آیا می دانید که ژنرال Z به نسل تنهایی تبدیل شده است ، با 73 درصد گزارش های ژنرال Zers که اغلب احساس تنهایی یا قطع می کنند. آنها تنها نیستند ، همانطور که همه نسل ها مدت زمانی را که به صورت حضوری با دوستان و خانواده درگیر می شویم ، کاهش داده اند. جوانان نه تنها به جای مکالمه با یکدیگر ، تعامل با فناوری هوش مصنوعی را ترجیح می دهند ، هم بزرگسالان و هم کودکان از طریق فناوری روابط محکم برقرار می کنند که کاملاً جایگزین نیاز به تعامل با انسان می شود. ناگفته نماند که این فناوری هرگز قادر به ایجاد یک رابطه عمیق و روانشناختی یک انسان دیگر نخواهد بود. با وجود این ، مردم برای برآورده کردن نیازهای اجتماعی خود به سمت فناوری روی می آورند.

اکنون ، من نمی گویم که هوش مصنوعی همه بد است ، در واقع ، در همین لحظه ، از هوش مصنوعی برای آموزش کودکان ناشنوا نحوه خواندن با ترجمه متن به زبان علامت استفاده می شود. اما برای همه خوب ، بد هم وجود دارد. در اوایل سال 2024 ، IBM 8000 شغل را با هوش مصنوعی جایگزین کرد. یک مجمع جهانی اقتصاد به نام Disinformation که توسط AI تهدید جهانی جهانی در سال 2024 با ضرب و شتم تغییرات آب و هوا و جنگ انجام شد. این هوش دیجیتالی که هدف آن تکرار رفتار انسان است نیز برای ایجاد طرح های فیشینگ تصفیه شده که برای ما میلیون ها دلار هزینه دارد ، استفاده می شود. بدیهی است که ترس ما از از دست دادن جایگاه خود در جهان یا استفاده از تأثیرات سلامت روانی ما است.

هوش مصنوعی از نظر عینی خوب یا بد نیست. چگونگی تأثیرگذاری بر ما به نحوه استفاده از آن می رسد. توانایی آن برای کمک به ما در دستیابی به هدف نهایی ما سریعتر از گذشته به این معنی است که هوش مصنوعی به هر آنچه را که لمس می کنیم تزریق می شود.

اگر می خواهیم از سلامت روانی خود در برابر شرکت هایی که دارای هوش مصنوعی هستند ، محافظت کنیم ، باید امور را به دست خودمان بگیریم.

کاهش هوش انسانی

در سال 1984 ، 35 درصد از افراد 13 ساله هر روز خواندن را گزارش می دادند. در سال 2023 ، این تعداد به 14 درصد کاهش یافت. بچه های آمریکایی طولانی در موضوعاتی مانند ریاضی و علوم تلاش می کردند ، اما تا همین اواخر نبود که بچه های ما نیز با سواد اطلاعاتی دست و پنجه نرم می کردند. دلیل آن بسیار ساده است: بچه ها دیگر دیگر نمی خوانند. تا حدودی می توانید آن را در مغز Tiktok سرزنش کنید. هنگامی که طول توجه کودک بیش از چند ثانیه طول نمی کشد ، از آنها می خواهد که یک کتاب کامل را بخوانند غیرممکن به نظر می رسد. اما آیا این فقط جوانان ما است ، یا این همه ما را تحت تأثیر قرار می دهد؟

وقتی ما چیزی را گوگل می کنیم ، لیستی از گزینه ها برای انتخاب وجود دارد. ما می توانیم عنوان ، منبع ، بازه زمانی و حتی لحن جایی را که برای بازیابی اطلاعات خود انتخاب می کنیم تصمیم بگیریم. با این حال ، هنگامی که ما اجازه می دهیم الگوریتم هایی که از AI استفاده می کنند ، محتوا متناسب و همه جا بیشتر می شود: هوش مصنوعی این تصمیمات را برای ما می گیرد. در این مورد مرا دنبال کن

هنگامی که ما از یک ابزار با هوش مصنوعی مانند ChatGPT استفاده می کنیم ، به این ابزار اجازه می دهیم آن تصمیمات را برای ما اتخاذ کند-این منبع ، تاریخ مواد ، لحن و موارد دیگر را تصمیم می گیرد. هنگامی که ما نتایج chatgpt را به عنوان منبع اصلی خود می گیریم ، به آن اجازه می دهیم تا حقیقت خود را آگاه کند. با این حال ، هنگامی که ما به انجام کارهای خودمان ادامه می دهیم ، منابع را می خوانیم و به منظور حفظ آژانس در تصمیمات خود می خوانیم. خواندن توانایی ما در تفکر انتقادی را بهبود می بخشد ، واژگان ما را گسترش می دهد ، همدلی ، طول توجه ما را ایجاد می کند و استرس را کاهش می دهد.

