خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین میتوانید از این زمان بهطور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزن شما کمک کند. با مصرف خوراکیها و نوشیدنیهایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن میشوند، میتوان به طور طبیعی ...
فستینگ یکی از بهترین روش برای لاغری و کاهش وزن میباشد.
رژیم فستینگ (روزهداری متناوب) یکی از پرطرفدارترین روشهای کاهش وزن این روزهای شبکههای اجتماعی شده است که بسیاری از بلاگرها و افراد معروف این یوه رژیم برای کاهش وزن را توصیه میکنند.اما آیا این روش برای سلامتی مفید است؟
مطالعه اخیر نشان می دهد که چگونه ورزش با شدت متوسط می تواند اشتها را کاهش دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند.
دیابت به عنوان یکی از بیماریهای مزمن و شایع در سطح جهان، هر ساله تعداد زیادی از بیماران را به خود مشغول کرده و از نگرانیهای عمده سلامت عمومی به شمار میرود.
همه مامیدانیم که مصرف شیر و لبنیات برای استخوان ها بسیار مفید است، مصرف محصولات لبنی فایده های بسیار زیادی دارد که به سلامت جسم کمک فراوانی میکند.
آنگونه که انجمن قلب آمریکا اعلام کرده، بر اساس تحقیقات جدید رژیم فستینگ خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی را تا ۹۱ درصد افزایش میدهد.
این روزها که بحث سالم خوری و سبک زندگی سالم حسابی بر سر زبان ها افتاده است موضوع " فستینگ" و " رژیم غذایی فستینگ "بازار داغی پیدا کرده است. اما این رژیم فستینگ چیست و آیا این روش برای بدن مفید است؟
