منبع: عکس پروژه RDNE Stock از Pexels

این پست توسط Kaitlin Lord و Jessica L. Borelli نوشته شده است

در حالی که آتش سوزی های جنگلی در سراسر شهرستان لس آنجلس از پالیزیدز تا ایتون ادامه دارد، والدینی که به طور مستقیم و غیرمستقیم تحت تأثیر این فاجعه قرار گرفته اند، با وظیفه دشوار بحث در مورد فاجعه طبیعی با فرزندان خود روبرو می شوند. پردازش و پذیرش ویرانی یک فاجعه در این مقیاس برای والدین به اندازه کافی چالش برانگیز است که بتوانند خودشان را مدیریت کنند، چه رسد به توضیح آتش سوزی برای کودک. با این حال، در چنین مواقعی، ضروری است که والدین برای انجام این گفتگوهای سخت وقت بگذارند. چشم‌ها و گوش‌های کوچک‌تر افراد مسن‌تر و عاقل‌تر اطراف خود را تماشا می‌کنند تا نشانه‌هایی در مورد احساس در این موقعیت داشته باشند، و آنها نیاز دارند که والدین وارد عمل شوند و به آنها کمک کنند تا همه چیز را درک کنند. خوشبختانه، کارشناسان راه‌هایی را برای آسان‌تر کردن این بحث‌ها برای والدین و کودکان به طور یکسان شناسایی کرده‌اند (کتاب صوتی دکتر بورلی در مورد این موضوع را اینجا بیابید).

برای هزاران خانواده در کالیفرنیای جنوبی که در حال حاضر تحت هشدار تخلیه هستند، یا فرار کرده اند یا خانه های خود را از دست داده اند، و همچنین برای خانواده هایی در سراسر کشور که با وحشت از دور تماشا می کنند، گفتگو در مورد آتش سوزی اجتناب ناپذیر است. این مکالمات برای والدینی که مستقیماً تحت تأثیر آتش سوزی قرار گرفته اند به طور منحصر به فردی چالش برانگیز است، زیرا نه تنها شامل مدیریت استرس و احساسات خود می شود، بلکه مسئولیت کمک به فرزندانشان برای مقابله با بار عاطفی ناشی از از دست دادن بالقوه خانه، مدرسه، مراکز اجتماعی و… اماکن مذهبی قبل از انجام این گفتگو، والدین باید قبل از صحبت با فرزند خود، حتی برای یک لحظه، خود را ثابت نگه دارند. شناسایی چیزی که باعث کاهش لحظه‌ای استرس می‌شود – چند نفس عمیق، تماس با دوستی که صدایش آرامش‌بخش است، گوش دادن به آهنگ‌های آشنا – می‌تواند قبل از شروع یک مکالمه دشوار تأثیری اساسی داشته باشد.

در بحبوحه فاجعه، والدین ممکن است نگران این باشند که چقدر درباره آتش‌سوزی‌ها به اشتراک بگذارند، چگونه فرزندشان با اخبار تکان‌دهنده کنار بیاید، و چگونه به ایجاد اطمینان در عین حال که به طور همزمان احساسات خود را در مورد موقعیت می‌شناسند. به دلیل این نگرانی ها، برخی از والدین ممکن است تمایل داشته باشند که شدت اخبار را برای خود نگه دارند تا از فرزندان خود در برابر غم، اضطراب، استرس و ترس محافظت کنند. در حالی که این ممکن است یک واکنش روده ای طبیعی برای والدین باشد، اجتناب از این گفتگوها یا کم اهمیت جلوه دادن شدت وضعیت، در درازمدت می تواند برای کودکان بدتر باشد.

کودکان به تنهایی قادر به درک ویرانی بلایای طبیعی – از دست دادن کل محله‌ها، جوامع و جان‌های باارزش نیستند. آنها توانایی های عاطفی و شناختی برای درک چنین واقعیتی را ندارند. آنها باید والدین خود را درک کنند که به چه معنی است که کتابخانه محلی آنها دیگر پابرجا نیست و ممکن است نتوانند دوباره به خانه بروند.

