[ad_1]
ما در زمانی زندگی می کنیم که وانمود کنیم که زندگی به راحتی شناخته می شود. ما عادت کرده ایم که رمز و راز زندگی را انکار کنیم ، خودمان را با توهمات پیش بینی و امنیت ادعا کنیم. اهلی کردن ناشناخته ها به صورت معمول ، تکرار و جزم شروع به لرزه کرده است. اکنون با وحشی ناشناخته روبرو هستیم. ترکیبی از ویروس های جهش یافته ، رهبران دارای توسعه شخصی دستگیر شده و بی ثباتی مالی جهانی باعث شده است که احساس یک درد و رنج فلج کننده را داشته باشیم. حجاب انکار افت می کند و ما در مقابل بی عظمت ناشناخته گم می شویم.
بیایید ده راه برای تثبیت رابطه خود با ناشناخته ها در نظر بگیریم.
- رها کردن این که چگونه فکر می کنیم زندگی باید باشد و بپذیریم که زندگی در واقع چگونه است – عظیم ، غیرقابل پیش بینی و ناامن. با افزایش پذیرش ما ، ما یاد می گیریم که به آنچه خارج از کنترل ماست ، استراحت کنیم و از آنچه در کنترل ماست ، سپاسگزار باشیم. نداشتن کنترل دیگر به این معنی نیست که مشکلی در ما وجود دارد. این بدان معناست که ما در حال یادگیری زندگی با شرایط زندگی هستیم و ما را با آرامش بیشتری رها می کنیم.
- رها کردن تلاش برای درست کردن زندگی. زندگی برای درست کردن خیلی بزرگ است. اگر رها کنیم ، این امکان وجود دارد که زندگی ما را به درستی بدست آورد. ما از هوس تلاش برای پیروزی در زندگی یا احساس قربانی شدن از آن ، رهایی یافته ایم. آزادی زیادی هنگام انتشار توهمات زیر وجود دارد: با آموزش مناسب ، شغل مناسب ، همسر مناسب ، سرمایه گذاری های مالی مناسب و محله مناسب ، زندگی درک و ایمن خواهد شد. نه ، زندگی ممکن است به سادگی سهولت و راحتی بیشتری داشته باشد. این است
- زندگی انسان شناسی به سادگی به معنای انجام کارهایی است که مردم بومی برای هزاره انجام داده اند. این به معنای درمان تمام شرایط زندگی به عنوان یک است تو و نه آن مانند هر رابطه خوب ، ما می خواهیم با زندگی صلح برقرار کنیم. چنین آتش بس پذیرش ، خلاقیت و یادگیری را ارتقا می بخشد. هنگامی که یک وضعیت دارای یک است تو ما در مورد آنچه از آن می خواهیم کنجکاو هستیم و چه چیزی از ما می پرسد. ما با احترام بیشتر زندگی می کنیم.
- یادگیری احساس بی قدرت و درماندگی. نفس این احساسات را نادیده می گیرد و اگر به آنها نزدیک شویم شرم را از بین می برد. البته این احساسات تابو می شوند. با این حال ، آنها مناسب هستند ، به خصوص در سفر به ناشناخته. آنها همچنین تمایل دارند که ما را در مورد لزوم کمک به ما اطلاع دهند.
- یادگیری راحت با “توانایی منفی” جان کیت. به عنوان کودکان ، ما معمولاً با چقدر نمی دانیم خوب نیستیم. همانطور که ناشناخته ها را تجربه می کنیم ، می توانیم به قدردانی عالی از زیبایی حرکت کنیم ، که می تواند بسیار الهام بخش باشد. همچنین کنجکاوی ، ترس و تعجب وجود دارد که ما را در ارتباط عمیقی با زندگی نگه می دارد. ما نیازی به از دست دادن ارتباط خود با زندگی نداریم زیرا با ناشناخته روبرو هستیم. همچنین شادی از انتشار اعتماد به نفس اجباری وجود دارد و به خودمان اجازه می دهد تا با دیگران همکاری کنیم و ایجاد کنیم. “مهم نیست که چه مدت زندگی می کنید. هرگز قبل از رمز و راز بزرگی که در آن به دنیا آمدیم ، مانند بچه های کنجکاو ایستاده و از ایستادن خودداری نکنید. “ (آلبرت انیشتین).
