پیشگیری از خوردن عاطفی در درجه نخست شامل کاهش استرس، استفاده از روشهای سازنده برای درک و مدیریت احساسات و نگاه به غذا به هدف سیر شدن، به جای راهی برای حل مشکلات است. در حقیقت غذا خوردن برای زندگی و نه زندگی کردن برای غذا، مدنظر قرار گیرد.....
تنهایی، یک حالت ذهنی و روحی است که در هر فردی متفاوت است و میتواند تأثیرات مختلفی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد.
بسیاری از افراد تصور می کنند که تشویق افراد افسرده به دیدن نیمه پر لیوان می تواند به آنها کمک کند. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این کار نه تنها فایده ای ندارد بلکه می تواند آنها را به دام افسردگی عمیق تر و ناامیدی بیشتر بکشاند.
آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا بیشتر وقایع زندگی دوران طفولیت و کودکی خود را به خاطر نمیآوریم؟! آیا دوست دارید علت آن را بدانید؟
تعامل اجتماعی به دفع افسردگی و استرس کمک میکند. هر دوی اینها میتوانند باعث از دست رفتن حافظه شوند. تعامل با دوستان و آشنایان در برنامه هفتگی خود جای دهید.
افسردگی از جمله مشکلات روانی رایجی است که در آن حق انتخاب خیلی زیادی برای افراد قائل هستیم و گمان میکنیم فرد افسرده میتواند تصمیم بگیرد که دیگر افسرده نباشد. اما افسردگی هم مثل بسیار دیگری از اختلالات روانی فرد را طوری گرفتار میکند که ره...
پریسا کربلایی حسنی روش های تربیت فرزندی که از طریق اعمال قدرت، بدرفتاری میکند و به حرف والدین گوش نمیدهد را تشریح کرد
درماندگی آموخته شده حالتی است که در آن فرد احساس می کند که هیچگونه کنترلی درباره محیط نمی تواند داشته باشد، شرایط در اختیار او نیست و برای تغییر شرایط هیچ توانایی ندارد. این مفهوم در ابتدا در خلال یک آزمایش شرطی سازی بر روی سگها به ذهن "س.....
