[ad_1] نوشتن یک خاطره سپاسگزاری در چنین زمان استرس زا و سمی ممکن است راهی عجیب برای فرار به نظر برسد. با این حال ، بسیاری از ما یک روال روزانه داریم که اغلب شامل روشن کردن اخبار یا پیمایش در رسانه های اجتماعی است. علیرغم برخی از داستانهای...
[ad_1]
نوشتن یک خاطره سپاسگزاری در چنین زمان استرس زا و سمی ممکن است راهی عجیب برای فرار به نظر برسد. با این حال ، بسیاری از ما یک روال روزانه داریم که اغلب شامل روشن کردن اخبار یا پیمایش در رسانه های اجتماعی است. علیرغم برخی از داستانهای پرشور ، اکنون بسیاری از حساب ها روی رقابت های سیاسی متمرکز شده اند. خاطره ای با تمرکز بر یک زمان شادتر ، چه در کودکی ، در تعطیلات ، یا سرگردان شدن در یک موزه ، می تواند راهی برای بافتن در کنار هم باشد که لبخندی به وجود می آورد.
خاطرات شروع یک روال جدید است ، که فرصتی برای درون گرایی ، قدردانی و چشم انداز مثبت است. هنگامی که در یک خاطره سرمایه گذاری کردید ، ممکن است خود را احساس کنید که هر روز مجبور به نوشتن هستید. و شما همچنین ممکن است احساس کنید:
نوشتن خاطرات امروزه اغلب به عنوان غیر داستانی خلاق محسوب می شود ، حرکتی از زندگینامه سختگیرانه تر. دکتر جیمز دبلیو پنباکر ، استاد صدمین سالگرد روانشناسی در دانشگاه تگزاس ، آستین ، به جای ضبط وقایع ، می گوید: “این به ما کمک می کند تا داستان زندگی خود را با عینیت مشاهده کنیم.”
این خاطرات خود را به عنوان غیر داستانی خلاق مشاهده می کنید ، می توانید از هرج و مرج که به نظر می رسد این روزها توصیف می شود ، شروع کنید.
ممکن است پیدا کردن یک ژورنال خوب ساخته شده برای شروع کار با افکار مفید باشد ، زیرا فکر می کنید نوشتن خاطرات خود را در نظر بگیرید.
دوست دارید روایت شما چگونه تفسیر شود؟ آیا هنوز آن را در ذهن خود چرخانده اید یا با صدای بلند فکر می کنید؟ برای شروع یک خاطره ، بهتر است به سادگی شروع شود. با استفاده از اصول اولیه یک خبر ، به راحتی می توان ساخت داستان ها را در یک خاطره مینی یا یک فصل در یک زمان شروع کرد. اگر امروز تصمیم دارید اخبار را رها کنید ، امروز اولین فصل شماست. تکنیک های روزنامه نگاری را اعمال کنید: چه کسی؟ چرا؟ چی؟ چرا؟ چه زمانی؟ کجا؟
با استفاده از اصول اولیه یک خبر ، به راحتی می توانید داستان خود را شروع کنید. اساساً با آنچه می توانید به زبان ساده توصیف کنید ، شروع کنید.
مخاطبان شما کیست؟ آیا می نویسید زیرا صدایی در داخل شما را وادار می کند کلمات را روی کاغذ بگذارید؟ آیا این را برای خودتان می نویسید تا در مقطعی از آینده بررسی کنید؟ آیا این برای فرزندان ، نوه ها یا شخصی که دوستش دارید؟ شاید شما در حال نوشتن باشید زیرا احساس می کند که این زمان مناسب برای شماست.
روند نوشتن راهی برای بررسی احساسات ما ، نگه داشتن آنها و انتقال آنها به صفحه است. با انجام این کار ، ما فرصتی برای کشف این احساسات داریم. این مانند عکاسی از یک اتاق از زوایای مختلف است. بسته به جایی که ایستاده اید ، همان اتاق متفاوت به نظر می رسد. دیدگاه ها متفاوت می شوند. نماهای اجازه دهید نوشتن شما را دگرگون کند و در چالش هایی که تجربه می کنید به شما کمک کند. و سپاسگزار باشید که می توانید به صدا در درون خود گوش دهید تا به شما در یافتن دیدگاه ، مستند سازی ، و منتظر روزهای شادتر کمک کنید.
یکی دیگر از مزایای نوشتن خاطرات ، این است که ممکن است این انگیزه را به شما بدهد که به روشی مثبت سیاسی مانند حمایت از کودکان ، خانواده ها ، مدارس و خدمات درمانی فعال شوید.
کپی رایت 2024 ریتا واتسون ، MPH.
[ad_2]
