2025 استرالیا اوپن اولین مسابقات گرند اسلم بود که در مسابقات از طریق “غلافهای مربیگری” تعیین شده به مربیان دادگاه اجازه داد. این غلاف ها امکان برقراری ارتباط در زمان واقعی بین بازیکنان و تیم های پشتیبانی آنها را فراهم می کنند. بازیکنان می توانند از این غلافهای جدید استفاده کنند ، که تیم های پشتیبانی خود را در کنار آنها در زمین قرار داده یا با جعبه های مربیگری سنتی در غرفه ها ، مرتفع و مجاور دادگاه ادامه می دهند.

در فینال آقایان و بانوان استرالیا امسال ، برندگان هر مسابقه تیم های پشتیبانی خود را در غلافهای مربیگری در دادگاه در کنار آنها قرار دادند. در مقابل ، تیم های این دو بازیکن باخت در غرفه های دور از زمین نشسته بودند.

چه چیزی ممکن است این ترتیب صندلی در مورد بازیکنان ، تیم های پشتیبانی آنها ، روابط آنها با تیم های آنها و تأثیر تیم های آنها بر واکنش های فیزیولوژیکی و نتایج عملکرد آنها آشکار شود؟

واکنشهای طبیعی به فشار

هر یک از این ورزشکاران و فینالیست های نخبه در امسال استرالیا اوپن – مدیسون کیز ، آرینا سبالنکا ، جانیک سینر و الکساندر زورف – فشار عظیمی از تنیس حرفه ای را از طریق پاسخ های فیزیولوژیکی مجزا و سطوح مختلف چابکی اتونومیک می کند. توانایی آنها در مدیریت استرس ، تنظیم احساسات و تراز کردن عملکرد آنها با احتمالی آنها بر اساس واکنش های جسمی ، روابط آنها با این واکنش ها ، روایاتی که آنها ایجاد می کنند تا از پاسخ های خود استفاده کنند و فرصت هایی که برای کاهش پاسخ های جسمی خود دارند از طریق حمایت دیگران (یعنی هسته اصلی).

با بررسی پاسخ ها ، رفتارهای آنها در دادگاه و تعامل با تیم های پشتیبانی خود از طریق لنز نوروفیزیولوژیکی ، می توانیم بهتر درک کنیم که چگونه عملکرد هر بازیکن تحت فشار نشان دهنده توانایی یا عدم توانایی آنها در تغییر روان و انعطاف پذیر بین حالتهای خودمختار است. این ایالت ها از آرام و با اعتماد به نفس گرفته تا بازیگوش و کنجکاو گرفته تا اضطراب و آشفته و گاه به ناامید و ناامید و عقب نشینی متغیر است.

در طی چند ثانیه ، امتیاز ، بازی ، مجموعه ، مسابقه یا مسابقات ، یک بازیکن و تیم پشتیبانی آنها می توانند به سرعت بین این ایالت ها گزاف گویی کنند یا در یک حالت واحد قفل شوند. آنها ممکن است با آگاهی و نیت چنین شیفت های خودمختار را پیمایش کنند یا به صورت تحریک آمیز و غیرقابل کنترل واکنش نشان دهند. بازیکن و تیم پشتیبانی آنها همچنین ممکن است از نظر فیزیولوژیکی و تطبیق حالات برای ارائه کمک و پشتیبانی متقابل ، یا ممکن است آنها را سوء استفاده کنند ، ارتباطات را خراب کنند و یکدیگر را مختل کنند و در نهایت به خطر انداختن مقاومت و عملکرد بازیکن.

تأثیرگذاری بر عملکرد بهتر یا بدتر

نظریه Polyvagal تأکید می کند که سیستم عصبی اتونوم ما به طور قابل توجهی بر تجربیات عاطفی و تعامل اجتماعی ما تأثیر می گذارد. این دیدگاه بر اهمیت پرورش روابط حمایتی تأکید می کند ، که می تواند به ورزشکاران ، رهبران و دستاوردهای بالا در انواع مختلف کمک کند تا حالتهای فیزیولوژیکی خود را برای عملکرد بهینه تر مدیریت کنند. این که آیا آواز خواندن یک انفرادی روی صحنه ، ایستادن در خط پرتاب آزاد ، یا رقابت در دادگاه در استرالیا اوپن ، افراد اطراف ما بر عملکرد ما تأثیر می گذارد ، به ویژه آنهایی که به آنها اعتماد داریم و با آنها روابط دیرینه داریم.

