منبع: Adobe Stock: Nuttapong punna

“Spaving” ترکیبی از پس انداز و هزینه است و به اعمال نفوذ معاملات کوتاه مدت محبوب اشاره دارد که تشویق می کند اکنون برای صرفه جویی در پول در طول زمان بیشتر هزینه کنید. این روند در TikTok بسیار محبوب شده است.

جنبه های روانی اسفنج چیست؟

• اسفنجی نمونه ای از سوگیری فعلی پول است. یک سوگیری رفتاری در امور مالی که افراد را به تصمیم‌گیری غیرمنطقی سوق می‌دهد که به نفع منافع کوتاه‌مدت درک‌شده است (“امروز با انجام این خرید بزرگ‌تر در حال پس‌انداز پول هستم.”)
• این جذاب است زیرا خریدهای پرهزینه با مقدار پس انداز قابل توجیه است. این می تواند باعث شود مردم در لحظه احساس خوبی داشته باشند (آزاد شدن دوپامین) در حالی که عواقب طولانی مدت انتخاب ها را نادیده می گیرند.
• این رفتار به دلیل افزایش خرید آنلاین و بازاریابی هدفمند که از عادات هزینه مصرف کننده سوء استفاده می کند، رایج شده است.
• اسپری کردن اغلب توسط FOMO ایجاد می شود – ترس از دست دادن معاملات. کمپین های بازاریابی و رسانه های اجتماعی بسیار تهاجمی معاملات را تبلیغ می کنند، فشار روانی و احساس اضطرار برای به دست آوردن معامله را قبل از از بین رفتن آن اعمال می کنند و برای سود بردن خیلی دیر شده است.
• مصرف کنندگان به ویژه در حال حاضر آسیب پذیر هستند، زمان عدم اطمینان اقتصادی بزرگ. پول و اقتصاد مهمترین عوامل استرس زا برای آمریکایی ها هستند¹به ویژه برای سنین 34 تا 45. به عنوان راهی برای کاهش اضطراب مالی، افراد ممکن است به اسفنجی متوسل شوند تا به آنها احساس قدرت و کنترل بر پولشان بدهند.

اسفنج کردن می تواند خودآزاری مالی باشد که به صورت خودمراقبتی مالی پنهان شده است.

همانطور که مردم باید مراقب تله روانی «اکنون بخر، بعداً پرداخت کن» باشند، باید مراقب اسفنج نیز باشند.

زمانی که افراد در نهایت به سود و کارمزد کارت اعتباری بیشتر از سود پس‌انداز پرداخت می‌کنند، یا زمانی که پول برای محصولات یا خدماتی که مورد نیاز نیستند یا بلااستفاده می‌مانند خرج می‌شود، پس‌انداز کردن می‌تواند بسیار مشکل‌ساز باشد. هزینه کردن می تواند دسترسی به پول نقد یا اعتبار را کاهش دهد که می تواند در آینده نزدیک باعث مشکلات مالی شود.

نمونه های اسپورینگ

حتی به عنوان یک کارشناس اقتصاد رفتاری، اخیراً متوجه شدم که اغلب قربانی پول دادن هم از نظر شخصی و هم از نظر حرفه ای شده ام. من شخصاً چند سال پیش مقدار بسیار زیادی از محصولات پوستی گران قیمت را خریدم تا پول قابل توجهی در هر مورد صرفه جویی کنم. مشکل این است که من برخی از محصولات را دوست نداشتم یا از آنها با نرخی که پیش بینی می کردم استفاده نکردم. الان محصولات منقضی شده و من دارم پول می ریزم توی سطل زباله.

به طور حرفه ای، برای صرفه جویی در هزینه در پرداخت های ماهانه، یک سیستم تلفن به مدت یک سال به قیمت 1000 دلار برای دستیار جدیدم در فیلیپین خریداری کردم. با این حال، چندین ماه بعد متوجه شدیم که به این سرویس نیازی نداریم و یک بار هم از آن استفاده نکرده‌ایم. من بسیار انگیزه دارم که احتیاط بیشتری به خرج دهم، حواستان به وسوسه گرانی باشد، و زمانی که حتی مطمئن نیستم محصول یا خدمات را در طول زمان دوست دارم یا به آن نیاز دارم، در برابر خرید مقاومت نمی کنم.

