“شما شایسته هستید“شما لازم نیست که ارزش خود را اثبات کنید.”شما مهم هستید. ” شما مجبور نیستید به چیزی مهم تبدیل شوید ، زیرا این ایده ها چیزی هستند که هر کودک باید بشنود و هر بزرگسالی باید بداند.

دانستن ارزش من به من این امکان را می داد تا با اضطراب و ترس کمتر به زندگی نزدیک شوم. من معتبر دبیرستان و دانشکده خود شدم زیرا عاشق یادگیری و تسلط بر محتوا بودم ، اما بخشی از من را احساس کردم لازم احساس اعتبار کنید؟ من یک پزشک و محقق شدم زیرا می خواستم به بشر کمک کنم ، اما آیا من هم انجام دادم نیاز احساس مهمی؟

من پاسخ این سؤالات خود بازتاب را نمی دانم ، اما اکنون می دانم که تصدیق اهمیت شما می تواند احساس آرامش ، امنیت و امنیت را به شما بدهد. فکر کردن به این روش متعارف نیست و بیشتر آنها در اعتبارسنجی ارزش شخص را نمی بینند. بیشتر مردم عادت دارند که به شکلی “عادی” و “انتظار می رود” فکر کنند و عمل کنند.

با این حال ، برخی از آنها وجود دارند که به طور متعارف کارها را انجام نمی دهند. این افراد نادر متفکران اصلی هستند که در متفاوت بودن ارزش را می بینند. آنها خردمند هستند. برای یادگیری از این گروه ، من پروژه تحقیقاتی خرد را ایجاد کردم ، با 60 بزرگسال خردمند مصاحبه کردم ، خردمندی علمی به عنوان 8 عنصر ، و نتایج موجود در کتاب من را خلاصه کردم. “عقل مشترک“بشر این بزرگسالان جذاب چیزهای زیادی برای آموزش به ما دارند. یک درس کلیدی آموخته شده این است که همه ما شایسته و خاص هستیم.

برای کمک به شما در به دست آوردن آرامش و شادی درونی تر ، از این 3 تأیید مثبت به عنوان یادآوری اینکه از شما ارزشمند است استفاده کنید:

1. شما شایسته ستایش هستید

لازم نیست ارزش خود را اثبات کنید. به یک کودک فکر کنید: آنها شایسته عشق و احترام هستند. بنابراین شما یک کودک نیازی به اثبات ارزش خود ندارد. این یک کودک است که سزاوار محبت و مراقبت است. پس تو هم درک این مفهوم به ویژه به این دلیل که ما در جامعه ای هستیم که روی بهره وری متمرکز است و ارزش شما را اثبات می کنیم ، دشوار است. با این حال ، دانستن اینکه شما مهم هستید ، کلید زندگی یک زندگی معنادار است. این عبارت را روزانه برای خود تکرار کنید. اگر عادت ندارید مانترا مثبت خود را بگویید ، به خود یادآوری کنید که آن را بخشی از کارهای روزمره خود قرار دهید.

2. احساسات می تواند ابرقدرت شما باشد

احساسات یکی از مواردی است که شما را به انسان تبدیل می کند. آنها نشان می دهند که شما اهمیت می دهید. احساسات مختلط نشان می دهد که شما می دانید که همه چیز پیچیده است. به عنوان مثال ، شما می توانید از یک وضعیت سپاسگزار باشید ، اما در همان زمان غمگین است که با این رنج های بسیار روبرو شد. از قضا ، من سپاسگزارم که بدنم کار خود را متوقف کرد ، زیرا این تجربه بود که باعث شد من با مطالعه خرد و کمک به دیگران در بینش های کلیدی ، مسیر زندگی خود را تغییر دهم. با این حال ، من آنقدر ناراحت شدم که ناتوانی من منجر به فرصت های بسیاری شد.

بسیاری از افراد با داشتن عواطف بیش از حد در یک نور منفی می بینند و طیف وسیعی از احساسات می توانند به نوعی یک فرد را لکه دار کنند. درعوض ، احساسات نشان می دهد که شخص به یک موضوع اهمیت می دهد و اشتیاق دارد. احساسات شما شخصیت و روح را نشان می دهد و در واقع می تواند ابرقدرت شما باشد. به دوستی فکر کنید که اغلب در اطراف شما ساکت است. آیا ترجیح نمی دهید که آنها احساسات خود را در مقابل یخبندان در مورد هر موضوع به اشتراک بگذارند؟ توسط هر دو طرف با انتقال احساسات ، می تواند ارتباطات را بهبود بخشد و روابط را تقویت کند.

3. شما منحصر به فرد و فوق العاده هستید

ما به ندرت در مورد منحصر به فرد بودن خود صحبت می کنیم. به جای قدردانی از تفاوت ها و خلاقیت های خود ، ما اغلب به افکار غیر اصلی “عادی” بیشتر می پردازیم. موتورهای جستجوی اینترنتی و پست های رسانه های اجتماعی سعی می کنند افراد را برچسب گذاری کنند و ما را در دسته بندی قرار دهند. با این حال همه ما متفاوت هستیم. راهی که خودمان را نگه می داریم ، روشی که لباس می پوشیم و آنچه می خوریم برای هر فرد متفاوت است. ما هرکدام امضای خودمان را داریم که منحصر به فرد و خارق العاده است. ما هرکدام برای این جهان و دیگران ارزش می آوریم.

اغلب در مورد اهمیت شناخت ارزش خود فکر کنید و این سه تأیید مثبت را به عنوان یادآوری بگویید. در صورت استفاده روزانه ، آنها می توانند احساس آرامش و هدف بیشتری به شما بدهند. با این حال ، مانند هر چیزی ، تغییر ذهنیت شما زمان می برد. بنابراین با خود و دیگران مهربان و صبور باشید.