در مکالمه با مشتری های بزرگتر ، من اغلب افکار می شنوم ، “شاید اکنون خیلی پیر شده ام که تغییر کنم” و “من همیشه مثل این بوده ام.” دیگران ابراز ناامیدی می کنند و می گویند ، “من این چیزها را می دانم ، اما چرا نمی توانم این کار را انجام دهم؟”

بسیاری از افراد در دهه 60 ، 70 ، 80 و فراتر از آن با چالش های اساسی مانند مسائل بهداشتی ، مسائل مربوط به حافظه ، نقش های مراقبت جدید یا تمایل به پایبندی به کارهای روزمره روبرو هستند. اگرچه جامعه اغلب زندگی بعدی را به عنوان یک نقطه پایانی نقاشی می کند ، اما مهم است که تشخیص دهیم که این بار در زندگی نیز می تواند زمان رشد و اکتشاف باشد.

اسطوره های پیری و رشد شخصی

پیری اغلب با انواع کلیشه ها همراه است که می تواند بر نحوه مشاهده ما تأثیر بگذارد. از یک طرف ، بسیاری از افراد فکر می کنند که بزرگسالان مسن پر از خرد از تجربیات زندگی هستند. از طرف دیگر ، تصورات غلط از بی کفایتی ، باریک بودن یا فراموشی وجود دارد (ما و همکاران ، 2023).

یک کلیشه که برای من برجسته است ، این ایده است که بزرگسالان مسن نمی خواهند تغییر کنند یا حتی اگر این کار را انجام دهند ، نمی توانند. در طول تحقیق من در مورد استفاده از مواد در جمعیت های قدیمی تر ، من اغلب همکاران را شنیده ام که با جمعیت جوان کار می کنند ، می گویند مواردی مانند ، “بزرگسالان مسن برای تغییر خیلی سخت هستند” یا اینکه “در راه های خود تنظیم شده اند”.

این عقیده که مردم با افزایش سن ، سفت و سخت تر و مقاوم تر می شوند ، تصور غلط است. در تجربه من ، بزرگسالان مسن نه تنها برای تغییر و رشد شخصی باز هستند بلکه به طور فعال به دنبال آن هستند. من با بسیاری از کسانی که می خواهند در زندگی خود تغییراتی ایجاد کنند ، ملاقات کرده ام اما در مورد چگونگی انجام این کار یا اعتقاد بر این که آنها قادر به انجام این کار نیستند ، احساس اطمینان نمی کنند.

کلیشه های منفی در مورد پیری می تواند به طور قابل توجهی بر نحوه دیدن خودمان تأثیر بگذارد. این اعتقادات گاهی اوقات می تواند منجر به پیشگویی خود تحقق بخش شود و باعث شود ما در تست های حافظه بدتر شود یا بر توانایی های رانندگی ما تأثیر بگذارد (راست و همکاران ، 2024).

مطالعات نشان می دهد که وقتی افراد محدودیت ها را درک می کنند – چه از طریق اعتقادات خود یا دیدگاه های دیگران – می تواند ناخودآگاه افکار و اعمال آنها را شکل دهد. این در گروه هایی از افراد نشان داده شده است و از نظر سن تفاوت ندارد (ما و همکاران ، 2023). تشخیص تأثیر این کلیشه ها مهم است زیرا آنها می توانند بر رفاه روحی و جسمی ما تأثیر بگذارند.

دور کردن

ایجاد تغییرات می تواند چالش برانگیز باشد ، به خصوص در هنگام احساس کم بودن انرژی ، زمان یا پول. اما تغییرات همچنین می تواند به زندگی معنادارتر منجر شود. نکته جالب در مورد سفر رشد شخصی این است که شما این قدرت را دارید که سرعت خود را تعیین کنید و اهدافی را که برای شما مناسب است. ممکن است با انجام اقدامات کوچک ، مانند کاوش فیلم های یوگا ویلچر در YouTube ، شروع کنید. از طرف دیگر ، می توانید با دستور العمل های جدید آزمایش کنید تا خلاقیت و مهارت های بیشتری در آشپزی خود به وجود بیاید.

من به شدت همه را در زندگی بعدی تشویق می کنم تا به دنبال فرصت هایی برای رشد شخصی و کشف خود باشند. تلاش برای چیزهای جدید می تواند زندگی شما را در هر سنی غنی سازد ، صرف نظر از چالش های جسمی یا شناختی. برای ادامه کار روی شخصی که می خواهید باشید ، هرگز دیر نیست. من واقعاً امیدوارم که هنگام شروع سفر به پیری خود ، از این فرصت استفاده کنید.