چند سال پیش ، من هنگام راه رفتن متوجه مردی در کنار جاده شدم. من متوقف شدم تا صحبت کنم با تمام وسایل خود در کنار او ، لبخند زد: “امروز اولین روز بهبودی من است.”

در آن زمان ، من شرم آور فرضیات زیادی را انجام دادم. با این حال ، هر بهبودی روز اول دارد و هر روز می تواند اولین روز بهبودی باشد. من نام مرد یا آنچه او به نظر می رسید را به خاطر نمی آورم. اما امیدوارم که او خوب و پر رونق باشد. چند سال طول کشید تا خرد را در آنچه که او باید به اشتراک بگذارد ، درک کنم.

بازیابی کلمه بیشتر در گروه های مصرف مواد پخش شده است. اخیراً این امر توسط جوامع بهداشت روانی و اختلال در خوردن غذا به تصویب رسیده است. انتقاداتی از استفاده از آن در مورد بیماری روانی وجود داشته است زیرا بسیاری از آنها به عنوان شرایط مادام العمر تجربه می کنند. با این حال ، بسیاری معتقدند که بهبودی لازم نیست به معنای درمان باشد.

بهبودی بیشتر از متوقف کردن استفاده از یک ماده یا آزادی از علائم سلامت روان است. این یک احیای زندگی شخص از چیزی است که آن را اسیر کرده است. فرد می تواند عاری از مصرف مواد یا علائم سلامت روان باشد ، اما از بهبودی دور است. به همین ترتیب ، فرد در بهبودی ممکن است اوقات عود داشته باشد یا در بعضی مواقع مشکلات سلامت روانی را تجربه کند.

بهبودی خود تعریف شده است اما غالباً شامل عناصر تغییر ، ارتباط مجدد با دیگران ، بهبود روابط ، پردازش خاطرات دردناک ، خودداری و تصویب گامهای معنی دار در جهت اهداف ارزشمند است.

بهبودی من

بهبود سلامت روانی من سفری بوده است که به کل سلامت من گسترش یافته است. من مسیری طولانی را طی کرده ام. با این حال ، هیچ نقطه پایانی مشخصی در اینجا وجود ندارد. این یک سفر بی پایان است.

امروز اولین روز بهبودی من در مورد نحوه مراقبت از سلامتی جسمی من است. همانطور که تایپ می کنم ، این روز حدود شش ماه از هالووین است ، یک نشانگر سرعت که احساس می کنم واقع بینانه است. من تصمیم گرفته ام که چگونه با ادغام انواع غذاها به جای اینکه فقط مورد علاقه های شیرین من باشد ، چگونه بدن خود را سوخت می کنم. هیچ وزن یا کالری شمارش وجود نخواهد داشت. اینها بخش هایی از هدف من نیستند. امیدوارم احساس سالم تری داشته باشم.

این یک قدم کوچک است و مسلماً یک مورد تا حدودی مشکوک است. من بدون شک روزهایی خواهم داشت که هدف را از دست می دهم یا ممکن است نیاز به راه اندازی مجدد داشته باشم. بهبودی اینگونه است.

بهبودی شما

برای قدردانی از اصول بهبودی لازم نیست به دنبال مصرف مواد ، اختلالات خوردن یا بهبود سلامت روان باشید. اگر تغییراتی در زندگی وجود دارد که می خواهید ایجاد کنید ، یا حتی اگر می خواهید موجودی از زندگی خود را در کجا می گذرد ، می توانید از آن بهره مند شوید. بهبودی برای همه است. امروز اولین روز بهبودی من است و می تواند اولین روز شما نیز باشد.