اما این فقط کتاب های هوشمند کتاب در حال کاهش نیست ، بلکه هوش هیجانی است. وقتی به خودمان عقب نشینی می کنیم ، در تعامل انسانی فاقد آن هستیم. قبلاً هرگز راه های زیادی برای سرگرمی خود نداشتیم که شامل تعامل با دیگران نباشد.

راه حل های انسانی برای مشکلات مصنوعی

تسلط بر هوش مصنوعی برای کارآمدتر شدن در مدرسه ، کار و زندگی روزمره شما یک مهارت مهم است که همه ما در ابزار خود می خواهیم به جلو حرکت کنیم. مؤثرترین روشی که من توانستم AI را اهلی کنم ، ساختن آن کارمند من است. اغلب اوقات به ما اجازه می دهیم برنامه های خود را ایجاد کند ، ایمیل بنویسد و فیدهای جریان ما را شخصی سازی کند. این همه خوب است ، تا زمانی که AI می داند چه کسی مسئول است.

ما باید جلوی چنین صندلی عقب را بگیریم و فرض کنیم هوش مصنوعی می داند چه چیزی بهترین است. به عنوان مثال ، من از Copilot برای تسریع در روند نوشتن ایمیل استفاده می کنم. در حالی که من گاهی اوقات به این برنامه ها اجازه می دهم که کار را انجام دهند ، همیشه حرف آخر را می گیرم. اگر یک ایمیل این نکته را از دست ندهد یا از کلماتی استفاده کند که مثل من به نظر نمی رسد ، من به سادگی آن را تغییر می دهم.

یک دنیای شجاع جدید هوش مصنوعی

برای بهتر و بدتر ، هوش مصنوعی به هر جنبه ای از زندگی ما نفوذ کرده است. چگونه ما پاسخ می دهیم بهزیستی ذهنی ما را تعیین می کند.

در اینجا اقدامات عملی شما می توانید برای بهبود رابطه خود با فناوری هوش مصنوعی انجام دهید:

در مورد آنچه خوانده اید محتاط باشید. با افزایش اطلاعات در حال افزایش ، این مهم است که شما هنگام مصرف اطلاعات از چشم انتقادی تر استفاده می کنید ، به خصوص اگر این اطلاعات از طریق رسانه های اجتماعی یافت شود.

مشاغل اجتماعی را خودکار کنید. پس از یک روز زهکشی در محل کار ، می توان از این قدرت برخوردار بود که از یک دوست بخواهید ملاقات کند. در عوض ، فعالیت های اجتماعی را به زندگی خود خودکار کنید. این یعنی تنظیم فعالیت های برنامه ریزی شده هر هفته. مواردی مانند یوگا هفتگی ، شب بازی یا ورزش های مشترک ، همه راههای خوبی برای اتوماسیون زندگی اجتماعی شما هستند.

محدودیت های هوش مصنوعی را درک کنید. هوش مصنوعی نباید جایگزین تعامل انسان یا نیاز شما به ایجاد و تفکر انتقادی شود. یک الگوریتم هوش مصنوعی فقط به اندازه شخصی که آن را ایجاد کرده است خوب است.

به اطرافیان خود آموزش دهید. هنگامی که شما در مورد چگونگی استفاده بهتر از هوش مصنوعی درک کردید ، آن دانش را با دیگران به اشتراک بگذارید. همه ما با هم یاد می گیریم و بازی روزانه در حال تغییر است.

هوش مصنوعی برای شما کار می کند. شما همیشه حرف آخر را دارید. اگر احساس می کنید هوش مصنوعی در زندگی شما بیش از حد قدرت دارد ، در نحوه استفاده از آن نقش فعال تری داشته باشید ، الگوریتم را تغییر دهید یا چند بار از آن استفاده کنید.

من یک لودیت نیستم ، اما به عنوان یک کارشناس بهداشت عمومی ، مربی و مادر ، ماهیت مثبت و منفی را که این فناوری جدید بر فرزندان و جامعه ما دارد ، می شناسم. برای شروع استفاده از آن به خوبی ، باید در مورد نحوه استفاده از آن عمدی تر شویم.