیری را سنگین کند. ما نمی توانیم در مورد این تجربیات سنگین تر انجام دهیم. بازی حداقل می‌تواند توجه ما را به سمت دیگری هدایت کند، و یک مهلت ساده از عظمت زندگی ارائه دهد. بازی می تواند از طریق بازی های لذت بخش یا به عنوان یک نگرش طنز انجام شود. من از پرتاب یک توپ به سمت رتریور طلایی خود از پرتاب کننده توپ لذت می برم. با این حال، ممکن است کمی زیاد باشد که بینی او هنگام نوشتن دست من را از روی صفحه کلید می زند و مرا به سمت بازی بیشتر با توپ سوق می دهد.

بازی به فرصتی تبدیل می‌شود تا هوا را از هر چیزی که وانمود می‌کند ضروری است بیرون بیاوریم. من از انباشتن چیزی در مورد شخصیت یا تخصص ادعایی خود لذت می برم، و دوستانم را به شادی در مورد تورم خود دعوت می کنم. گاهی اوقات به سختی می توانم نفس بکشم زیرا خنده روی دیافراگمم می گیرد.

کنجکاوی

کنجکاوی سومین عنصر جوانی است. معنی قدیمی این کلمه کنجکاو “خیلی اهمیت دادن” است. این اشاره شگفت انگیز به “مراقبت” وجود دارد، به جای دانستن یا پیگیری پاسخ ها. وقتی با کنجکاوی هدایت می‌شویم، با یک تحقیق ارتباط برقرار می‌کنیم. با این حال، ما باید با دقت بیشتری به چنین رابطه ای نگاه کنیم، زیرا ما عادت داریم کنجکاوی را محدود به ایجاد پاسخ بدانیم.

نقل قول زیر توسط مارسلو گلیزر ممکن است مفید باشد: «همانطور که جزیره دانش رشد می‌کند، داستان‌های نادانی ما نیز افزایش می‌یابد – مرز بین معلوم و ناشناخته. یادگیری بیشتر در مورد جهان به نقطه ای نزدیک تر به مقصد نهایی منجر نمی شود، بلکه به سؤالات و رازهای بیشتری منجر می شود.

مراقبتی که در کنجکاوی بیان می شود “به نقطه ای نزدیک تر به مقصد نهایی منتهی نمی شود.” این به شخص دلسوز، اشتیاق، جدیت، اشتیاق و فداکاری برای کنجکاو ماندن صحبت می کند. در پذیرش گستردگی پرسش نیز احترام و فروتنی ظریف وجود دارد.

هیبت و شگفتی

من دوست دارم به هیبت به عنوان وجود فکر کنم عالی و تعجب فرار به فوق العاده. هیبت و شگفتی می تواند با احساس غرق شدن همراه باشد. اما با هر دو پا روی زمین، غرق شدن به احساس احترام، احترام و الهام تبدیل می شود. آنها چهارمین عنصر جوانی هستند. عارف معاصر میرابای استار می گوید: «شروع شگفتی ناشناخته است. من از شما دعوت می‌کنم که پیش‌فرض‌هایتان را از بین ببرید، رشته‌های سست نظام‌های اعتقادی‌تان را بکشید و اجازه دهید باز شوند.» او اشاره می کند که تحقیقات نشان می دهد که هیبت ظرفیت تفکر انتقادی را افزایش می دهد.

باز هم دعوت به احتیاط از پاسخ ها وجود دارد. پاسخ هایی که برای یک روح حیاتی مشکل ساز هستند چیست؟ تجارب اولیه آموزشی ما باعث شده است که ما را به عنوان داشتن پاسخ های درست در نظر بگیریم. پاسخ‌ها حاکی از آن است که ما به خوبی دیده می‌شویم و باعث می‌شود احساس کنیم که مورد قبول و ارزشمند هستیم. آنها همچنین اضطراب ما را فرو می برند. اگر پاسخی داشته باشم، لازم نیست نگران رخ دادن اتفاق نامطلوب باشم، که این درست نیست.

پاسخ ها از رابطه با پرس و جو پشتیبانی نمی کنند. به آن پایان می دهند هیبت و شگفتی رابطه را حفظ می کند، به خصوص با آنچه واقعاً مهم است. عشق، عدالت، صلح، بخشش، لطف، شجاعت، قدردانی، سخاوت، شفقت، خرد و فداکاری همچنان زنده می مانند که با هیبت و شگفتی با آنها روبرو می شویم. ایجاد یک موقعیت گاه به گاه خوب است، با این حال، زیاد در آنجا نمانید، باعث می شود احساس پیری کنید.

به جای بلند کردن یا کشش بخشی از بدن، می‌توانیم خودمان را به سمت یک زندگی بخشنده، بازی کردن، کنجکاوی و اجازه دادن به هیبت و تعجب بکشیم. روحیه جوانی ما می تواند با گامی فراتر از ظاهر خود و احترام به زندگی خود، تجدید قوی شود.