روابط عاشقانه ارزش ، تأیید و تجلیل می شود به طریقی که دوستی های نزدیک به ندرت وجود دارد. اگر یک شریک عاشقانه دارید ، افراد دیگر در مورد آن شخص سؤال می کنند و آنها را در دعوت های اجتماعی قرار می دهند. دوستان نزدیک ، نه خیلی. روابط عاشقانه با مهمانی های نامزدی ، عروسی ها و رویدادهای سالگرد جشن گرفته می شود ، اما دوستی ها تقریباً هرگز به طور مشابه جشن نمی گیرند – حتی نزدیکترین دوستی هایی که برای ده ها سال به طول انجامیده اند. بعضی اوقات ، با اشاره به رابطه ما با شخص دیگر ، خواهیم گفت ، “اوه ، ما فقط دوست هستیم.”

کمک به این ارزش گذاری روابط عاشقانه در مورد دوستی های نزدیک ، این عقیده است که روابط عاشقانه برای بهزیستی ما از اهمیت بیشتری برخوردار است. به عنوان مثال ، ما معتقدیم که آنها به احتمال زیاد ما را از احساس افسردگی محافظت می کنند. اما آیا واقعاً درست است؟

در تحقیقاتی که فقط در شماره ژوئن 2025 منتشر شده است مجله روابط اجتماعی و شخصی، جونوین م هو از دانشگاه ایالتی میشیگان فهمید. وی داده های نزدیک به 3000 نفر را که هنگام 15 ، 16 ، 28 و 38 سال با آنها تماس گرفته بودند ، تجزیه و تحلیل کرد. هر بار از آنها سؤال می شد که آیا آنها در یک رابطه عاشقانه قرار دارند ، آیا حداقل یک دوست نزدیک دارند و چه احساسی دارند.

افراد مجرد که عاشقانه درگیر می شوند افسرده تر می شوند

واضح ترین و سازگارترین یافته ها همان چیزی بود که وقتی افراد مجرد عاشقانه درگیر شدند: آنها افسرده تر شدند. این برای افراد مجرد در هر سنی که در مطالعه 15 ، 16 ، 28 و 38 مورد بررسی قرار گرفت ، صادق بود.

در مقابل ، دوستی بیشتر مردم را از افسردگی محافظت می کرد. هنگامی که شرکت کنندگان در بزرگسالان (28 و 38 ساله) بودند ، کسانی که از داشتن دوستان نزدیک به داشتن حداقل یک دوست نزدیک ، افسرده تر شدند. (در 15 یا 16 سالگی هیچ ارتباط مشخصی وجود نداشت.)

راه دیگر برای بررسی پیوند بین دوستی یا مشارکت عاشقانه و افسردگی این است که بپرسید که آیا افرادی که شریک عاشقانه دارند کم و بیش افسرده از افرادی هستند که این کار را نمی کنند ، و اینکه آیا افرادی که حداقل یک دوست صمیمی دارند ، کم و بیش افسرده هستند از افرادی که این کار را نمی کنند. وقتی شرکت کنندگان 15 ساله بودند ، کسانی که رابطه عاشقانه داشتند از کسانی که مجرد بودند افسرده تر بودند. وقتی 38 ساله بودند ، افسرده تر بودند. (در 16 یا 28 سال ارتباط قابل توجهی وجود نداشت.)

در هر سنی ، افرادی که حداقل یک دوستی نزدیک داشتند ، نسبت به افرادی که دوستی نزدیکی نداشتند افسرده بودند ، اگرچه این ارتباطات برای افراد 15 و 16 ساله از نظر آماری معنی دار نبود-آنها فقط روندهایی بودند.

دوستی نزدیک به احتمال زیاد شما را از احساس افسردگی محافظت می کند

به طور خلاصه ، داشتن یک دوست صمیمی بیشتر از داشتن یک رابطه عاشقانه ، شما را از احساس افسردگی محافظت می کند. در بزرگسالی ، افرادی که دوست صمیمی را می سازند وقتی که قبلاً یکی از آنها را نداشته اند افسرده تر می شوند و افرادی که دوست صمیمی دارند افسرده تر از افرادی هستند که این کار را نمی کنند. در بزرگسالی ، پیوندهای بین دوستی و افسردگی ضعیف تر است ، اما داشتن یک دوست نزدیک هرگز با افسردگی بیشتر همراه نیست.

روابط عاشقانه خطرناک است. در بزرگسالی و بزرگسالی ، افراد مجرد که عاشقانه درگیر می شوند افسرده تر می شوند. در میان بچه های 15 ساله ، کسانی که در یک رابطه عاشقانه قرار دارند ، نسبت به کسانی که نیستند افسرده تر هستند. فقط در یکی از چهار سنین (38) است که افراد در یک رابطه عاشقانه نسبت به کسانی که نیستند افسرده تر هستند.

با این حال ، این یک نوع یافته ای است که بیشترین توجه را به خود جلب می کند. مردم غالباً فکر می کنند ازدواج (یا شریک عاشقانه) باعث خوشحالی مردم می شود. آنها می گویند که علم نشان می دهد که افراد متاهل از افراد مجرد شادتر هستند. اما مقایسه افراد متاهل با افراد مجرد در یک مقطع زمانی ثابت نمی کند که آنها شادتر هستند چون آنها ازدواج کرده اند. آنها فقط می توانند انواع مختلفی از افراد باشند. اگر ازدواج یا مشارکت عاشقانه واقعاً مردم را شادتر یا کمتر افسرده می کرد ، پس افرادی که از مجرد بودن به ازدواج (یا شریک عاشقانه) می روند باید شادتر و افسرده تر شوند. درعوض ، برعکس اغلب اتفاق می افتد ، به خصوص با گذشت زمان.

اهمیت نامناسب دوستی

از جمله کلیشه های افراد مجرد این است که آنها تنها و بدون استقبال هستند و کسی را ندارند. در حقیقت ، با این حال ، تحقیقات زیادی نشان می دهد که افراد مجرد در حفظ ارتباط با افراد دیگر ، مانند دوستانشان بهتر هستند. افرادی که ازدواج می کنند غالباً عایق بندی می شوند و بیشتر روی یکدیگر تمرکز می کنند.

تحقیقات از 32 ملت اروپایی نشان داده است که افراد مجرد وقت بیشتری را با دوستان می گذرانند و از زمانی که با دوستان خود می گذرانند ، خوشبختی بیشتری می گیرند ، نسبت به افراد متاهل. یک مطالعه در ایالات متحده نشان داد که بزرگسالان مسن در صورت داشتن دوستان یا اقوامی که می توانستند روی آنها حساب کنند ، از تنهایی ، استرس و افسردگی محافظت می شوند تا اینکه در صورت ازدواج یا رابطه ای مانند ازدواج باشند. در کار خودم فهمیدم که افرادی که از نظر قلب مجرد هستند ، اغلب شکوفا می شوند. آنها افرادی هستند که زندگی خود را در اطراف یک شریک عاشقانه سازماندهی نمی کنند. آنها غالباً دوستان نزدیک و آزادی دارند که به همان اندازه که دوست دارند وقت و توجه خود را اختصاص دهند. این می تواند همه تفاوت ها را ایجاد کند.