این پست توسط Terrell Strayhorn و J'Quen Johnson نوشته شده است.

اگر مجبور شوید به طور ناگهانی و بدون اطلاع قبلی مدرسه یا محل کار خود را ترک کنید، آیا کسی دلتنگ شما خواهد شد؟ اگر به طور غیر منتظره ناپدید می شوید، آیا کسی به دنبال شما می آید؟ اگر چنین است، آن افراد چه کسانی هستند و کجا دلتنگ می شوید؟

اگر به هر یک از این سؤالات پاسخ «بله» داده اید، پس با احساسی که در قلب بحث امروز قرار دارد آشنا هستید: احساس تعلق.

مقدمه

احساس تعلق یک نیاز اساسی است، یک حق انسانی که عمیقاً بر توانایی فرد برای تفکر واضح، کار مولد و زندگی بهینه تأثیر می گذارد. بدون این نیاز اساسی، احساس اضطراب، نگرانی، بی قراری، طرد شدن و بیگانگی می کنیم. اما با آن، ما برتری می‌یابیم، شکوفا می‌شویم، نمرات خوب می‌گیریم، ترفیع کسب می‌کنیم، تیم را می‌سازیم و خیلی چیزهای دیگر.

ما به عنوان انسان، معمولاً زمانی از احساس تعلق لذت می بریم که احساس کنیم «ما مهم هستیم»، و احساس می کنیم وقتی نقش های مهمی را بازی می کنیم، متوجه می شویم که دیگران به ما وابسته هستند، یا به دیگران توجه می کنیم که غیبت بدون توجه نمی ماند (Strayhorn, 2019, p. 15). در واقع، زمانی است که احساس می‌کنیم به عنوان اعضایی که با حسن نیت در گروه یا تیم مشارکت دارند، شنیده شده، دیده شده، مورد احترام و ارزش است. شکل 1 خلاصه ای بصری از 7 عنصر اصلی را نشان می دهد.

عناصر اصلی احساس تعلق

منبع: Terrell Strayhorn / ایجاد شده توسط نویسنده

تعلق تعاریف زیادی دارد. این به حمایت اجتماعی ادراک شده و احساس پذیرش، توجه، اهمیت، احترام یا ارزش توسط دیگران در گروهی اشاره دارد که شما می خواهید به آن تعلق داشته باشید. به گفته منابع، این انگیزه‌ای است که در زمینه‌های اجتماعی خاص، به ویژه برای کسانی که در معرض کلیشه‌های آسیب‌پذیر و انتظارات پایین هستند، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

منظور ما از اهمیت بالا این است که زمان‌ها و مکان‌های خاصی وجود دارد که در آن افراد بیشتر احساس می‌کنند مورد قضاوت، انزوا یا خارج از مکان هستند. به عنوان مثال، تحقیقات ما نشان می‌دهد که افراد ناتوان اگر و زمانی که آسیب‌های خود را برای دیگران آشکار کنند، از قضاوت شدن می‌ترسند، که این امر باعث کاهش احساس تعلق آنها می‌شود.

احساس تعلق در خانه، محل کار و مدرسه به دلایل مختلفی مهم است. به عنوان مثال، در زندگی روزمره، تعلق داشتن با طیفی از نتایج مثبت، از جمله شادی، شادی، سلامت روانی و رفاه مرتبط است. در زمینه‌های آموزشی، دانش‌آموزانی که احساس تعلق قوی می‌کنند، احتمالاً در کلاس شرکت می‌کنند، عملکرد تحصیلی خوبی دارند، دوره‌ای به ترم ادامه می‌دهند و مدرک دانشگاهی را تکمیل می‌کنند.

ما به عنوان ورزشکاران سابق، نقش مهمی را که مربیان و هم تیمی هایمان در موفقیت تحصیلی ما ایفا کردند، درک می کنیم. آنها به ایجاد شرایطی کمک کردند که به ما احساس خاص بودن، دیده شدن، توجه کردن و بخشی از چیزی بزرگتر از خودمان را بدهد. (فریاد ویژه برای آنها و مربیان/هم تیمی ها در همه جا!)

