توسط رابین استرن و دانیل باربان لوین
وقتی صحبت از پدیده های فرقه می شود، یک عبارت وجود دارد که بارها و بارها می شنوم: این هرگز برای من اتفاق نمی افتد.
و درک دلیل آن آسان است. با پخش مداوم محتوای فرقهای در سراسر پلتفرمها، بینندگان همیشه دست بالا را دارند. ما پشت تلفن، لپتاپ یا صفحهنمایش تلویزیون با خود فکر میکنیم: «من هرگز به این کار علاقهای ندارم».
“چطور آنها می توانند اینقدر ساده لوح باشند؟” تعجب می کنیم سپس، پس از این که به این نتیجه رسیدیم که توضیح باید با تقصیر خود قربانی باشد، به روز خود ادامه می دهیم.
اما چیزی که من از بیش از 30 سال تمرین روانکاوی با مشتریان بیشماری از هر نوع و موقعیتی آموختهام این است که واقعاً ممکن است برای شما اتفاق بیفتد. و ماهیت موذیانه روشنایی گاز دلیل بزرگی است.
فقط از دانیل باربان لوین، یکی از بازماندگان فرقه سارا لارنس بپرسید. در پادکست من، اثر نور گاز، دانیل در مورد نزول خود به نور گاز توسط رهبر فرقه، لری ری، زمانی که دانشجوی کالج سارا لارنس بود، فکر کرد. دانیل اعتراف کرد که با خود می گفت: “من کسی نیستم که مورد آزار قرار بگیرم یا در یک فرقه قرار بگیرم یا مورد دستکاری قرار بگیرم” در حالی که در همان لحظه او در یک فرقه بود “این چیزها را تجربه می کرد. که در گذشته، افراطی بودند.»
دانیل مانند هر یک از ما بود: شک داشت که او نیز تحت تأثیر یک فرقه قرار گیرد. اما ماهیت حیلهگرانه و فریبندهی نور گاز هیچ تبعیضی قائل نیست. هنگامی که یک دستگاه گاز سوز قدرت خود را بر گروهی از افراد اعمال می کند، بذرهای یک فرقه را می توان به راحتی کاشت.
مطمئناً فرقهها و گاز نوردی دو پدیده متمایز هستند، اما شباهتهای زیادی دارند، مانند رفتارهای دستکاری و کنترلکننده. بیایید هر یک از آنها را باز کنیم تا علائم هشدار دهنده و ویژگی های همپوشانی آنها را بهتر درک کنیم.
گاز لایتینگ: چیست؟
گاز سوزی نوعی سوء استفاده عاطفی است که در آن یک آتشنشان گاز از طریق انواع تاکتیکهای ماکیاولیستی، مانند انکار، چرخش واقعیت و کنترل اجباری، قربانی را از نظر روانی دستکاری میکند. گاز سوز اغلب قربانیان خود را از خانواده و دوستان جدا می کنند و آنها را وادار می کنند که حافظه، ادراک یا سلامت عقل خود را زیر سوال ببرند. قربانیان هر ترکیبی از احساسات مانند سردرگمی، خشم، ترس، سرخوردگی و افسردگی را احساس می کنند.
گاز لایت میتواند بهعنوان اسلحهسازی رفتار کاریزماتیک و هوش هیجانی یک فرد گازسوز، یا توانایی آنها در تشخیص و درک احساسات خود و دیگران باشد. این دقیقاً همان چیزی است که بسیاری از رهبران فرقه در ابتدا پیروان خود را جذب می کنند و آنها را با اعتبار، ارتباط و احساس هدف جذب می کنند.
در مورد دانیل، لری ری، رهبر فرقه، قبل از اینکه به تدریج از روابط خود برای اعمال عادات غذایی ناسالم و خوابیدن، برخوردهای جنسی غیر توافقی، و استثمار کارگری سوءاستفاده کند، اعتماد و ارتباطات صمیمی را در میان گروه برقرار کرد.
فرقه ها: آنها چه هستند؟
فرقه ها محصول گروه یا جنبش مانند یک رهبر متقاعد کننده و جذاب مانند لری ری هستند. لری با نشان دادن رفتارهای کلاسیک با گاز روشنایی، از قدرت و هوش هیجانی خود استفاده کرد تا ابتدا اعتماد و تحسین گروهی از دانشجویان را به دست آورد و سپس فرهنگ دستکاری، استثمار و کنترل مستبدانه را در سراسر فرقه در سارا لارنس جاسازی کرد.
