[ad_1] سالهای نوجوان زمان رشد سریع ، کشف خود و فرصت است. اما با وجود این تغییرات ، چالش های منحصر به فردی از جمله فشارهای پیمایش روابط ، مدیریت استرس و تصمیم گیری های مستقل نیز به وجود می آید. برای برخی از نوجوانان ، این فشارها منجر به رف...
[ad_1]
سالهای نوجوان زمان رشد سریع ، کشف خود و فرصت است. اما با وجود این تغییرات ، چالش های منحصر به فردی از جمله فشارهای پیمایش روابط ، مدیریت استرس و تصمیم گیری های مستقل نیز به وجود می آید. برای برخی از نوجوانان ، این فشارها منجر به رفتارهای خطرناک از جمله آزمایش با مواد مخدر و الکل می شود – واقعیتی که می تواند پیامدهای طولانی مدت جدی برای سلامت روانی و جسمی آنها داشته باشد.
به تازگی ، برای بررسی بیشتر این موضوع ، من با Makz Ezrin ، بنیانگذار و مدیرعامل مربیان پیشگیری از جوانان (YPM) ، یک برنامه مربیگری بین المللی که به سمت سلامت روانی بزرگسالان و استفاده از مواد استفاده می شود ، صحبت کردم. عزرین استراتژی های عملی و مورد حمایت را به اشتراک گذاشت که والدین می توانند از آنها برای محافظت از نوجوانان خود در برابر خطرات مصرف مواد و تقویت مقاومت در طی این سالهای سازنده استفاده کنند.
شیوع سوء مصرف مواد در بین نوجوانان بر یک حقیقت بحرانی تأکید می کند: قرار گرفتن در معرض تقریباً اجتناب ناپذیر است. با بیش از نیمی از سالمندان دبیرستانی که از مواد مخدر یا الکل استفاده می کنند ، اجتناب از مکالمه به طور کامل گزینه ای نیست. تحقیق برجسته می کند که نوجوانانی که احساس می کنند بدون ترس از قضاوت می توانند با والدین خود صحبت کنند ، کمتر در رفتارهای پرخطر از جمله استفاده از مواد شرکت می کنند.
بسیاری از والدین می ترسند که بحث در مورد مواد مخدر و الکل ناخواسته کنجکاوی را برانگیزد ، اما مطالعات نشان می دهد که برعکس درست است. مکالمات اولیه و مداوم در مورد تصمیم گیری ، فشار همسالان و پیامدهای مصرف مواد ، نوجوانان را به دانش برای انتخاب سالم تر مجهز می کند. عزرین تأکید می کند که این مکالمات باید با سن نوجوان تکامل یابد و با بحث و گفتگوهای ساده در دوران کودکی در مورد انتخاب خوب و معرفی به تدریج موضوعات پیچیده تر با بزرگتر شدن شروع می شود. والدین با تقویت گفتگوی آزاد ، می توانند شروع به عادی سازی این بحث ها و کاهش ننگ پیرامون آنها کنند.
در حالی که والدین یک تأثیر حیاتی هستند ، سایر الگوهای نقش می توانند نقش تحول آمیز در زندگی یک جوان داشته باشند. تحقیقات نشان می دهد که مربیگری روابط به میزان قابل توجهی بر رشد نوجوان تأثیر می گذارد ، به ویژه آنهایی که با آسیب پذیری روبرو هستند. طبق اخیر ادبیات، جوانان مبتلا به مربیان 55 ٪ بیشتر احتمال دارد که در کالج ثبت نام کنند ، 78 ٪ بیشتر به طور مرتب داوطلب می شوند و 46 ٪ کمتر احتمال استفاده از داروهای غیرقانونی را دارند.
علاوه بر این ، برنامه های مربیگری ساختاری نشان داده اند که نوجوانان با اتصالات مربی قوی ، عزت نفس بالاتری ، بهبود عملکرد تحصیلی و میزان پایین تر از مصرف مواد را تجربه می کنند. این ارزیابی ها نشان می دهد که چگونه مربیگری راهنمایی نوجوانان برای هدایت چالش ها و موفقیت اجتماعی و دانشگاهی را ارائه می دهد.
توجه به این نکته حائز اهمیت است که نوجوانان مربی نشان دهنده بهبود عزت نفس ، نتایج دانشگاهی بهتر و روابط بین فردی قوی تر هستند. عزرین همچنین اظهار داشت: “والدین گاهی بهترین توصیه هایی را که فرزندانشان هرگز نمی شنوند ، ارائه می دهند. والدین ، معلمان ، درمانگران و سایر متخصصان به عنوان “چهره های اقتدار” گروه بندی می شوند. از نظر توسعه ، بیشتر نوجوانان مایل به گوش دادن و یادگیری از همسالان خود هستند – این گروه گورو است. ” با ایجاد اعتماد و تشویق رشد شخصی ، مربیگری محیطی حمایتی را ایجاد می کند که فشار همسالان را خنثی می کند و یک متحد قابل اعتماد را فراتر از خانواده فوری خود به نوجوانان می دهد.
متخصص تأکید کنید که وقتی والدین از فعالیت های نوجوان خود آگاه هستند و احساس آنچه در زندگی روزانه خود اتفاق می افتد را حفظ می کنند ، می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. نوجوانانی که احساس می کنند والدینشان توجه می کنند ، کمتر احتمال استفاده از مواد را شروع می کنند ، در حالی که کسانی که احساس عدم درگیری والدین را دارند ، بیشتر آزمایش می کنند. شناخت این رفتار در اوایل تغییر ، به والدین این فرصت را می دهد تا قبل از افزایش مشکلات ، قدم بردارند.
عزرین توضیح می دهد که توجه به این الگوهای می تواند به والدین کمک کند تا تشخیص دهند که آیا تغییر در رفتار ناشی از اکتشاف سالم است یا یک پرچم قرمز بالقوه. سؤالات باز و مکالمات همدلی می تواند بینش ارزشمندی در مورد آنچه در این تغییرات ایجاد می کند ، ارائه دهد.
در اینجا چند نکته عملی برای کمک به راهنمایی و پشتیبانی از نوجوان خود در طی این سالهای سازنده آورده شده است.
نوجوانان در این زمان محوری با چالش های بی شماری روبرو هستند ، اما با اقدامات پیشگیرانه ، والدین می توانند مهمترین متحدین آنها باشند. والدین با تقویت فرصت های مربیگری ، ترویج عادت های سالم تر و درگیر شدن در زندگی عاطفی خود ، والدین می توانند به نوجوانان خود کمک کنند تا با اعتماد به نفس در نوجوانی حرکت کنند. در نهایت ، پیشگیری در مورد کنترل نیست – این مربوط به ایجاد مشارکت ریشه در اعتماد ، پاسخگویی و مقاومت است. والدین با نشان دادن آنها ، گوش دادن به همدلی و ارائه راهنمایی در صورت لزوم ، والدین می توانند نوجوانان خود را توانمند کنند تا در این سالهای مهم رشد کنند.
© 2024 Ryan C. Warner ، Ph.D.
[ad_2]
