وقتی به خودمان می گوییم که “یکی” را از دست داده ایم ، یک اسطوره ایجاد می کنیم – یکی که باعث می شود هر رابطه آینده مانند یک جایزه تسلیت احساس شود. مثل اینکه در را از دست دادیم تا عشق کاملی را از دست دادیم ، و اکنون ما فقط در حال خروج های جانبی هستیم. اما عشق اینگونه کار نمی کند. مردم “دور نمی شوند”. آنها ترک می کنند ، یا ما را ترک می کنیم ، یا زندگی قطعات را دوباره تنظیم می کند. و اگر کسی واقعاً به معنای ماندن بود ، آنها می توانستند.

اسطوره کسی که دور شد

نگه داشتن این ایده که قرار بود شخصی در هنگام عدم حضور آنها بماند ، راهی برای بازنویسی تاریخ است. این خاطرات را به داستان تبدیل می کند ، به چیزی جالب تر و غم انگیز تر از آنچه واقعاً بود. اما ، حقیقت این است که ، عشق توسط چه کسی ماند یا چه کسی را ترک کرده است – تعریف نمی شود – این تعریف شده توسط چه کسی واقعاً در آنجا حضور داشته است.

اشتیاق به آنچه می توانست در گذشته ما را لنگر انداخته باشد ، به جای زندگی در آنچه واقعی است ، به یک توهم متصل شد. ما وقتی مردم از بین رفتند ، مردم را عاشقانه می کنیم و آنها را به چیزی تبدیل می کنیم که هرگز در واقع نبودند. اما مردم برای ما منظور می کردند که انگشتان ما را مانند شن و ماسه می ریزند. آنها اثر انگشت را ترک می کنند ، برداشت هایی که آخرین آن است ، اما فراتر از زمان خود باقی نمی ماند.

ایجاد صلح با پایان

حقیقت این است که افرادی که برای ما منظور شده اند فرار نمی کنند. آنها ما را تحت تأثیر قرار می دهند ، ما را شکل می دهند ، گاهی اوقات ما را می شکنند – اما آنها “از بین نمی روند”. آنها فقط نقش خود را در داستان ما کامل می کنند. و اگر ما به اندازه کافی شجاع هستیم که از خیال راحت رها شویم ، ما برای آنچه واقعی است ، فضای می کنیم.

رها کردن به این معنی نیست که عشق واقعی نبود. این بدان معنا نیست که ارتباط مهم نبود. این بدان معناست که بپذیرید که همه داستان های عاشقانه برای همیشه دوام ندارند و این خوب است. برخی از افراد درس هستند ، نه زندگی. برخی از عشق ها فصل ها هستند ، نه کل کتاب.

قدم هایی برای رها کردن کسی که “از بین رفت”

1. داستانی را که به خودتان می گویید تصدیق کنید. اسطوره ای را که در اطراف این شخص ایجاد کرده اید بشناسید. آیا آنها را ایده آل می کنید؟ آیا شما فقط روی خوب تمرکز می کنید و دلایلی را که کار نکرده است نادیده می گیرید؟ روایتی را که آنها تنها برای شما بودند به چالش بکشید.
2. رابطه را به عنوان یک فصل تغییر دهید ، نه کل کتاب. فقط به این دلیل که کسی قابل توجه بود به معنای دائمی بودن آنها نبود. دیدگاه خود را از ضرر به قدردانی تغییر دهید. آنها بخشی از سفر شما بودند ، نه مقصد.
3. جدا از فانتزی. سخت ترین قسمت رها کردن ، جدا کردن واقعیت از رویایی است که شما ساخته اید. آنچه را که واقعی بود در مقابل آنچه تصور می کردید بنویسید. این به دیدن آنها به عنوان یک شخص کمک می کند ، نه یک ایده آل غیرقابل دستیابی.
4. بسته شدن برای خودتان ایجاد کنید. بسته شدن لازم نیست از آنها بیاید – از طرف شما است. برای آنها نامه ای بنویسید (لازم نیست آن را ارسال کنید) تا آنچه را که باید بگویید بگویید. تصدیق کنید که منظور آنها برای شما چیست ، سپس آگاهانه آنها را آزاد کنید.
5. محرک هایی را که شما را گیر می آورد ، بردارید. از بررسی رسانه های اجتماعی آنها ، بازنگری در پیام های قدیمی یا پخش “آهنگ خود” استفاده کنید. این اقدامات کوچک زخم را باز نگه می دارد. برای جلوگیری از اشتیاق غیر ضروری ، مرزهایی را با خود ایجاد کنید.
6. انرژی خود را به زمان حال هدایت کنید. اکنون روی زندگی خود تمرکز کنید. در سرگرمی ها ، دوستی ها و اهدافی که شما را هیجان زده می کند سرمایه گذاری کنید. هر بار که خود را به گذشته می کشید ، تمرکز خود را به چیزی تغییر دهید که رشد فعلی شما را سوق می دهد.
7. اعتماد کنید که عشق دوباره خواهد آمد. عشق کمیاب نیست. این اعتقاد که این تنها شانس شما در عشق واقعی بود دروغ است. شخص مناسب هنگام باز ، حضور و آماده شدن آنها وارد زندگی شما خواهد شد – نه وقتی که به یک شبح چسبیده اید.

باز کردن درب به آنچه بعدی است

هرچه بیشتر آنچه را که قبلاً تمام شده است تعقیب می کنیم ، بیشتر آنچه را که درست در مقابل ما است از دست می دهیم. زندگی آنچه را که برای ما منظور شده است از بین نمی برد. این راه را برای آنچه بعدی است پاک می کند. هر پایان یک دهانه است ، هر خداحافظی فضایی برای سلام جدید است. و هنگامی که ما تعقیب ارواح را متوقف می کنیم ، سرانجام افرادی را می بینیم که واقعاً در اینجا هستند.

هیچ کس “دور نشد.” آنها فقط به معنای ماندن نبودند. و در غیاب آنها ، زندگی باعث می شود چیز جدیدی باشد – چیز واقعی ، چیزی موجود ، چیزی که سایه ای از گذشته نیست بلکه نوری در حال حاضر است.

اگر می خواهید بیشتر به این موضوع شیرجه بزنید ، پادکست من را بررسی کنید اینجا