محققان میگویند در بیش از ۸۰ کشور جهان، منحنی U شکل شادی که اوایل جوانی و سالمندی را به عنوان شادترین دوران زندگی میانگاشت، اکنون دچار تغییر شده است.
آیا تنهایی موقت میتواند به سلامت جسمی آسیب برساند ! اگرچه خود را فردی تنها نمیدانید، اما گاهی اوقات روزهایی را تجربه میکنید که احساس تنهایی دارید. یک مطالعه جدید نشان میدهد که حتی تنهایی موقت میتواند بر سلامت جسمی شما تأثیرگذار باشد.
پیشگیری از خوردن عاطفی در درجه نخست شامل کاهش استرس، استفاده از روشهای سازنده برای درک و مدیریت احساسات و نگاه به غذا به هدف سیر شدن، به جای راهی برای حل مشکلات است. در حقیقت غذا خوردن برای زندگی و نه زندگی کردن برای غذا، مدنظر قرار گیرد.....
تنهایی، یک حالت ذهنی و روحی است که در هر فردی متفاوت است و میتواند تأثیرات مختلفی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد.
بسیاری از افراد تصور می کنند که تشویق افراد افسرده به دیدن نیمه پر لیوان می تواند به آنها کمک کند. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این کار نه تنها فایده ای ندارد بلکه می تواند آنها را به دام افسردگی عمیق تر و ناامیدی بیشتر بکشاند.
تعامل اجتماعی به دفع افسردگی و استرس کمک میکند. هر دوی اینها میتوانند باعث از دست رفتن حافظه شوند. تعامل با دوستان و آشنایان در برنامه هفتگی خود جای دهید.
افسردگی از جمله مشکلات روانی رایجی است که در آن حق انتخاب خیلی زیادی برای افراد قائل هستیم و گمان میکنیم فرد افسرده میتواند تصمیم بگیرد که دیگر افسرده نباشد. اما افسردگی هم مثل بسیار دیگری از اختلالات روانی فرد را طوری گرفتار میکند که ره...
وقتی زندگی مشترک شروع می شود، زن و مرد هر یک به نوبه ی خود آگاهانه یا ندانسته متعهد می شوند که برای ایجاد و داشتن زندگی مشترک شاد و پرطراوت در کنار هم تلاش کنند.