اسفنجی یک استراتژی مالی موثر است فقط وقتی به خرید آنچه نیاز دارید پایبند هستید و از همه چیزهایی که خریداری می کنید استفاده می کنید، در قیمت هر واحد صرفه جویی می کنید – به عنوان مثال، خرید کالاهای کاغذی و لوازم نظافت به صورت عمده در فروشگاه هایی مانند Costco یا Sam's Club.

چگونه از تله خرید اسفنجی جلوگیری کنیم.

به عنوان یک درمانگر مالی با بیش از 25 سال تجربه، استراتژی های زیر را توصیه می کنم.

1. مینیمالیست شوید. اگر خانه شما پر از چیزهایی است که استفاده نمی کنید یا نیاز ندارید، پاکسازی کنید و اقلام را بفروشید یا اهدا کنید. زندگی خود را ساده نگه دارید و با چیزهای کمتری برای مدیریت فضا و زمان ایجاد کنید. توجه داشته باشید که اسفنج کردن می تواند منجر به رفتارهای احتکار کننده شود و با مقاومت در برابر میل به اسفنج کردن می توان بهزیستی روانی را پرورش داد.
2. مطمئن شوید که محصول یا خدمات را دوست دارید و به آن نیاز دارید و بیش از آنچه استفاده می کنید خریداری نمی کنید. نمونه‌های کوچک‌تر و ارزان‌تر را بخرید و از آزمایش‌های رایگان استفاده کنید تا مطمئن شوید که سرمایه‌گذاری شما انتخاب عاقلانه‌ای است. به عنوان مثال، اگر می‌دانید که عاشق یک ماده شوینده خاص هستید و می‌دانید که قبل از انقضای آن از همه آن استفاده خواهید کرد، خرید مقدار زیادی با تخفیف، استفاده خوبی از اسفنج است.
3. ذهن آگاهی را در مورد پول به کار ببرید. وقتی در مورد یک معامله هیجان زده هستید، توقف کنید و با نفس خود ارتباط برقرار کنید. مکث کنید و چندین نفس عمیق زمینی بکشید. از سر خود بیرون بیایید و با قلب و دل خود بررسی کنید و از خود بپرسید آیا این انتخاب خوبی برای من است؟
4. یک شریک مسئولیت پذیر پیدا کنید. با داشتن یک شریک مسئولیت پذیر مالی از خود در برابر خود محافظت کنید. این می تواند شریک زندگی شما، بهترین دوست، یکی از اعضای خانواده یا شخص دیگری باشد که روی سلامت مالی خود کار می کند. موافقت کنید که به صورت هفتگی یا ماهانه با یکدیگر تماس بگیرید و در مورد انتخاب ها و رفتارهای خرج کردن خود صحبت کنید و بازخورد صادقانه و پاسخگویی ارائه دهید. قبل از خریدهای ناگهانی با این شخص تماس بگیرید.
5. از برنامه هایی مانند Rocket Money برای پاکسازی دیجیتال استفاده کنید و از نظر مالی بیشتر آگاه شوید. شاید هنگام ذخیره کردن، اشتراک های یک ساله یا نرم افزارهایی را خریداری کرده باشید که دیگر از آنها استفاده نمی کنید اما به طور خودکار تمدید می شوند. به اشتراک های خود در برنامه های خود نگاه کنید و اشتراک خود را از مواردی که استفاده نمی کنید لغو کنید. به صورت‌های مالی خود نگاه کنید تا مطمئن شوید که هنوز پولی را برای معاملاتی که هنگام پس‌انداز کردن برای آنها ثبت نام کرده‌اید خرج نمی‌کنید. برنامه‌هایی مانند Rocket Money، Quickbooks و Mint.com می‌توانند به شما کمک کنند هزینه‌های خود را کاهش دهید و از نظر مالی هوشیارتر و مسئولیت‌پذیرتر شوید.
6. برنامه های خرده فروشی را حذف کنید، اشتراک پیامک ها و کمپین های بازاریابی ایمیلی را لغو کنید و HALT کنید: وقتی گرسنه، عصبانی، تنهایی یا خسته هستید به شبکه های اجتماعی یا خرید نروید.

اگر اسفنجی کردن بر وضعیت مالی یا سلامت روانی شما تأثیر منفی گذاشته یا باعث تعارض در رابطه شده است، از کمک و حمایتی که نیاز دارید و شایسته آن هستید، استفاده کنید. بدون شرم، بدون انگ. شما تنها نیستید.