اگر تا به حال یک مسابقه زبان عاشقانه را انجام داده اید ، نتایج را به شریک زندگی خود ارسال کرده اید و فکر می کنید ، خوب ، این باید همه چیز را برطرف کند، شما تنها نیستید.

مفهوم زبانهای عشق – کلمات تأیید ، اعمال خدمات ، دریافت هدایا ، زمان با کیفیت و لمس فیزیکی – نامگذاری شده توسط کتاب دکتر گری چاپمن در سال 1992 پنج زبان عاشقانه: چگونه می توان تعهد صمیمانه به همسر خود ابراز کردبشر از آن زمان به بعد ، به یکی از شناخته شده ترین چارچوب های روابط تبدیل شده است.

تجدید نظر آشکار است. زبانهای عاشقانه یک روش ساده برای طبقه بندی نحوه دادن و دریافت عشق ارائه می دهند و درک و استفاده از آنها را آسان می کند. راحت است که فکر کنیم اگر فقط زبان عاشقانه شریک زندگی خود را یاد بگیریم ، رابطه ما بهبود می یابد.

اما یک مسئله مهم وجود دارد: هیچ مدرک علمی کمی وجود ندارد که از زبان های عشق به عنوان ابزاری مؤثر برای بهبود روابط حمایت کند.

در حقیقت ، علم روابط نشان می دهد که در مورد رضایت از روابط طولانی مدت ، عوامل بسیار مهمتری در بازی وجود دارد.

آنچه در واقع این تحقیق در مورد زبانهای عاشقانه می گوید

با وجود محبوبیت آنها ، زبانهای عاشقانه با تحقیقات دقیق تأیید نشده اند. چارچوب چاپمن مبتنی بر مشاهدات شخصی و حکایات به جای مطالعات تجربی است. برخی از انتقادات اصلی روانشناسان عبارتند از:

• کمبود پشتوانه علمی: مطالعاتی که در تلاش برای اعتبارسنجی زبانهای عشق هستند ، نتایج متناقض ایجاد کرده اند. هیچ مدرک محکمی مبنی بر تطبیق زبانهای عشق باعث رضایت روابط می شود.
• بیش از حد توضیح روابط: نیازهای عاطفی افراد پیچیده است و نمی تواند به طور مرتب به پنج دسته تقسیم شود.
• تمرکز نادرست: این ایده که شرکاء باید “زبان های عشق یکدیگر” صحبت کنند ، مسئولیت روش بیان را به جای آن سوق می دهد کیفیت ارتباط عاطفی

یک مطالعه 2017 در مجله روابط اجتماعی و شخصی دریافت که در حالی که ابراز عشق به روشهایی که ارزش شریک زندگی مفید است ، لزوماً با پنج زبان عشق مرتبط نیست. به عبارت دیگر ، آنچه مهم است پاسخگویی عاطفی است – نه اینکه آیا عشق را به روش “ترجیحی” خود دریافت می کنید.

این هماهنگ با ده ها سال تحقیق از طرف دکتر جان گوتمن ، یکی از معتبرترین دانشمندان رابطه ، که کار آنها پیش بینی کننده های بسیار قابل اطمینان تر از موفقیت در روابط را مشخص کرده است.

چه چیزی باعث می شود روابط کار کند؟

اگر زبانهای عاشقانه کلید یک رابطه پایدار نیستند ، چیست؟

گوتمن بیش از 40 سال را صرف تحقیق در مورد پویایی روابط کرده است و هزاران زوج را مطالعه می کند تا مشخص کند چه چیزی باعث شکوفایی روابط می شود یا از هم جدا می شود. تحقیقات او نشان می دهد که روابط موفق در مورد “صحبت کردن به زبان عشق درست” نیست بلکه در مورد پاسخگویی عاطفی ، اعتماد و ارتباطات نیست.

در اینجا سه ​​اصل تحت حمایت علمی وجود دارد که بیش از زبانهای عاشقانه اهمیت دارند:

1. قدرت پیشنهادات برای اتصال

یکی از مهمترین یافته های گوتمن این است که روابط سالم بر اساس پیشنهادات برای اتصال ساخته شده است – لحظه های کوچک که یک شریک به آن می رسد و دیگری پاسخ می دهد.

