اقتصاد دانش به اقتصاد تخصیص توجه می پردازد ، جایی که مهارت های مدیریتی شما برای تصمیم گیری در مورد توجه شما ، موفقیت شما را تعیین می کند. در اینجا پنج استراتژی برای کمک به شما در تخصیص بیشتر موثرتر وجود دارد.

1. تغییر بین حالت های بازیکن و مربی

یک اصل اساسی در تخصیص توجه شما عاقلانه ، متناوب بین حالت های مربی و بازیکن است.

ابزارهای هوش مصنوعی می توانند مکالمات خود را تسهیل کنند. از chatbot مورد علاقه خود بخواهید تا 15 سؤال از شما ، یک بار و در مورد هر یک از موارد زیر از شما بپرسد:

• “به من کمک کنید تا اهداف مهمی را که در یک هفته به طور متوسط ​​مورد توجه قرار می دهم ، شناسایی کنم.”
• “به من کمک کنید تا توجه را که آب آن ارزش فشار را ندارد ، تشخیص دهم.”
• “به من کمک کنید تا ذهنیت های جایگزین را که می توانم وام بگیرم را کشف کنم که ممکن است دیدگاه من را در مورد چگونگی توجه من تغییر دهد – به عنوان مثال ، یک دانشمند که فرضیه ها را آزمایش می کند ، یک سرمایه گذار که یک نمونه کار از زمان را مدیریت می کند یا یک داستان نویس که روایت قانع کننده ای را شکل می دهد.”
• “به من کمک کنید تا اهدافی را که احساس چشمگیر می کنند اما معنی دار نیستند ، شناسایی کنم – اگر یک هدف بیشتر از این است که به دیگران خوب نگاه کنیم تا اینکه برای من عمیق باشد ، ممکن است ارزش توجه من را نداشته باشد.”
• “به من کمک کنید تا میزان توجه من به جای تعهد ، توجه من را افزایش دهد.”

2. نقاط تورم را مشخص کنید

فوایدی که از توجه خود به دست می آوریم خطی نیست. اغلب نقاط شفاف وجود دارد. به عنوان مثال ، یک ساعت در هفته تمرینات قدرت تقریباً بدون شک بهترین استفاده از یک ساعت در هفته شما برای طول سلامتی طولانی مدت شما است. بر اساس علم ، اولین ساعت تمرینی قدرت شما نیز سفارش بزرگی از ساعت دهم یا حتی سوم یا پنجم شما با ارزش تر است.

در بسیاری از عرصه ها ، به ویژه مربوط به خودتنظیمی ، زندگی کار ما و یادگیری ، بزرگترین فواید وقتی از هیچ تمرکز به بعضی ها می رویم. این تضاد با توصیه های معمولی برای محدود کردن تمرکز ما فقط به چند اولویت در یک زمان است ، که بعضی اوقات می تواند باعث شود که از برنده های آسان غافل شویم یا در جمع آوری این برنده ها نادیده بگیریم زیرا فکر می کنیم باید کارهای بیشتری انجام دهیم.

3. بلوک های گاه به گاه دو هفته وسواس کوتاه مدت را در نظر بگیرید

بسیاری از توصیه های خودیاری به ما می گوید ما باید اکنون اقدامات خاصی را شروع کنیم و آنها را برای همیشه ادامه دهیم. این واقع بینانه نیست. وسواس کوتاه مدت ، جایی که ما دانش و مهارت های اساسی را در یک منطقه به دست می آوریم ، می تواند بسیار مفید باشد.

مناطقی از زندگی خود را در نظر بگیرید که در آن دو هفته توجه به هرگونه توجه اضافی به یک تمرکز خاص می تواند منجر به بازپرداخت های طولانی مدت قابل توجه شود. به عنوان مثال:

• یادگیری در مورد علم تغذیه و استفاده از ابزارهایی (مانند برنامه Cronometer) برای بررسی مواد مغذی از دست رفته در رژیم غذایی معمولی خود.
• یادگیری در مورد آموزش قدرت مؤثر برای برنامه ریزی تمرینات با کارآیی زمان که باعث ایجاد عضله و جلوگیری از سارکوپنی می شود.
• به عنوان مثال ، استراتژی های یادگیری برای پس انداز پول در مواد غذایی ، با تماشای کوپن کانال های YouTube.
• به دست آوردن درک عمیق تر و شهودی تر از مفهومی که برای نقش کار شما (به عنوان مثال ، آمار برای محققان) با تجدید نظر در اصول اولیه مهم است.

