کمال گرایی در یک مطالعه زوج به عنوان یک تحریف شناختی رایج در بزرگسالان مبتلا به ADHD ظاهر شده است. در یک مورد رایج ترین بود¹ و در یک مطالعه اخیر ، مقام سوم نزدیک را پشت سر گذاشت.² یک مورد مطرح شده است که کمال گرایی جلوی آن ، مانند انتظار برای “درست” بودن چیزها یا “خلق و خوی” برای یک کار ، ممکن است به دلیل ماهیت ADHD به عنوان توجیهی برای اجتناب عمل کند. ³

یک مطالعه مستقل ، ارتباط اجتناب تجربی (EA) و کمال گرایی را در نمونه ای از دانشجویان دانشگاه بررسی کرد. بیش از 3700 دانش آموز از شش دانشگاه دولتی یک لیست چک علائم ADHD ، اندازه گیری EA و اندازه گیری کمال گرایی را تکمیل کردند.⁴

نتایج نشان داد که نمرات علائم کلی ADHD بالاتر (از جمله نمرات علائم بی توجه و بیش فعالی/تکانشی به طور جداگانه) با سطح بالاتری از کمال گرایی همراه است. به نوبه خود ، این نمرات با رتبه بندی EA بالاتر همراه بود.

تأثیر کمال گرایی به ویژه برای زندگی بزرگسالان مبتلا به ADHD جالب و مرتبط است. این یافته ها حاکی از آن است که نمرات علائم بالاتر ADHD با سطح پایین تر از کمال برای “نظم” یا استراتژی هایی برای مدیریت وظایف و پایین آمدن “استاندارد” یا انتظارات برای کیفیت کار تولید شده همراه است. این یافته ترجمه می شود که دانش آموزانی که خود را به عنوان علائم بالاتر ADHD برای تعیین انتظارات کم برای آنچه که به دست می آورند ، اما به همین ترتیب برنامه های کافی برای انجام کارها ندارند ، ترجمه می کند. در نتیجه ، این واقعیت که نمرات علائم ADHD نیز با سطح بالای قضاوت منفی همراه بود ، در حالی که هنوز از انتظارات شخصی کمبود می شود ، سناریوی بدون برد ایجاد می کند: آنها انتظار داشتند که کمتر باشد اما استانداردهای کافی برای انجام کارهایی که برای تحقق این اهداف پایین آمده کافی بودند ، نداشتند ، و به همین ترتیب هنوز هم در حالی که از معیارهای اصلاح شده خود کوتاه می آیند ، نسبت به خودشان سخت بودند. همانطور که عنوان مقاله تحقیق اعلام کرد ، “استانداردهای پایین اما ناامید شده است.”

اینها انواع استانداردهای مضاعف درونی است که اغلب در معالجه برای بزرگسالان مبتلا به ADHD ، به ویژه درمانهای روانی اجتماعی مانند درمان شناختی رفتار می شود. ADHD یک مشکل عملکرد است ، نه یک مشکل دانش. مداخلات بر تعیین انتظارات واقع بینانه و همچنین توسعه مدیریت زمان و مهارت های مقابله سازمانی لازم برای انجام اقداماتی که نتایج مطلوب را به همراه خواهد داشت ، متمرکز شده است – برای مثال ، به دانشجویان دانشگاه کمک می کند تا با دانشگاهیان کنار بیایند. این یک تعادل ظریف در پذیرش ماهیت ADHD و چگونگی علائم آن می تواند باعث ناامیدی در کنار استراتژی های مقابله ای سفارشی و انتظارات واقع گرایانه در طی فرآیند تغییر شود.

در مسیر تغییر ، مهم است که مشتریان برای تغییر افزایشی و در نهایت دستیابی به اهداف مورد نظر خود ، اعتبار خود را تشخیص دهند و به خودشان اعتبار دهند.

برای یافتن یک درمانگر ، به فهرست روانشناسی امروز مراجعه کنیدبشر