در کار مشاوره با مؤسسات در سراسر جهان، ما سؤالات زیادی در مورد تعلق داریم. چیست؟ چه کاری می تواند برای من، دانش آموزان یا شرکت انجام دهد؟ و چگونه آن را پرورش می دهید؟

پاسخ ما همیشه با یک حقیقت غیرقابل انکار جهانی شروع می شود. تعلق داشتن یک احساس است – این احساس پذیرفته شدن و ارزش گذاری در یک جامعه است، خواه یک کلاس درس، محل کار، خانواده یا سازمان بزرگتر باشد. این جادو نیست، اما می تواند نتایج جادویی ایجاد کند. این باعث تعامل، وفاداری و رفاه می شود، و آن را به یک جزء حیاتی برای رسیدن به نتیجه نهایی همه تبدیل می کند. این می تواند به تنهایی یک درونگرا را به یک الهام بخش و یک فرد خارجی را به یک فرد برونگرا تبدیل کند. برای تقویت تعلق، رهبران باید محیط‌های فراگیر را پرورش دهند، ارتباطات باز را تشویق کنند، و ارزش‌های مشترک را ترویج کنند و اطمینان حاصل کنند که همه احساس می‌کنند به رسمیت شناخته شده و مورد حمایت قرار می‌گیرند.

اگر اصلاً از تحقیقات موجود چیزی بدانیم، می دانیم که تعلق یک احساس است و نمی توان آن را اجبار کرد. باید به طور مستمر تسهیل، تقویت و پرورش داده شود. می‌توان آن را از طریق تصاویر، پیام‌ها، نشانه‌ها، آهنگ‌ها و ویدیوها فعال کرد، فقط به چند مورد اشاره کرد. در واقع، ما اخیراً یک حلقه کوتاه طراحی کردیم که برای افزایش تعلق طراحی شده است، که در کانال های رسانه های اجتماعی ما پست شده است.

در یک جلسه کلاسی اخیر در دوره کارشناسی روانشناسی مثبت ما، تصمیم گرفتیم آن را در یک مطالعه اکتشافی آزمایش کنیم که بقیه مطالب این وبلاگ را با نویسندگی مشترک اطلاع رسانی می کند.

شرکت کنندگان

برای ارزیابی اثربخشی مداخله ویدئویی مختصر مبتنی بر حلقه، ابزار را با نمونه‌ای متشکل از 25 دانشجوی کارشناسی که در یک کالج یا دانشگاه چهار ساله خصوصی و تاریخی سیاه‌پوست (HBCU) واقع در منطقه جنوب شرقی این کشور ثبت‌نام کرده بودند، آزمایش کردیم. ایالات متحده 40 درصد از نمونه ها مرد بودند و بیش از 90 درصد سیاه پوستان آفریقایی-آمریکایی بودند. شکل 2 خلاصه تصویری را نشان می دهد.

بازنمایی جنسیتی در بین نمونه

منبع: تولید شده توسط SPSS

مداخله

به‌عنوان بخشی از کار مشاوره‌ای ما که بر آوردن علم به جامعه متمرکز بود، یک مداخله ویدئویی شبیه به حلقه را طراحی و توسعه دادیم که از نظر تئوری، پتانسیلی برای افزایش تعلق داشت. این ویدیوی 20 ثانیه ای پیام قدرتمندی از ارتباط، جامعه و فشار صعودی به سمت عضویت واقعی را ارائه می دهد. ارزش‌های مشترک، حمایت متقابل را برجسته می‌کند و این باور را تأیید می‌کند که هر کس مکان، فضا و نقشی برای ایفای آن دارد (یعنی بسط نفس).

این ویدئو شامل شش صحنه اصلی است که با کلمات، آهنگ، و مناظر مسیر طبیعت مشخص می شود، هدف این ویدئو طنین انداز احساسی بین بینندگان است. به عنوان مثال، در یک لحظه، ویدئو کلمات تشویق کننده ای را نشان می دهد که می گوید: “تو این را گرفتی! ما برای شما ریشه یابی می کنیم.»

جمع آوری داده ها

داده ها در دوره کارشناسی روانشناسی مثبت گرا در طول ترم پاییز در سه مرحله آسان جمع آوری شد. ابتدا، از دانش‌آموزان خواستیم با استفاده از مقیاسی از 1 (نه خیلی عالی، مضطرب، بیگانگی) تا 5 (عالی، مطمئن، تعلق) به یک دستور کوتاه پاسخ دهند. آنها با استفاده از ویژگی چت در Microsoft Teams، یک نرم افزار کنفرانس ویدئویی، پاسخ دادند.

