[ad_1] به طور کلی ، بزرگسالان مسن نسبت به بزرگسالان جوان ، احساسات منفی و بیشتر اوقات مثبت را گزارش می کنند. بزرگسالان مسن تمایل به استفاده از طیف گسترده تری از استراتژی های تنظیم عاطفی دارند (Puente-Martinez ، Prizmic-Larsen ، Larsen ، e...
[ad_1]
به طور کلی ، بزرگسالان مسن نسبت به بزرگسالان جوان ، احساسات منفی و بیشتر اوقات مثبت را گزارش می کنند. بزرگسالان مسن تمایل به استفاده از طیف گسترده تری از استراتژی های تنظیم عاطفی دارند (Puente-Martinez ، Prizmic-Larsen ، Larsen ، et al. ، 2021). و بیشتر آنها در مقایسه با خود جوان تر ، افزایش سطح خوشبختی را گزارش می دهند.
با این حال ، کسانی هستند که عصبانیت نشان می دهند ، در بعضی مواقع با خود جوان تر یا حتی به طور قابل توجهی بیشتر از سالهای جوانی خود. عواملی که به چنین عصبانیت کمک می کنند شامل موارد زیر هستند:
بخش عمده ای از چالش پیری در مورد برخورد با ضرر است – از دست دادن روابط ، توانایی های جسمی ، هویت و زمان فرد. وظیفه پیری شامل غم و اندوه موفقیت آمیز و عزاداری این ضررها است. تغییر محیط همچنین شامل ضرر است ، مانند دنیای در حال تغییر یا از بین رفتن خانه خود. چنین خسارات مطمئناً ممکن است به عصبانیت و تحریک پذیری کلی کمک کند.
هرکسی که آن را به پیری تبدیل کرده است ، برخی از دوستان یا خانواده خود را از آن فراتر رفته است. طبیعی است که احساس تنهایی کنید و به یک درجه خاص از باز بودن ، کنجکاوی و آسیب پذیری برای ایجاد اتصالات جدید نیاز دارد. این اتصالات نمی توانند جایگزین آن گمشده شوند. اما آنها می توانند همراهی و همچنین پشتیبانی را ارائه دهند زیرا یکی از چالش های حرکت در آن حرکت می کند. تنهایی می تواند منجر به عصبانیت شود که روند ایجاد اتصالات جدید را تضعیف می کند.
برخی از سالمندان خوش شانس هستند و تا سن بسیار پیشرفته ، چالش های اساسی در سلامتی ندارند. با این حال ، بسیاری از آنها چالش های مختلفی را تجربه می کنند زیرا سن بدن آنها و سیستم های مختلف تحت تأثیر پیری قرار می گیرد.
بسیاری از سالمندان درد مزمن را تجربه می کنند که ممکن است منجر به برانگیختگی عصبانیت شود. مدیریت عصبانیت آنها به ویژه برای آنها مهم است ، زیرا مشخص شده است که التهاب را افزایش می دهد که ممکن است با بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی ، آرتروز و سرطان همراه باشد (بارلو ، وروچ ، گوین ، و کونزمن ، (2019).
کاهش بینایی یا شنوایی ممکن است بیشتر به عصبانیت کمک کند. به همین ترتیب ، سرپرستان یا اقوام باید به ویژه نسبت به علائم این تغییرات هوشیار باشند.
برخی از مهارت های شناختی به عنوان بخشی از روند پیری کاهش می یابد. این ممکن است شامل موضوعات مربوط به حافظه ، بازیابی کلمه یا نام و امکان نگه داشتن اطلاعات در مدت زمان کوتاه باشد. پیری همچنین ممکن است بر عملکرد اجرایی مانند برنامه ریزی ، حل مسئله و تصمیم گیری تأثیر بگذارد. همچنین ممکن است به افزایش دشواری در تعویض توجه کمک کند. علاوه بر این ، پیری می تواند بر زمان پردازش تأثیر بگذارد.
