چراغ برق یک نوع قدرتمند از اجبار روانشناختی است که برای تغییر درک و اعتقادات دیگری که توسط دیگری به نفع شخصی خود نگهداری می شود ، استفاده می شود. در سالهای اخیر ، کلمه چراغ گاز وارد بحث عمومی ، تحقیقات علمی و قلمروهای قانونی شده است.

در سال 2022 ، Merriam-Webster “چراغ گاز” را به عنوان کلمه سال انتخاب کرد. در حوزه سوءاستفاده از شریک زندگی صمیمی ، چراغ برق همچنان به عنوان یک تاکتیک اجباری مضر شناخته می شود. بسیاری از ایالت های ایالات متحده یا تصویب کرده اند یا در حال بررسی قانون کنترل اجباری هستند. تحقیقات فعلی به بررسی چراغ گاز در سیستم های گروهی بزرگتر از جمله فرهنگ ، دین ، ​​سیاست و غیره می پردازد.

چراغ برق تعریف شده

در سوءاستفاده از شریک زندگی صمیمی ، شریکی که از چراغهای گاز استفاده می کند ، واقعیت مشترک را برای منافع شخصی انکار و تحریف می کند. هدف این است که بر رابطه با نیازها ، احساسات و ادراکات آنها تسلط داشته و مقاومت را از بین ببریم. آنها شریک زندگی خود را به مرور زمان متقاعد می کنند که اعتقادات ، افکار و خاطرات شریک زندگی اشتباه است – که آنها معنی ندارند. سرزنش و اتهامات غیر واقعی مانند نامگذاری شریک زندگی صمیمی خود “دیوانه” یا “توهین آمیز” بسیار مضر است.

چراغ گاز می تواند در خدمت کنترل کنترل باشد یا می تواند به منظور آسیب رساندن به دیگری برای افزایش آسیب پذیری آنها باشد و آنها را مستعد کنترل شریک زندگی خود کند.

قدرت چراغ گاز این است که باعث سردرگمی می شود و شک و تردید ایجاد می کند. بیشتر بازماندگان می گویند که دیگر به درک یا قضاوت خود اعتماد ندارند. اعتماد به نفس آنها که یک بار احساس می کردند از بین رفته است ، جایگزین خود سرزنش و شرم است. با گذشت زمان ، بازماندگان می توانند اتهامات دروغین را به اعتقادات منفی شخصی که منجر به اضطراب ، افسردگی و تروما می شود ، درونی کنند.

چراغ برق شستشوی مغزی است

چراغ گاز نوعی شستشوی مغزی است. کلمه “شستشوی مغزی” در پی جنگ کره در فرهنگ عامه به رسمیت شناخته شد. در طول جنگ کره (53-50- 1950) ، آلبرت بیدرمن ، روانشناس اجتماعی که در بازجویی اجباری تحصیل کرده بود ، نشان داد که چگونه زندانیان جنگ آمریکایی با روش های شکنجه چینی و کره ای که برای شکستن روانی زندانیان استفاده می شود ، سازگار شدند. نمودار اجبار بیدرمن تاکتیک های اجباری را ایجاد می کند که باعث آسیب روانی از جمله “انحصار ادراک” می شود – از این رو ، چراغ گاز. برای چندین دهه ، نمودار اجبار بیدرمن یک راهنمای اصلی در گروه های خشونت خانگی بوده است.

سوء استفاده از شریک زندگی صمیمی

در گروه های ریکاوری من برای زنان با شرکای کنترل کننده ، من از نمودار تاکتیک های اجباری Biderman استفاده می کنم تا آموزش روانی در مورد چگونگی گرفتار شدن فرد توسط یک شریک صمیمی ارائه دهم. در طول 30 سال گذشته ، به عنوان شرکت کنندگان تجربه سوءاستفاده خود را باز می کنند ، چراغ گاز به عنوان یک پویا اصلی در اجبار آنها شناخته شده است.

بازتاب عمومی از چراغ گاز

به نظر می رسد که چراغ های گاز که در مورد سوءاستفاده از شریک زندگی صمیمی در خانه اعمال می شود ، به موازات برخی از شرایط فعلی که در اطراف ما اتفاق می افتد موازی است. وقتی ما انکار حقایق را می شنویم ، می خوانیم یا می بینیم ، استناد به ادراکات تحریف شده و نیاز به افزایش واقعیت در رسانه ها ، احتمالاً در حال مشاهده تلاش ها و شواهد چراغ گاز در یک انجمن بزرگتر هستیم.

از آنجا که محبوبیت اصطلاح چراغ گاز وارد فرهنگ ما شده است ، محققان تحقیقاتی شروع به بررسی پیامدهای گسترده تر از چراغ های گاز برای شناسایی بینش در پدیده های اجتماعی و فرهنگی کرده اند. اخیراً منتشر شده است ، “روشنایی چراغ گاز: یک بررسی جامع میان رشته ای ادبیات چراغ گاز” توجه اساسی را به گازهای گلدن در سوءاستفاده از شریک زندگی صمیمی و ساختارهای گسترده تر اجتماعی جلب می کند:

وی گفت: “علاقه به استفاده از چراغ گاز در زمینه ساختارهای اجتماعی گسترده تر قابل درک است ، با توجه به اینکه چراغ گاز شامل تاکتیک های کنترل ظریف با هدف خاموش کردن مقاومت می شود. این می تواند به عنوان یادآور خاموش کردن ساختاری ، مانند سرکوب صداهای اقلیت و ترویج روایت های غالب تلقی شود. “(Darke et al. ، 2025)

نتیجه گیری از این مطالعه این است که تحقیقات بیشتر در مورد چراغ گاز ضروری است ، به ویژه که ممکن است در خدمت قربانیان سوء استفاده از شریک زندگی صمیمی و اقدام به قانون اجباری باشد.

هرچه بیشتر بدانیم بیشتر می توانیم از خود محافظت کنیم

وی گفت: “چالش با چراغ گاز این است که اغلب برای قربانیان نامرئی است. آموزش و معرفی اصطلاحاتی که می تواند به شناخت اشکال سیستمیک سوء استفاده کمک کند ، ابزارهای مهم مقاومت را برای افرادی که قصد دارند کنترل کنند فراهم می کند. ” (دارک و همکاران ، 2025)

یک ابزار مهم احساس روده ما در حال حاضر است. این می تواند به ما اطلاع دهد که چیزی درست نیست. متوقف شوید و فکر کنید – احساسات نباید نادیده گرفته شود. ما می توانیم در مورد اطلاعاتی که به ما گفته می شود ، بررسی های واقعیت را انجام دهیم. این می تواند با یک دوست قابل اعتماد بررسی شود یا برای اطلاعات بیشتر به صورت آنلاین جستجو کنید تا به ما کمک کند تصمیم بگیریم که آیا می توانیم باور کنیم چه چیزی را می شنویم.

در بهبودی از سوء استفاده از شریک زندگی صمیمی ، یادگیری تشخیص تاکتیک های پنهانی تعبیه شده در رفتار شریک زندگی بسیار مهم است. برای شناسایی یک تاکتیک اجباری در زمان واقعی ، تأثیر آن را کاهش می دهد ، مسئولیت را به سمت مجرم تغییر می دهد و وضوح و نمایندگی را برای بازمانده ایجاد می کند.

© لامبرت