در حالی که برای والدین مهم است که در مورد آتش سوزی صادق باشند و از سؤالات و احساسات فرزندان خود ابایی نداشته باشند، کارشناسان توصیه می کنند هنگام صحبت در مورد موضوعات مربوط به فاجعه و مرگ، گفتگوهای کوتاه اما مکرر داشته باشند. این مکالمات می تواند در جدول زمانی فرزند شما رخ دهد. شما می توانید از رفتار کودک خود به عنوان یک راهنمای استفاده کنید – آیا آنها در مورد آتش سوزی ها یا افرادی که تحت تأثیر آنها قرار گرفته اند سؤال می پرسند؟ اگر چنین است، آنها ابراز کنجکاوی می کنند که می توانید در قالب یک گفتگو به آن بپردازید. از سوی دیگر، آیا وقتی موضوع را مطرح می کنید، خسته یا بی علاقه به نظر می رسند؟ این ممکن است نشانه ای از عدم آمادگی یا عدم توانایی آنها در این لحظه باشد. از نظر رشدی، کودکان ممکن است توانایی توجه برای رسیدگی به اخبار مربوط به آتش سوزی را به یکباره نداشته باشند. صحبت‌هایی که بیش از حد «بزرگ» یا «ترسناک» به نظر می‌رسند، حتی می‌توانند باعث شوند که بچه‌ها فکر کنند این موضوعات سنگین‌تر، مانند مرگ، تابو هستند. در حالی که می تواند چالش برانگیز باشد، والدین باید تلاش کنند تا اطلاعات واقعی در مورد آتش سوزی در مقادیر کم ارائه دهند.

هنگامی که با کودک خود صحبت می کنید، مطمئن شوید که واضح، مختصر و مشخص است. در تلاش برای کاهش ضربه در مورد آنچه اتفاق افتاده است، کلمات را خرد نکنید. مانند بزرگسالان، کودکان زمانی که بدانند با چه چیزی روبرو هستند واکنش بهتری نشان می دهند. اما، برخلاف بزرگسالان، کودکان در درک استعاره‌ها مشکل دارند (یعنی «امروز خانه‌مان را از دست دادیم» را می‌توان به معنای واقعی کلمه تفسیر کرد، و باعث می‌شود فرزندتان همه جا به دنبال خانه شما بگردد و به این فکر کند که آیا آن را پیدا خواهید کرد). والدین همچنین باید سن و نیازهای رشدی خاص فرزندان خود را در نظر بگیرند، زیرا کودکان خردسال، کودکان میانسال و نوجوانان معمولاً به گونه‌ای متفاوت نسبت به بلایا واکنش نشان می‌دهند. به عنوان مثال، یک کودک خردسال ممکن است بعد از آتش سوزی بیشتر رختخواب را خیس کند در حالی که یک نوجوان ممکن است رفتارهای مخاطره آمیزتری داشته باشد. مهم نیست که فرزندتان چقدر مشکل دارد، می‌توانید به او کمک کنید تا استراتژی‌های مقابله‌ای مثبتی را که در گذشته در زمان‌های استرس برای او مفید بوده است، گذراندن وقت با عموزاده‌هایش، بازدید از ساحل، یا خواندن مجدد کتاب مورد علاقه‌شان، در ذهن او کمک کنید. همچنین می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا خدمات سلامت روان، مانند خدمات سلامت روان مبتنی بر جامعه را برای حمایت طولانی‌مدت پیدا کند.

با تشدید پیامدهای ویرانگر تغییرات آب و هوایی – از سیل فاجعه بار در کارولینای شمالی تا حملات سرمای شدید در تگزاس، طوفان های مکرر در فلوریدا و افزایش خطر گردباد در سراسر کشور – والدین باید در مورد بلایای طبیعی با فرزندان خود گفتگوهای سختی داشته باشند. بیشتر خواه مستقیماً تحت تأثیر آتش‌سوزی‌های کالیفرنیای جنوبی قرار گرفته باشید یا نه، صحبت‌هایی که اکنون با فرزندانتان در مورد آتش‌سوزی‌ها دارید، مقدمه‌ای برای نحوه درک و مقابله آنها با بلایای طبیعی در طول زندگی‌شان خواهد بود.