مطمئناً ، آلزایمر یا زوال عقل ممکن است منجر به شدیدترین تغییرات و تأثیر بر کنترل ضربه ، مهارت مهمی برای تنظیم عاطفی شود. بستگان و سرپرستان باید نسبت به چنین تغییراتی هوشیار باشند زیرا مداخلات خاصی وجود دارد که می تواند به کاهش چنین واکنش هایی کمک کند.
مردان به طور معمول کاهش تستوسترون را در حدود 40 سالگی تجربه می کنند و زنان شاهد کاهش استروژن در حدود 50 سالگی هستند که هر دو می توانند منجر به افسردگی و نوسانات خلقی شوند. این ممکن است زنان را به گریه و تهویه به دوستان سوق دهد ، در حالی که مردان تمایل دارند افسردگی خود را با عصبانیت و تحریک پذیری ماسک کنند.
تغییر می تواند دشوار باشد ، و پیری با تغییر بسیار خوبی همراه است. ضررهایی که قبلاً ذکر شد و همچنین از دست دادن توانایی رانندگی یا مراقبت از خود ، از دست دادن خانه ، از دست دادن قدرت بدنی شخص و از دست دادن هویت شخصی یا حرفه ای فقط معدودی هستند که می تواند منجر به افسردگی شود. و عصبانیت به ویژه با افسردگی شدیدتر در افراد مسن مشهود است (وانگ ، چی ، کیم ، و همکاران ، 2011).
یک مطالعه نشان داده است که افسردگی اغلب می تواند ناشی از ارزیابی خود از ضعف باشد. (Subramanyam ، Kalavathi ، Jamuna ، 2022). علاوه بر این ، یک مطالعه قبلی نشان داد که عصبانیت در مورد چنین ضعف هایی می تواند به افسردگی کمک کند (Schless ، Mendels ، Kipperman ، & Cochrane ، 1974).
تبعیض درک شده عامل دیگری است که می تواند به افسردگی و عصبانیت مرتبط با افراد مسن کمک کند. با این حال ، طبق یک مطالعه ، قدرت اجتماعی ذهنی می تواند از قربانیان تبعیض در برابر واکنش هایی که ممکن است درگیری تشدید شود ، محافظت کند ، اما نه از عصبانیت درونی که احتمالاً باعث ایجاد مشکلات بهداشتی بیشتر می شود (لی ، 2018).
شناسایی منابع خاص ضرر که ممکن است خواستار غم و اندوه آگاهانه تر باشد ، می تواند به شما کمک کند تا کنار بیایند. این شامل تمرین پشیمانی سالم و نه گناه نشخوارنگی است. همچنین ممکن است خواستار بخشش – خود و دیگران باشد. در نهایت ، این امر خواستار زندگی بیشتر در حال حاضر و کمتر در گذشته یا آینده است – هر دو نمی توانیم کنترل کنیم. همچنین مستلزم تشخیص این است که می توان به راحتی در مورد بینش هایی که در گذشته نداشت ، تشخیص دهد.
غم و اندوه همچنین خواستار یافتن معنا و شادی در حال حاضر است-نه بیشتر از تمرکز بر از دست دادن توانایی ها یا مقایسه با گذشته ، خواه با توجه به دوستان ، آزادی ها ، توانایی ها و یا منابع عزت نفس.
پیری با بسیاری از چالش ها همراه است که می تواند به تحریک عصبانیت کمک کند. به دست آوردن وضوح احساسات و نیازهای فرد در این مدت برای ایجاد حس و سازنده چنین عصبانیت ضروری است. مطمئناً ، یادگیری استراتژی های خاص مدیریت عصبانیت می تواند به چنین واکنشی کمک کند. خیلی از اینکه چقدر خوب با تغییر سازگار می شویم ، نیاز به مقاومت در طول زندگی ما دارد. ترسیم و توسعه مهارت های جدید برای مقاومت شاید وظیفه اصلی پیری باشد.
برای یافتن یک درمانگر ، به فهرست روانشناسی امروز مراجعه کنیدبشر
[ad_2]