در حالی که وسواس کوتاه مدت به شما کمک می کند تا مهارت های جدیدی را به دست آورید ، همچنین باید از الگوهای تفکر متعارف در مورد اینکه توجه شما به کجا می رود ، خلاص شوید.

4. از آزمایشات فکری برای شکستن لنگرها استفاده کنید

چگونگی تخصیص توجه ما می توانیم بیش از حد به آنچه در حال حاضر انجام می دهیم ، هنجارهای اجتماعی و مشاوره بهره وری محبوب باشد. برای شکستن آن لنگرها از آزمایشات فکری استفاده کنید. روشهای مختلفی را در نظر بگیرید که ممکن است توجه خود را اختصاص دهید.

برخی از آزمایشات ممکن برای فکر کردن:

• ذهنیت بازنشسته بازنشسته را اتخاذ کنید. شما قبلاً برای بهره وری و دستاوردهای گذشته خود به وضعیت افسانه ای در شرکت یا صنعت خود رسیده اید. اگر نقش شما این بود که دیگران را ببینند و بگویند که دیگران را نمی بینند و ابهام را در مورد مهمترین مسیرها برای پیشبرد آن برطرف می کنند ، روی چه چیزی تمرکز خواهید کرد؟
• چگونه می توانید 10 ساعت توجه بیش از حد متمرکز را اختصاص دهید؟ یک نسخه عاقل تر و با تجربه تر از خود ، 10 ساعت توجه را به خود جلب می کند؟
• چالش تمرکز تکه تکه شده را در نظر بگیرید. اگر فقط بتوانید در پشت سر هم کوتاه و تکه تکه شده زیر 10 دقیقه روی آن کار کنید ، رویکرد شما به یک هدف تغییر می کند؟

این ما را به نکته آخر ما می رساند:

5. تنها با توجه پراکنده پیشرفت کنید

چه می شود اگر هرگز نتوانید توجه پایدار را به یک هدف اختصاص دهید – فقط پشت سر هم تکه تکه شده 2 تا 10 دقیقه؟ چگونه می توانید در این سناریو در پروژه های خود پیشرفت کنید؟

تصور این محدودیت چیزی بیش از یک تمرین فکری نیست. اگر فقط خودمان را به پیشرفت خود برسانیم ، هنگامی که توجه خود را متمرکز کرده ایم ، خودمان را محدود می کنیم.

یکی از استراتژی هایی که من استفاده می کنم این است که از AI ، در حالت صوتی ، لیستی از 15 تا 25 ایده متنوع را برای مرحله بعدی در یک کار تهیه کنید. بعداً ، در طی یک لحظه دیگر از خرابی کوتاه ، جواب آن را خواندم.

از آنجا که AI Bots مکالمه هایی را در این قالب ذخیره می کند ، آنها به طور طبیعی پیشرفت را دنبال می کنند و انتخاب را در جایی که ترک کرده اید آسان می کند. این یکی از مزایای نادیده گرفته هوش مصنوعی است – این به شما کمک می کند تا پروژه ها حتی در صورت تکه تکه شدن توجه شما به جلو حرکت کنند.

در حالت ایده آل ، گردش کار و ابزارهای شما باید امکان تغییر زمینه بی دردسر را فراهم کند ، و این امکان را به شما می دهد تا دوباره یک فرایند فکر را بدون اضافه بار شناختی وارد کنید.

یکی دیگر از کاربردهای کم تحرک از این رویکرد: استراتژی های توجه تکه تکه شده به ویژه برای کاوش در ایده های Moonshot مفید هستند. شما می توانید از توجه به ایده های بزرگ و خلاقانه که نیازی به تفکر خطی ندارند ، توجههای کوچکی را اختصاص دهید.

تسلط بر منابع ذهنی خود

در اقتصاد تخصیص توجه ، موفقیت مشخص نمی شود که چقدر می دانید بلکه با چقدر عاقلانه تمرکز خود را هدایت می کنید. پنج استراتژی ذکر شده در اینجا روشهای عملی را برای تبدیل شدن به یک مدیر بهتر با ارزش ترین منبع – توجه شما – به شما می دهد.