این اعتقاد که ما باید خودمان را جدا کنیم ، همه چیز و همه را مسدود کنیم و فقط وقتی به دادگاه می رویم ، فقط به توانایی فردی خود تکیه می کنیم که لزوماً دقیق یا بهینه نیست. درعوض ، ما باید با در نظر گرفتن نه تنها تاکتیک ها و تخصص آنها بلکه توانایی آنها در مدیریت واکنش های فیزیولوژیکی و نوسانات عاطفی خود به نوسانات ذاتی در عملکرد ما ، یک تیم پشتیبانی را با دقت انتخاب کنیم.

با این حال ، این وظیفه تیم پشتیبانی ما است که بدون درگیر شدن در پریشانی ما یا اضافه کردن لایه های اضافی در بالای آن ، حالت های فیزیولوژیکی خود را با ما تراز کنیم. آنها با ما ملاقات می کنند که در آنجا هستیم ، ما را ثابت می کند ، ما را بلند می کند ، ما را آرام می کند ، ما را آرام می کند یا ما را به خانه می برد: این جوهر مربیگری عالی ، رهبری ، تیم ها ، والدین ، ​​دوستی ها ، روابط انسانی و اجراها است.

لنگر پشتیبانی یا بار

الكساندر زورف و آرینا سبالنكا ، مقام دوم برای مردان و زنان ، تیم های پشتیبانی خود را در زمین های ایستاده قرار دادند. آنها ممکن است ، آگاهانه یا ناآگاهانه ، درک کنند که واکنش های فیزیولوژیکی مربیان آنها به عملکرد آنها می تواند بر مقاومت و سازگاری آنها تأثیر منفی بگذارد. آنها ممکن است تشخیص دهند که اغلب احساس تنش بیشتری می کنند یا از مربی خود پریشان می شوند.

هنگامی که یک مربی بیش از حد نسبت به پریشانی یک ورزشکار حساس است ، پاسخ های همدلی آنها می تواند بار عاطفی را برای ورزشکار تشدید کند. در چنین شرایطی ، بازیکن نه تنها باید با چالش های مسابقه و پاسخ های داخلی خود مقابله کند بلکه مسئولیت بیشتری را برای مبارزات عاطفی مربی خود و اختلالات فیزیولوژیکی احساس می کند. پاسخ های همدلی اغلب در روابط نزدیک مانند پیوندهای خانوادگی بین والدین و فرزندان افزایش می یابد. پدر و برادر زورف به عنوان مربی اصلی و تیم پشتیبانی خود فعالیت می کنند.

احتمال دیگر این است که رابطه بازیکن مربی فاقد پایه و اساس ایمنی و اعتماد فیزیولوژیکی است. اگر سیستم عصبی یک ورزشکار مربی خود را به عنوان ارزیابی و نه پشتیبان تفسیر کند – اظهار داشت که پذیرش آنها به عملکرد مشروط است – این رابطه می تواند به جای اطمینان خاطر تبدیل شود. علاوه بر این ، نقض قبلی اعتماد ممکن است باعث شود یک ورزشکار یک وضعیت خودآزایی محافظ و محافظت شده را اتخاذ کند و دسترسی به مزایای اصلی ارتباط اجتماعی را دشوار می کند.

آنها به جای احساس امنیت در ارتباط خود با مربی (یا به طور کلی دیگران) ، ممکن است نزدیکی رابطه را با آسیب پذیری ، قضاوت یا خطر خیانت مرتبط کنند. افراد به جای تکیه بر مزایای اصلی اعتماد به روابط ، افراد ممکن است در نزدیکی دیگران مختل شوند و استراتژی های خودتنظیمی را در اولویت قرار دهند (به عنوان مثال ، تیم های پشتیبانی خود را دورتر نگه دارند).

