هر سال در ژانویه، تعداد اعضای باشگاه افزایش می یابد. (1) مسیرهای دویدن شلوغ تر می شوند. افراد متعهد می شوند که هوشیارتر شوند، سالم تر بخورند، پول پس انداز کنند، عملکرد شغلی خود را بهبود بخشند یا به افراد بهتری تبدیل شوند، که به روش های مختلف تعریف شده است. . اینها قطعنامه های رایج هستند.

تعیین تصمیمات در سال جدید می تواند انگیزه خوبی برای بهبود از بسیاری جهات باشد. بهبود شخصیت، به ویژه، یک هدف ارزشمند است. اگر هدف شما این است، چه چیزی باید بدانید؟

(1) انتخاب یک نمونه کمک می کند.

نمونه ها الگو هستند. اینها افرادی هستند که ما آنها را تحسین می کنیم یا به طور قابل ملاحظه ای آنها را درک می کنیم. (3) نمونه ها قدرتمند هستند، زیرا هم نشان می دهند که عالی بودن از نظر مربوطه چگونه به نظر می رسد و هم به شما انگیزه می دهند که همین طور باشید.

یک مثال این است که شما تصمیم دارید در سال جدید در اعتدال دیجیتال رشد کنید و زمان آنلاین را کاهش دهید. اگر بتوانید یکی را بیابید (در یک زمینه اجتماعی که بسیاری از افراد با نمایشگرها درگیر می شوند) داشتن دوستی که این فضیلت را مدل می کند، می تواند نحوه تنظیم مجدد عادات دیجیتالی خود را نشان دهد. آن‌ها می‌توانند نشان دهند که چگونه از فضیلت کوتاهی می‌کنید. (4) و وقتی انگیزه کاهش می‌یابد، می‌توانند شما را ترغیب کنند که در بهبود پافشاری کنید.

(2) فضایل به آرامی شکل می گیرند.

ارسطو، فیلسوف یونان باستان، فضایل اخلاقی را به عنوان عادات روحی تعریف کرده است. فضایل با تمرین به دست می آید.(6) مجبوریم انجام دهید آنها را به باشد آنها

از یک جهت، این توضیح همه چیز را ساده می کند. این کار حدس و گمان را از بهبود شخصیت حذف می کند. اگر می‌خواهم صادق‌تر شوم، باید به طور مکرر صادق باشم، تا زمانی که انجام این کار به طور پایدار من را مشخص کند.

اما به روشی دیگر، این به معنای نیاز به تسلیم شدن خود در برابر یک فرآیند طولانی تغییر است. همانطور که من نمی توانم یک شبه یک استاد ویولن یا سازنده متخصص شوم، نباید انتظار داشته باشم که به سرعت فضیلت بگیرم. عادت های عالی به آرامی شکل می گیرند.

با توجه به اینکه 23 درصد از بزرگسالان تصمیمات سال نو خود را تا پایان هفته اول ژانویه ترک می کنند، (7) این یک یادآوری مهم است. اگر می خواهید شخصیت خود را بهبود ببخشید، انتظار داشته باشید که این کار زمان بر است.

(3) فضیلت یک اجرا نیست.

سیگنال دهی فضیلت به این معناست که به گونه ای صحبت کنید که گویی با مجموعه ای از ارزش ها همسو می شوید که، در عمل، در واقع به آنها اهمیت نمی دهید. گاهی اوقات ما این کار را برای نفوذ اجتماعی یا تبلیغ خود انجام می دهیم خواستن به چیزی اهمیت می دهیم، اما ما هنوز این کار را نمی کنیم. به عنوان مثال، ابراز نگرانی در مورد مسائل پایداری به صورت آنلاین، و جلب توجه مثبت برای انجام این کار، بدون قصد انجام کاری در مورد آن است.

همانطور که صحبت کردن در مورد سبزیجات شما را سالم تر نمی کند (متأسفانه باید آنها را بخورید) صحبت کردن در مورد فضیلت تفاوت مثبتی در زندگی شما یا زندگی دیگران ایجاد نمی کند.

گاهی اوقات نشانه‌های فضیلت می‌تواند مانع رشد فضیلت شود، زیرا به ما امکان می‌دهد خودفریبی کنیم. (9) وقتی پشت صحبت‌های اخلاقی پوچ پنهان می‌شویم، ممکن است شروع کنیم به فضیلت‌هایی که نداریم. این ما را در موقعیت ضعیفی برای پیشرفت قرار می دهد، زیرا از قبل فکر می کنیم عالی هستیم.(10)

ما نباید فقط در مورد اقدامات خوب صحبت کنیم. ما باید آنها را انجام دهیم. این چیزی است که اهمیت دارد.

افکار نهایی

سال جدید فرصتی برای خود اندیشی به شیوه‌هایی است که همیشه برای انجام آن وقت نمی‌گذاریم، و تصمیم‌گیری‌ها می‌توانند ما را ترغیب کنند تا گام‌هایی به سوی بهبود برداریم. تصمیم به کار بر روی شخصیت در سال جدید یک انتخاب عالی است. انتخاب نمونه های مناسب، حفظ رویکرد بلندمدت، و تمرکز بر ایجاد تغییرات اساسی (به جای صحبت در مورد فضیلت) می تواند به این روند کمک کند.