[ad_1] “من آن چیزی نیستم که برای من اتفاق افتاده است. من کسی هستم که انتخاب می کنم. ” – کارل یونگ دانش و واقعیت آخرین باری که خودت را در آینه نگاه کردی کی بود؟ آیا آنچه را دیدید دوست داشتید؟ آیا واقعاً آن شخص را می شناسی...
[ad_1]
“من آن چیزی نیستم که برای من اتفاق افتاده است. من کسی هستم که انتخاب می کنم. ” – کارل یونگ
آخرین باری که خودت را در آینه نگاه کردی کی بود؟ آیا آنچه را دیدید دوست داشتید؟ آیا واقعاً آن شخص را می شناسید؟ همه ما در بعضی مواقع تعجب می کنیم که چه کسی هستیم و چه چیزی واقعی است. وقتی خودمان را زیر سوال می بریم ، می تواند نگران کننده باشد زیرا ما با هویت و واقعیت خودمان روبرو هستیم – و از آنچه ممکن است ببینیم می ترسیم. فیلسوفان مانند افلاطون (360 پیش از میلاد/1994) و روانشناسان مانند یونگ قرن ها این سؤالات را مطرح کرده اند. آنها مشاهده کرده اند که ما در فریب دادن خود خوب هستیم اما همیشه در نحوه پاسخگویی به توپ های منحنی زندگی انتخابی داریم. انتخاب های ما عواقبی برای زندگی جسمی و معنوی ما دارد. به عبارت دیگر ، هرچه خودمان را بهتر بشناسیم – IE ، نقاط قوت ، ضعف ، تعصب و نقاط کور – آماده تر می توانیم برای مقابله با چالش های زندگی باشیم. مزایای اصلی خودشناسی به دست آمده از یک سفر معنوی بر بهبود روابط ما با خود ، انسانهای دیگر و واقعیت الهی خدا متمرکز شده است (فولی ، 2018).
در جمهوری، افلاطون (360 پیش از میلاد/1994) از قیاس غار آتش برای توصیف ماهیت زودگذر واقعیت استفاده می کند. انسانها ، که زندگی خود را در دست و پاچه و مطالعه سایه هایی که توسط آتش حقیقت پشت سرشان قرار گرفته اند ، معتقدند سایه های پر پیچ و خم پیش بینی شده بر روی دیوار قبل از آنها واقعیت آنها ، حقیقت عینی است. از این گذشته ، این تنها چیزی است که آنها تا به حال شناخته اند. هنگامی که از پیوندهای آنها آزاد شد ، چشمانشان از خیره شدن به شعله های روشن حقیقت ، که واقعاً قانع نشده بود ، اما هنوز ترسناک نیست ، می سوزد. به همین ترتیب ، ما تمایل داریم آنچه را که می خواهیم در مورد خود و دیگران باور کنیم ، به نسخه حقیقت خود متقاعد شویم – گاهی اوقات به ضرر همه.
مشابه نگاه های موجود در آتش حقیقت ، تجربیات تحول گرا که به شبهای تاریک معروف است می تواند ما را به سمت رشد معنوی ، آزادی و صلح داخلی سوق دهد. میوه اصلی چنین دانش خود فروتنی، این حس که ما از آرمانهای خود کوتاهی می کنیم و بعضی اوقات می توانیم آن نقاط ضعف را بر دیگران نشان دهیم. وقتی در روابط فروتن هستیم ، نسبت به خودمان کمتر قضاوت می کنیم ، از تقصیرهای خود و شرکای خود آگاه هستیم. ما می توانیم با خود و دیگران صادق باشیم. به طور خلاصه ، فروتن بودن به بهبود روابط در بسیاری از جنبه های زندگی ما کمک می کند (فولی ، 2018).
آگاهی از خود می تواند به ما در شناسایی نقاط قوت و ضعف هایی که نمی دانستیم ، کمک کند و نقاط کور بالقوه را در روان خود شناسایی کنیم. تصدیق این مناطق و اعتراف کردن ما نمی توانیم در مسیر زندگی به تنهایی سفر کنیم ، قبل از اینکه به دنبال کمک های حرفه ای برای مسائل مربوط به سلامت روان مانند اختلال وسواس-اجباری (OCD) باشیم ، ضروری است. در واقع ، آگاهی از مسائل اعتماد در گذشته شخص می تواند خود را نادرست و چرخه های شناختی نادرست کاهش دهد که به روابط بعد در زندگی آسیب می رساند (Didonna ، 2020). به عنوان مثال ، چندین سال طول کشید تا درک کنم که اجبار من برای خلاصه کردن همسرم در مورد هر جزئیات سهمیه ، اطمینان حاصل نکرد که ارتباط در ازدواج ما شکوفا است. برعکس ، من به طور ناآگاهانه اعتماد به نفس خود را کوتاه می کردم و صدای او را خفه می کردم زیرا من به جای گوش دادن به او کورکورانه روی تسویه ترس هایم متمرکز شده بودم.
خود دانش همچنین می تواند در روابط ما با خدا کمک کند. صرف نظر از نسخه الهی که در آن افراد مختلف اعتقاد دارند ، وقتی از کاستی های خود آگاه می شویم ، می دانیم که چقدر به الهی و دیگران وابسته هستیم (فولی ، 2018). ما تنها نیستیم و نمی توانیم به تنهایی در مورد زندگی مذاکره کنیم. ما فقط در مورد خودمان می آموزیم تا بدانیم که چقدر اندک می دانیم ، با فروتنی کمک دیگران و خدا را می پذیریم. حقیقت – واقعیت – که ما اعتقاد داشتیم خرد شده است و می توانیم برای تحول در واقعیت خود کمک کنیم. در چنین لحظاتی است که می توانیم خودمان را نه تنها در گفتگوی صمیمی با خودمان بلکه با خدا پیدا کنیم. این تجربه نماز خوانده می شود (آلن ، 2018).
من و همسرم وقتی برنامه های عملی را برای مقابله و زندگی خود با وجود OCD طراحی کردیم ، چنین دانش آموزنده ای پیدا کردیم (کالکین و کالکین ، 2021). یکی از راه های تفکر در مورد این رویکردها این است که چگونه آنها می توانند به روابط ما با خود ، همسایگان و خدا کمک کنند. ما با هم روشهای تقویت پیوند زناشویی خود را در حالی که به ترجیحات یکدیگر احترام می گذاریم ، بررسی کردیم. در حالی که این می تواند یک کار دشوار باشد ، اما منجر به پایان ارزشمند ارتباطات قابل اعتماد می شود. برخی از راه هایی که ما در روابط خود ذهن آگاهی و دانش خود را ایجاد کرده ایم ، می تواند به شما کمک کند:
این فعالیت ها معمولاً ارتباطات ما و شادی مشترک زندگی را تقویت می کند. در تجزیه و تحلیل نهایی ، مهم است که چگونه تصمیم می گیریم وقت خود را با خود ، دیگران و خدا بگذرانیم. عواقب انتخاب شما چیست؟
ما از نظر توسعه روابط خود با خود ، دیگران و خدا برخی از مزایای خودشناسی را بررسی کرده ایم. اقدامات پیشنهادی فقط تعداد معدودی است که ممکن است شما را در توسعه این روابط به شما کمک کند. چگونه می خواهید روابط خود را بهبود بخشید؟
[ad_2]
