تقریباً 20 ٪ از نوجوانان در ایالات متحده در سن 17 سالگی افسردگی را تجربه می کنند.

این یک مشکل جدی است. مرگ و میر خودکشی در بین افراد 10 تا 24 ساله در ایالات متحده از سال 2007 تا 2021 62 درصد افزایش یافته است. و در سال 2023 ، طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ، از پنج دانش آموز دبیرستانی یک نفر از پنج دانش آموز دبیرستانی به طور جدی اقدام به خودکشی در نظر گرفت.

این بحران با یک مشکل مرتبط همراه است: کمبود شدید متخصصان بهداشت روان که با کودکان و نوجوانان رفتار می کنند. در نتیجه ، دسترسی به مراقبت های بهداشت روان برای جوانان ، به ویژه در مناطق روستایی که ارائه دهندگان کمتری در آن وجود دارد ، محدود است.

یک راه حل بالقوه مداخلات روانشناختی مبتنی بر اینترنت است که می تواند از مداخلات خودکار تا جلسات درمانی آنلاین باشد. این مداخلات می تواند یک جایگزین مناسب برای درمان حضوری ارائه دهد. (به عنوان مثال ، یک نوجوان جوان که والدینش در حال کار هستند می توانند به طور مستقل به یک جلسه درمانی مجازی وارد شوند.) آنها همچنین می توانند سطح حریم خصوصی را در طول قرارهای حضوری فراهم کنند. اما آیا آنها کار می کنند؟

یک بررسی منظم که در این ماه منتشر شده است روانپزشکی BMC به دنبال پاسخ به این سوال است. نویسندگان داده های 27 مطالعه شامل 3451 شرکت کننده در سنین 10 تا 25 ساله را که علائم افسردگی را تجربه می کردند ، ترکیب کردند. در هر مطالعه ، برخی از شرکت کنندگان درگیر مداخلات ارائه شده از طریق سیستم عامل های دیجیتال ، از جمله اینترنت ، متن ، فیلم ، کتاب های الکترونیکی ، وب سایت ها ، برنامه ها ، بازی ها و چت های اطلاعاتی مصنوعی بودند. سایر شرکت کنندگان درمانی را به صورت حضوری دریافت کردند یا در لیست انتظار برای درمان قرار گرفتند.

این تجزیه و تحلیل نشان داد که شرکت کنندگان اختصاص یافته به هر نوع مداخله مبتنی بر اینترنت ، در مقایسه با شرکت کنندگان در لیست انتظار ، پیشرفت های قابل توجهی در علائم را تجربه کردند. یک نوع خاص از مداخله مبتنی بر اینترنت-درمان رفتاری دیاکتیکی ، که ترکیبی از درمان شناختی رفتاری و تکنیک های ذهن آگاهی است-به پیشرفت قابل توجهی بهتر از درمان حضوری است.

مطالعات مشابهی وجود دارد که از این یافته پشتیبانی می کند. یک بررسی منظم که در سال 2023 منتشر شد مجله پزشکی یکپارچه و مکمل داده های ترکیبی از 15 مطالعه با بیش از 1800 دانشجوی کالج که علائم افسردگی را تجربه می کنند.

دانش آموزان در این مطالعات در مداخلات آنلاین مبتنی بر ذهن آگاهی شرکت کردند ، که بر مدیریت استرس ، مراقبه ، آگاهی از بدن و یوگا متمرکز شده بود ، یا شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی را در بر می گرفت ، که در مورد رابطه بین افکار ، احساسات و رفتارها می آموزد. این مطالعات شامل گروه های کنترل با شرکت کنندگان در لیست انتظار یا دریافت درمان استاندارد بود. محققان دریافتند که دانش آموزان در مداخلات آنلاین در مقایسه با افراد موجود در لیست انتظار یا دریافت درمان های معمول برای افسردگی ، پیشرفت های بیشتری را در علائم افسردگی تجربه کرده اند.

این همه خبر عالی برای جوانان است که افسردگی را تجربه می کنند. اما یک مشکل در مداخلات آنلاین وجود دارد: میزان ترک تحصیل در مقایسه با درمان سنتی به طور قابل توجهی بیشتر است. حداکثر 30 ٪ از شرکت کنندگان قبل از اتمام مداخلات آنلاین را ترک می کنند. اما مداخلات آنلاین نیز در دسترس تر است و به احتمال زیاد می تواند شرکت کنندگان بیشتری را در مقایسه با درمان حضوری به دلیل موانع پایین برای ورود جذب کند.

پیام خانگی: مداخلات آنلاین یک درمان مؤثر برای جوانان است که افسردگی را تجربه می کنند ، و ممکن است یک راه حل مفید برای کمبود مراقبان مراقبت های روانی در ایالات متحده ارائه دهد

برای یافتن یک درمانگر در نزدیکی خود ، به دایرکتوری درمانی امروز روانشناسیبشر