سپس، یک ویدیوی 20 ثانیه ای مبتنی بر حلقه را دو بار نشان دادیم. پس از تماشای ویدئو، دانش آموزان نمره تعلق درک شده خود را دوباره با استفاده از همان مقیاس (پس آزمون/زمان دوم) به اشتراک گذاشتند.

نتایج کلیدی

برای ارزیابی اثربخشی یک مداخله مبتنی بر فیلم حلقه‌مانند ۲۰ ثانیه‌ای بر حس تعلق دانشجویان، آزمون‌های t زوجی را با استفاده از نمرات تعلق خود گزارش‌شده دانشجویان قبل از تماشای ویدیو (یعنی SOB1) انجام دادیم. و درست پس از تماشا (یعنی SOB2). برای ارزیابی تفاوت میانگین گروهی بین Time I (پیش آزمون) و Time II (پس آزمون) از آزمون t زوجی استفاده شد. نتایج نشان دهنده تفاوت معنی دار آماری در نمرات کلی از زمان l (م = 3.73، SD = 1.16) به Time ll (م = 3.96، SD = 1.11)، t(21) = -2.711، p <0.013. جالب است که نمرات افزایش برای زنان بیشتر است (م_w = 0.3077) نسبت به مردان (م_متر = 0.1333).

توصیه ها

نتایج حاصل از مطالعه آزمایشی اکتشافی ما تعدادی توصیه مفید را پیشنهاد می کند. بنابراین، توصیه می کنیم که:

• مربیان آنلاین ویدئوهایی را ایجاد می کنند که از دانش آموزان به کلاس استقبال می کنند و مستقیماً با اضطراب، نگرانی ها و نگرانی های آنها در مورد دوره صحبت می کنند و به آنها اجازه می دهند بدانند که آنها تنها کسانی نیستند که چنین احساسی دارند. پرداختن به این نگرانی‌ها و اعتبار بخشیدن به احساسات آن‌ها می‌تواند در افزایش عزت‌نفس و احساس کلی تعلق به کلاس کمک زیادی کند. مربیان می‌توانند حکایت‌ها، پیام‌ها یا فیلم‌ها را در پاورپوینت یا سخنرانی‌های خود بگنجانند که حس تعلق دانش‌آموزان به دانشگاه را به طور کلی و به طور خاص در کلاس تأیید می‌کند.
• مربیان هرگز نباید قدرت کلمات را دست کم بگیرند، به ویژه کلمات مثبتی که توانایی (توانایی)، احساسات و انعطاف پذیری دانش آموزان را تایید می کند. کلمات مهم هستند و گاهی اوقات می توانند معجزه کنند. به دانش‌آموزان بگویید که «به راه خود ادامه دهند»، «آنجا بمانند» یا «بهتر می‌شود». با حفظ تعهدات خود، به خاطر سپردن نام آنها و دادن بازخورد سازنده و رشدگرا به آنها نشان دهید که به آنها اهمیت می دهید.
• مداخلات مختصر تعلق، مانند آنچه در اینجا نشان داده شده است، می تواند بخشی از یک تلاش بزرگتر برای کاهش نگرانی دانش آموزان، سطح انتظارات آنها، تأیید آمادگی آنها، افزایش اعتماد به نفس و افزایش تعلق آنها باشد. گره زدن این تلاش ها به خدمات نیازهای اولیه (مانند انبار غذا، کمد لباس) یا برنامه های اجتماعی (مثلاً راهنمایی) واقعاً تفاوت را ایجاد می کند!

نتیجه گیری

در حالی که این مطالعه آزمایشی از نظر دامنه کوچک بود، نتایج بینش‌های بسیار امیدوارکننده‌ای را در مورد اینکه چگونه حتی مداخلات ویدیویی کوتاه و هدفمند می‌تواند بر ارزیابی ذهنی دانشجویان از دانشگاه و تعلق تأثیر مثبت بگذارد، ارائه می‌دهد. با تعریف مجدد تعلق و موفقیت، ما زندگی را نجات می دهیم!

جی کوئن جانسون دکتری است. کاندیدای دانشگاه کامبرلندز است و در دانشگاه توسکولوم در مدیریت ثبت نام به عنوان مدیر استخدام آنلاین فارغ التحصیلان و کارشناسی مشغول به کار است.