به گزارش سبک ایده‌آل، املت قارچ انتخاب ایده‌آلی برای یک صبحانه مغذی و سریع است. این غذا:
-
منبع غنی پروتئین و ویتامین D است
-
به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند
-
با پنیر کم‌چرب طعم بهتری پیدا می‌کند
-
همراه با نان سبوس‌دار یک وعده کامل می‌شود
-
برای روزهای پرکار انرژی لازم را تأمین می‌کند
طرز تهیه سریع:
۱. قارچ‌های تازه را با کمی روغن تفت دهید
۲. تخم‌مرغ‌ها را به آن اضافه کنید
۳. پنیر رنده شده کم‌چرب را روی آن بپاشید
۴. با نان سبوس‌دار سرو کنید