بازیکنان ممکن است صریحاً استدلال پشت نگه داشتن اعضای تیم را از جعبه مربیگری در دادگاه تأیید نکنند. با این وجود ، آنها ممکن است به طور شهودی افراد خاص را به عنوان منبع بی ثباتی عاطفی و فیزیولوژیکی تشخیص دهند و نه یک لنگر پشتیبانی قابل اعتماد. در این صورت ، آنها ممکن است یک مانع موقت (تیم پشتیبانی خود را دورتر) از بین ببرند در حالی که سهواً دسترسی به یک منبع اساسی را برای بهینه سازی عملکرد محدود می کنند.

فراتر از استراتژی تاکتیکی و فراخوانی بازی ، انعطاف پذیری خودمختار مربی نقش مهمی در توانایی یک ورزشکار در تنظیم سیستم عصبی خود و در نتیجه ظرفیت آنها برای مقاومت در برابر فشار دارد. یک بازیکن باید نقش تیم خود را در حمایت یا مختل کردن وضعیت خودمختار خود تأیید کند و تیم پشتیبانی خود را با دقت انتخاب کند.

نقش خودمختار یک مربی

برای اینکه یک مربی واقعاً مؤثر باشد ، آنها باید بدون اینکه در کشورهای دفاعی خود درگیر شوند ، به تغییرات فیزیولوژیکی بازیکن توجه کنند. یک مربی چابک مستقل می تواند یک ورزشکار را که در حال عقب نشینی است ، بالا ببرد ، شدت را در هنگام انرژی بیش از حد تنظیم کند ، اعتماد به نفس را در لحظه های شک و تردید القا کند و در زمان آشفتگی ثبات را فراهم کند. به همین ترتیب ، هنگامی که یک ورزشکار آرام و کنترل می شود ، یک مربی می تواند به جای ایجاد اختلال در ترس و نگرانی های خود ، به حفظ وضعیت عالی خود کمک کند.

مربیان نه از طریق کلمات بلکه از طریق پیام های منتقل شده با صدای صدای آنها ، بیان صورت و زبان بدن ناشی از وضعیت خودمختار آنها به این هدف می رسند. در نهایت ، جوهر مربیگری نه در ارائه راهنمایی و تکنیک بلکه در عمل به عنوان یک لنگر هسته ای برای ورزشکار است. این حمایت تضمین می کند که ورزشکار مجبور نیست در گرمای رقابت به تنهایی از منظره فیزیولوژیکی خود حرکت کند.

عملکرد هسته ای

عملکرد بهینه از یک رابطه معتبر بازیکن مربی ، که در آن هر دو طرف در مبادلات هسته ای شرکت می کنند ، پدید می آید. گاهی اوقات ، مربی منجر می شود. اوقات دیگر ، آنها در کنار ورزشکار حرکت می کنند و در لحظه ها حتی ممکن است از ورزشکار پیروی کنند. در طول این فرآیند ، آنها به دامنه حالتهای فیزیولوژیکی لازم برای مقابله با چالش های پویا رقابت و عملکرد حرکت می کنند.

هم بازیکن و هم مربی ، چابکی اتونوم را نشان می دهند – توانایی تغییر روان و عمدی بین حالتهای مختلف خودمختار بدون اینکه در حالت های دفاعی یا محافظ گیر بیفتند. آنها در کنار هم ، آنها یک تیم هسته ای انعطاف پذیر و سازگار تر ایجاد می کنند و باعث افزایش چابکی کلی اتونوم خود و تعمیق اعتماد فیزیولوژیکی خود به یکدیگر می شوند.

جانیک سینر و مدیسون کیز ، قهرمان استرالیا ، که به تیم های پشتیبانی خود اعتماد دارند ، نشان می دهند که چگونه حمایت اجتماعی می تواند باعث افزایش مقاومت فیزیولوژیکی در رقابت های نخبه شود. در همین حال ، الكساندر زورف و آرینا سبالنكا ، با فاصله گرفتن خود از جعبه مربیگری خود ، ممکن است با رد یک مؤلفه مهم سازگاری انسان – محاصره ، سهواً چابکی و عملکرد اتونوم خود را به خطر بیاندازند.