[ad_1] افسردگی بدبینانه یک نوع افسردگی نسوز است ، که یک اختلال عاطفی چند وجهی است که به طرز چشمگیری در برابر درمان مقاوم است. تعریف فرهنگ لغت از “بدبینانه” نشان می دهد که چرا همچنان ادامه دارد و درمان آن بسیار سخت است. “...
[ad_1]
افسردگی بدبینانه یک نوع افسردگی نسوز است ، که یک اختلال عاطفی چند وجهی است که به طرز چشمگیری در برابر درمان مقاوم است. تعریف فرهنگ لغت از “بدبینانه” نشان می دهد که چرا همچنان ادامه دارد و درمان آن بسیار سخت است.
“با اعتقاد به اینكه مردم از منافع شخصی خود انگیزه می گیرند ، بی اعتماد به اخلاص یا صداقت بشر هستند. فقط به منافع شخصی خود مربوط می شود و به طور معمول برای دستیابی به آنها از استانداردهای پذیرفته شده یا مناسب صرف نظر می كنند.” – زبانهای آکسفورد
همه افسردگی مداوم بدبینانه نیست. عوامل متمایز روشهای مبتلایان است ماسک افسردگی آنها ، به طور معمول با آدرنالین و آرام بخش. آنها این کار را نمی کنند نگاه یا احساس کردن افسرده به معنای کلاسیک. آنها بی حالی نیستند یا گریه می کنند. آدرنالین در برابر روحیه افسرده کاهش می یابد و آرام بخش آن را بی حس می کند. آنها به دیگران مشکوک هستند ، که می تواند آنها را کمی خطرناک جلوه دهد.
ماسک های آدرنالین شامل رفتارهای پرخطر ، نارضایتی مزمن ، عصبانیت ، حسادت ، حسادت ، غیرت جزم و سوء استفاده از دیگران است. آدرنالین افزایش انرژی و اعتماد به نفس موقت را فراهم می کند که بیان صورت و زبان بدن را تغییر می دهد تا افسرده به نظر نرسد.
آدرنالین مانند آمفتامین کار می کند. پس از افزایش انرژی و اعتماد به نفس ، شما سقوط می کنید ، و نیاز به آدرنالین بیشتری برای صعود از سوراخ عاطفی دارید.
ماسک های آرام بخش مانند حق ، خودپرستی یا سوء مصرف مواد به نظر می رسند ، که به طور موقت درد افسردگی را بی حس می کنند.
صرف نظر از ماسک مورد نیاز ، افسردگی بدبینانه پارانویا را پرورش می دهد. این یک گام کوتاه است که در مورد افراد فاقد اخلاص یا یکپارچگی در نسبت دادن اهداف بدخواه و آزار دهنده به آنها است.
تمایز بین افسردگی بدبینانه و معمولی ، هدف تمایل آنها به سرزنش است. کسانی که از افسردگی قابل تشخیص رنج می برند ، تمایل دارند خود را سرزنش کنند. سرزنش های بدبینانه تقریباً همه افراد ، به ویژه افرادی که در عشق ، رابطه جنسی یا صنعت موفق هستند ، سرزنش می کنند.
تیراندازان فعال از همه گزارش ها بدبینانه هستند ، حداقل کسانی که توهم نیستند.
اگر شما یا یک عزیز از ماسک های آدرنالین یا آرام بخش رنج می برید ، به افسردگی اساسی رسیدگی کنید.
افسردگی دلایل زیادی دارد که برخی از آنها فیزیولوژیکی هستند. برای رد کردن دلایل فیزیولوژیکی یک فیزیکی دریافت کنید.
30 دقیقه در روز قدم بزنید!
10 دقیقه در روز در نور خورشید!
یک ساعت در هفته در طبیعت!
تمرکز کنید که چقدر احساس بدی دارید که به اندازه کافی طولانی برای تأیید این احساس احساس کنید تا بتوانید آن را به طور مؤثر تغییر دهید.
هرگز توجیه نکنید که احساس بدی می کنید ، به جای آن ، به آنچه می توانید انجام دهید برای تبدیل شدن به فرد ، شریک و والدینی که بیشتر می خواهید انجام دهید تمرکز کنید.
بدون تمرین رفتارهایی که باعث افزایش اندورفین ها می شود ، مغز بعید است که ماسک های آدرنالین و آرام بخش را رها کند. ورزش و رفتارهای کوتاه اجتماعی – که از طریق دلسوزی ، مهربانی یا محبت – که باید روال شود ، روال می شود.
عمل بر روی ارزشهای انسانی ما باعث می شود احساس انسانی تر و افسردگی کمتری داشته باشیم.
[ad_2]