- پایان دادن به فاجعه باربشر پر کردن جای خالی همراه با ناشناخته با فاجعه بار بسیار آسان است. ما با اطمینان به خودمان مقابله می کنیم که اینطور نیست که نمی دانیم – می دانیم که چقدر چیزهای افتضاح خواهند بود! نفس در نمایشی که اوضاع وحشتناک است ، بدون امید به رستگاری ، احساس توجیه می کند. جانشین بودن از همه چیز در آنجا باید سپاسگزار باشد. بگذارید قدردانی جایگزین فاجعه بار شود.
- درخواست کمکبشر سعی نکنید با افراد ناشناخته صلح برقرار کنید. درخواست کمک کنید مربوط به ناشناخته یک فعالیت عمومی مناسب است. این خواستار فروتنی کافی برای احساس مجوز همراهی است. این یک فراخوان به گریس است که در آن احساس می کنیم شایسته پشتیبانی است که لزوماً به دست نمی آید.
- یادگیری تنظیم سیستم عصبی شمابشر با حرکت نفس به سمت صلح با ناشناخته ، سیستم عصبی قابل تنظیم است. این فقط یک رابطه بسیار متفاوت است. بی سر و صدا با چشمان بسته ، به مدت 30 ثانیه مکانی را تصور کنید که احساس راحتی و تغذیه ای دارید. از تصویر رها شوید و روی احساسات داخلی مانند سفتی شکم ، تغییر دما ، پالس ها و غیره تمرکز کنید. سعی نکنید هیچ یک از آنها را تغییر دهید. فقط توجه داشته باشید و توجه کنید که چه حسی در آینده به وجود می آید تا زمانی که وجود آرامش در جایی در بدن خود را ببینید. یک دقیقه یا یک دقیقه آرام باشید و به آرامی چشمان خود را باز کنید.
- توجه به میزان روال ، تکرار و جزم شما برای اهلی کردن ناشناخته ها چقدر تلاش می کندبشر یک یا دو مکان را شناسایی کنید که می توانید کمی انعطاف پذیر شوید. مسیری متفاوت را برای کار طی کنید ، برای صبحانه چیز متفاوتی بخورید ، به موسیقی های مختلف گوش دهید ، یا با دوستی تماس بگیرید که مدتی با او صحبت نکرده اید. با بررسی آنچه دوست دارد یک باور خلاف داشته باشد ، با دگما کار کنید. اگر فکر می کنید حساسیت خوب نیست ، از مزایای حساسیت استفاده کنید. اگر درگیری را بد می بینید ، ببینید که آیا می توانید با یک نگرش برنده درگیری وارد شوید.
- ارائه خدمات با قلب سبک. ما زندگی خود را با آنچه می دانیم و آنچه آشنا است معنادار می کنیم – ناشناخته نحوه دستیابی به معنا را قطع می کند. سرویس می تواند بدون توجه به آنچه شناخته شده و ناشناخته است ، معنا را بازیابی کند. داوطلب در آشپزخانه سوپ ، جوانان مربی ، مربی در لیگ جوانان ، داوطلب در یک بانک غذا ، به یک آتش نشانی داوطلب پیوست یا به یک بستگان یا دوست سالمندان مراجعه کنید.
رابطه جدید با ناشناخته نیازی به غم انگیز نیست. ما ممکن است با یک بحران معنا روبرو شویم ، که احساس چالش برانگیز است ، اما فرصتی برای ایجاد یک رابطه صادقانه تر با خود و زندگی است. نتیجه زندگی زندگی بر اساس زندگی است ، نه مال ما.
[ad_2]
