[ad_1] حسادت می تواند یک اختلال آرام در روابط باشد. این اغلب به عنوان یک فکر زودگذر شروع می شود – وقتی شریک زندگی تان در مورد شخص دیگری صحبت می کند یا نیاز ناگهانی به اطمینان خاطر دارد ، احساس ناخوشایند می کند. اما وقتی بدون بررسی ب...
[ad_1]
حسادت می تواند یک اختلال آرام در روابط باشد. این اغلب به عنوان یک فکر زودگذر شروع می شود – وقتی شریک زندگی تان در مورد شخص دیگری صحبت می کند یا نیاز ناگهانی به اطمینان خاطر دارد ، احساس ناخوشایند می کند. اما وقتی بدون بررسی باقی مانده ، فقط در ذهن شما نمی ماند. این اقدامات شما را تغییر می دهد و نحوه برقراری ارتباط ، واکنش و اتصال را تغییر می دهد.
آنچه حسادت را فریب می دهد این است که همیشه به عنوان مالکیت آشکار ظاهر نمی شود. بعضی اوقات ، خود را به عنوان رفتارهای ظریف تر پنهان می کند – سخنان شریک زندگی ، احساس ناراحتی نسبت به مسائل کوچک یا مقایسه خود با دیگران. این می تواند باعث شود شما مشکلاتی را مشاهده کنید که واقعاً در آنجا نیستند یا شما را به سمت راه هایی که باعث ایجاد تنش می شود ، سوق می دهد.
در اینجا سه رفتار متداول حسادت محور است ، طبق تحقیقات ، که ممکن است شریک زندگی شما را از بین ببرد.
برخی از افراد ممکن است با تلاش برای تحریک آن در شریک زندگی خود به حسادت پاسخ دهند – همراه با دیگران ، ایجاد روابط گذشته و یا توجه اغراق آمیز از طرف شخص دیگری. این رفتار غالباً تلاشی برای احساس دلخواه ، آزمایش تعهد شریک زندگی یا بازیابی مجدد احساس کنترل در رابطه است.
در حالی که ممکن است در ابتدا بی ضرر یا حتی بازیگوش به نظر برسد ، تلاش برای القاء حسادت در شریک زندگی شما می تواند آتش سوزی کند.
یک مطالعه 2024 منتشر شده در در مجله تحقیقات جنسی بررسی می کند که چگونه جلب توجه از دیگران می تواند بر یک رابطه تأثیر بگذارد ، به ویژه هنگامی که یک شریک هدف معاشقه یا تحسین شخصی خارج از رابطه است.
محققان سه آزمایش را انجام دادند و دریافتند که وقتی مردم می دیدند که شرکای خود از شخص دیگری توجه غیر منتظره ای را جلب می کنند ، احساس کمتری به آنها احساس می کنند و کمتر در این رابطه سرمایه گذاری می شوند. به جای تقویت پیوند آنها ، رفتار آنها فقط منجر به فاصله عاطفی بیشتر شد.
طبیعی است که از این ایده که شریک زندگی شما می تواند شما را برای شخص دیگری ترک کند ، احساس تهدید کنید. به همین ترتیب ، به جای تلاش برای محبت بیشتر یا اثبات ارزش آنها ، بیشتر احتمال دارد که آنها با عقب نشینی عاطفی واکنش نشان دهند تا خود را از رد احتمالی محافظت کنند.
محققان پیشنهاد می کنند که تلاش برای ایجاد حسادت شریک زندگی با توجه به توجه دیگران ، بیشتر از این که باعث شود آنها بیشتر از شما قدردانی کنند ، به روابط آسیب می رساند. این می تواند باعث شود آنها احساس ناامنی کنند یا حتی آنها را از بین ببرند.
هنگامی که حسادت بوجود می آید ، برخی از افراد ممکن است برای بیان مستقیم احساسات خود تلاش کنند. آنها به جای اینکه یک گفتگوی باز داشته باشند ، ممکن است به رفتارهای منفعل و پرخاشگرانه متوسل شوند ، که می تواند فاصله عاطفی را در یک رابطه ایجاد کند. این رفتارها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
علاوه بر این ، تحقیقات منتشر شده در نظر فعلی در روانشناسی برجسته می کند که ارتباطات مؤثر در حین درگیری بستگی به سه عامل اصلی دارد:
این مطالعه این ایده مشترک را به چالش می کشد که درگیری همیشه مضر است و نرم بودن و بخشش همیشه مفید است. درعوض ، این نشان می دهد که در صورت نیاز به تغییرات واقعی ، رویارویی مستقیم می تواند مفید باشد ، اما اگر یک یا هر دو شریک احساس ناامنی کنند یا از قبل تغییر کنند ، می توانند آسیب برساند.
هنگامی که حسادت بوجود می آید ، ارتباط مستقیم و صادقانه برای رفع ناامنی ها و نگرانی های مربوط به روابط ضروری است. پاسخ های منفعل و پرخاشگر ممکن است مانند یک جایگزین امن تر برای درگیری مستقیم باشد ، اما به ندرت مسئله را حل می کنند.
هنگامی که حسادت به دست می گیرد ، ممکن است خود را در تلاش برای نگه داشتن شریک زندگی خود به روشهایی که احساس محافظت می کنند ، پیدا کنید ، اما این سهواً آنها را از بین می برد. شاید شما دائماً وارد شوید ، از اطمینان خاطر بخواهید ، یا هنگام گذراندن وقت با دیگران احساس ناراحتی می کنید. بدون درک آن ، می توانید از خط از عشق به کنترل بپردازید.
طبیعی است که در روابط خود امنیت بخواهید ، اما کنترل رفتارها اغلب ناشی از ترس است نه اعتماد. یک مطالعه 2024 منتشر شده در روانشناسی تکاملی بررسی کرد که چگونه مردم هنگام درک تهدیدی از رابطه خود واکنش نشان می دهند.
این یافته ها نشان داد که حسادت می تواند استراتژی های حفظ همسر مثبت و منفی را هدایت کند – برخی به معنای تقویت پیوند و سایر موارد ریشه در ناامنی و کنترل.
این مطالعه دو نوع اصلی استراتژی را مشخص می کند:
رفتارهای ارائه دهنده مزایا.
این رفتارها شامل ایجاد شریک زندگی برای تقویت رابطه است. آنها شامل:
رفتارهای تورم در هزینه.
این رفتارها بر محدود کردن گزینه های شریک زندگی یا احساس گناه برای جلوگیری از گمراه شدن آنها متمرکز شده است. مثالها شامل:
هر دو استراتژی ارائه دهنده سود و هزینه های تحریک صرفاً اشکال مختلف دستکاری هستند. یکی از محبت و سخاوت برای تأمین وفاداری شریک زندگی استفاده می کند ، در حالی که دیگری به گناه ، کنترل یا ارعاب متکی است.
حتی اقدامات به ظاهر مثبت ، مانند افزایش توجه یا هدیه دادن ، می تواند راهی برای مدیریت رفتار شریک زندگی به جای بیان واقعی عشق باشد. یک رابطه سالم نباید در مورد تأثیرگذاری بر کسی برای ماندن باشد. مشارکت به معنای انتخاب آزادانه ، بدون فشار و ترس است.
نسخه ای از این پست نیز در Forbes.com ظاهر می شود.
[ad_2]
