[ad_1] محققان به مدت چندین دهه می دانند که یک شبکه پشتیبانی اجتماعی قوی بهزیستی کلی را برای افراد در هر سنی بهبود می بخشد. کسانی که دارای شبکه های پشتیبانی قوی تر هستند ، تمایل دارند که بیشتر اوقات روحیه مثبت را تجربه کنند ، سریعتر از مسا...
[ad_1]
محققان به مدت چندین دهه می دانند که یک شبکه پشتیبانی اجتماعی قوی بهزیستی کلی را برای افراد در هر سنی بهبود می بخشد.
کسانی که دارای شبکه های پشتیبانی قوی تر هستند ، تمایل دارند که بیشتر اوقات روحیه مثبت را تجربه کنند ، سریعتر از مسائل بهداشتی بهبود یابند و حتی طولانی تر زندگی کنند. و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد تنهایی و انزوا با بسیاری از مسائل بهداشتی مرتبط است: مشکلات خواب ، التهاب ، درد ، بی خوابی ، افسردگی ، اضطراب ، بیماری قلبی ، سکته مغزی ، دیابت ، اعتیاد ، خودکشی و خودآزاری و دمانس.
یک مطالعه طولی جدید که در مجله روانشناسی و پیری منتشر شده است ، نگاهی دقیق به نحوه تغییر شبکه های اجتماعی در طول یک عمر می اندازد.
این مطالعه با پیگیری 235 دانشجوی مرد دانشگاه هاروارد ، که در ابتدا بین سالهای 1939 تا 1942 استخدام شده بودند ، آغاز شد. محققان به مدت 71 سال از مردان پیروی کردند و اطلاعات مربوط به شبکه های پشتیبانی عاطفی خود را از طریق سؤالات باز مانند “با آنها معمولاً صحبت می کنید ، جمع آوری می کنند. بیش از مشکلات شخصی؟ “
آنها دریافتند که شبکه های پشتیبانی عاطفی مردان با بزرگتر شدن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. شرکت کنندگان گزارش دادند که تعداد ارائه دهندگان پشتیبانی عاطفی آنها در سنین 30 تا 90 سال تقریباً 50 ٪ کاهش یافته است.
رویدادهای زندگی منجر به تغییر در شبکه های پشتیبانی عاطفی شد. به عنوان مثال ، وقتی شرکت کنندگان ازدواج کردند ، شبکه ها کوچکتر شدند و نشان می دهند که بیشتر به همسران خود اعتماد می کنند تا ارتباطات گسترده تری داشته باشند.
داده ها همچنین نشان می دهد که تجربیات دوران کودکی نقش مهمی در شکل دادن به شبکه های پشتیبانی ایفا کرده است. کسانی که روابط حمایتی و پرورش دهنده ای با والدین خود را گزارش کردند ، در بزرگسالان شبکه های پشتیبانی بیشتری داشتند.
توجه به این نکته حائز اهمیت است که فقط مردان در این مطالعه شرکت می کردند و بیشتر آنها سفید پوست بودند. بررسی زنان یا جمعیت اقلیت ممکن است به نتایج متفاوتی منجر شود.
یک مقاله گسترده تر ، که داده های بیش از 120،000 شرکت کننده در سنین 13 تا 103 سال از 20 کشور را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده است ، نتایج مشابهی را پیدا کرد. محققان مشخص کردند که تنهایی از یک مسیر U شکل در طول طول عمر پیروی می کند ، از بزرگسالی جوان به میانسالی کاهش می یابد و سپس برای بزرگسالان مسن افزایش می یابد.
پیام در خانه: شواهد نشان می دهد که انزوای اجتماعی بعداً در زندگی افزایش می یابد. انجام اقدامات آگاهانه برای ارتباط و ایجاد شبکه های پشتیبانی اجتماعی در اواخر زندگی ، بهزیستی را تقویت می کند.
مؤسسه ملی پیری نکاتی را برای حفظ و گسترش شبکه اجتماعی شما بعداً در زندگی ارائه می دهد.
[ad_2]