یک پیشنهاد می تواند به آسانی گفته شود ، به این فیلم خنده دار نگاه کنید ، یا اظهار نظر در مورد روز خود. زوج هایی که روابط ماندگار و رضایت بخش دارند ، کسانی هستند که به طور مداوم می چرخند به سمت پیشنهادات شریک زندگی آنها به جای نادیده گرفتن یا عزل آنها.

در مقابل ، اگر بیش از حد روی زبانهای عاشقانه تمرکز کنید ، ممکن است این تعامل روزانه کوچکتر اما بسیار مهمتر را از دست بدهید.

2. نسبت رابطه جادویی

گوتمن دریافت که روابط پایدار نسبت 5: 1 از تعامل مثبت به منفی را حفظ می کند. برای هر درگیری ، اختلاف نظر یا لحظه منفی ، باید حداقل پنج تعامل مثبت برای تعادل آن وجود داشته باشد.

فعل و انفعالات مثبت می تواند شامل حرکات کوچکی مانند ابراز قدردانی ، به اشتراک گذاری شوخی ، ارائه پشتیبانی یا ساده بودن باشد. این لحظه ها اعتماد و امنیت عاطفی را ایجاد می کنند – چیزهایی که فراتر از یک چارچوب زبان عشق هستند.

3. مدیریت درگیری با تلاش های تعمیر

هیچ رابطه ای بدون درگیری نیست. تفاوت بین زوج هایی که ماندگار هستند و کسانی که این کار را نمی کنند ، چگونه آن را اداره می کنند. گوتمن دریافت که زوج های موفق از تلاش های ترمیم استفاده می کنند-حرکات کوچک که درگیری را از بین می برند و ارتباط عاطفی را حفظ می کنند.

یک تلاش تعمیر می تواند به سادگی گفته شود ، من نظر شما را می بینم ، یا با استفاده از طنز برای روشن کردن تنش. نکته مهم این است که هر دو شریک حاضر هستند به جای تشدید درگیری ، این تلاش ها را بپذیرند و درگیر شوند.

این بینش های مورد حمایت تحقیقاتی یک رویکرد بسیار عمیق تر و ظریف تر برای ایجاد یک رابطه قوی از صرف تلاش برای “مطابقت” با زبانهای عاشقانه فراهم می کند.

چه چیزی می توانیم از زبانهای عاشقانه بگیریم؟

در حالی که زبانهای عاشقانه از شواهد علمی قوی حمایت نمی شوند ، آنها کاملاً بی فایده نیستند. در هر صورت ، آنها راهی برای شروع مکالمات در مورد نحوه ارائه و دریافت عشق ارائه می دهند ، که می تواند ارزشمند باشد.

اما به جای تکیه بر آنها به عنوان یک رابطه ، استفاده از آنها را به عنوان ابزاری برای آگاهی در نظر بگیرید نه یک چارچوب سخت. از خود بپرسید:

• آیا روش های خاصی وجود دارد که من به طور طبیعی محبت را نشان می دهم که شریک زندگی من ممکن است به عنوان معنی دار آن را تشخیص ندهد؟
• آیا روش هایی وجود دارد که شریک زندگی من ابراز مراقبت می کند که ممکن است از آن غافل شوم؟
• آیا من از نظر عاطفی فراتر از ترجیحات زبان عاشقانه پاسخگو هستم؟

به جای تمرکز روی “صحبت کردن با زبان عشق درست” ، توجه خود را به این موضوع تغییر دهید که شما و شریک زندگی تان به نیازهای عاطفی یکدیگر پاسخ دهید. این همان چیزی است که واقعاً تغییر می کند.

عشق واقعی بیش از یک زبان است

زبانهای عاشقانه ممکن است روشی آسان برای توصیف نحوه ابراز محبت ارائه دهند ، اما آنها داستان کامل آنچه را که باعث می شود روابط کار کند ، نمی گویند. روابط محکم مربوط به ترجیحات طبقه بندی شده طبقه بندی نشده نیست – آنها در مورد ارتباط عاطفی ، اعتماد و نمایش برای یکدیگر به روش های معنی دار هستند.

بنابراین دفعه بعد که یک مسابقه زبان عاشقانه را می گیرید ، به یاد داشته باشید: این یک ابزار سرگرم کننده است ، اما یک فرمول علمی اثبات نشده نیست. به جای تثبیت اینکه عشق چقدر است ابراز شده، روی چگونگی آن تمرکز کنید دریافت و پرورش یافت– از آنجا که این جایی است که ارتباط واقعی اتفاق می افتد.