پیروان فرقه – مانند بسیاری از قربانیان گازگرفتگی – از نظر فیزیکی و عاطفی از خانواده و دوستان بیرونی منزوی هستند. زیر سؤال بردن نیات یا دستورات رهبر فرقه اکیداً ممنوع است و با تنبیه جسمی، عاطفی یا جنسی مواجه می شود که وابستگی پیروان به رهبر را بیشتر می کند.
فرقه ها سلسله مراتبی دارند که باید به آن پایبند بود، و روشنایی گاز این است که چگونه قدرت رهبر به طور مداوم تقویت می شود. به طور خلاصه، درزهای یک فرقه با تاکتیک های گاز سوز رهبر در نهایت به هم چسبیده است. به سادگی، “فرقه” نامی برای سیستمی است که بین یک گازچاپ و “گازلایت(ها)” ظاهر می شود. “Gaslighting” چسب، پویایی بین فردی است که زیربنای فرقه ها و همچنین بسیاری از سیستم های دیگر است که در آن یک فرد به دنبال کنترل دیگران است.
چگونه از خود در برابر گاز سوزی و هوش عاطفی رهبران فرقه محافظت کنیم؟
به عنوان یک متخصص در نور گاز (رابین) و به عنوان یک متخصص در تجربه خود از زنده ماندن یک فرقه (دانیل)، ما پیشنهاداتی را برای اطمینان از ایمنی روانی شما در میان یک آب و هوای “فرهنگی-فرهنگی” غرق شده و مست از رفتارهای نور گاز ارائه می دهیم.
- قبل از اینکه به آنها اعتماد کنید به خود اعتماد کنید. به خصوص اگر در محیطی با نور گاز بزرگ شده باشید، ممکن است هرگز یاد نگرفته باشید که چگونه احساسات خود را از احساسات یک فانوس یا رهبر فرقه تشخیص دهید. این بسیار مهم است که همیشه قبل از احساس و رفاه خود، قبل از یک دستگاه گازسوز، به احساسات و حال خود اطمینان داشته باشید. می توانید از خود سؤالاتی بپرسید: “آیا واقعاً با این شخص احساس امنیت می کنم؟” و “آیا احساس رفاه من به این دارد که آیا آنها از من راضی هستند یا نه؟”
- گرایشهای خودشیفتگی آنها باعث میشود که بنزینها و رهبران فرقه استاد کاشتن بذرهای روانشناختی باشند که سعی در تحریف و تعریف امنیت عاطفی دیگران دارند. آنها جادوگران متخصص هستند. یاد بگیرید که بدون نظر آنها به واقعیت خود گوش دهید و به آن اعتماد کنید.
- اگر نمی توانید واقعیت را با خودتان بررسی کنید، به یاد داشته باشید که واقعیت را به صورت جانبی بررسی کنید، نه عمودی. به عبارت دیگر، اگر دوستان، عزیزان یا همکارانی دارید که در موقعیتی مشابه شما و با همان سطح قدرت هستند، از آنها بپرسید که آیا احساس امنیت میکنند یا خیر – اگر تجربه آنها مشابه شماست. این همان بررسی واقعیت به سمت بالا نیست، که با کسی است که قدرت بیشتری از شما در سیستم فرقه دارد. اگر احساس نمیکنید که میتوانید با خودتان ارتباط برقرار کنید، یا احساس نمیکنید که میتوانید با همسالان خود تماس بگیرید، از خود بپرسید: «چرا که نه؟»
- به یاد داشته باشید که بنزینها بیش از یک عمل بازخریدکننده هستند. گرفتار طلسم توجه و ستایش یک گازسوز برای شما، ترک کردن آن تقریبا غیرممکن است. اما بنزینسوزها به ندرت راضی هستند. آنها فقط از کسانی که به صورت فردی یا جمعی از آنها سوء استفاده می کنند، می خواهند و انتظار بیشتری دارند. گرفتار حرکات بزرگ بخشش و رستگاری نشوید. فانوس گازی که روبروی شما نشسته است بسیار بیشتر از یک اقدام کاریزماتیک است که سعی می کند شما را به قلمرو کنترل خود بازگرداند تا لحظاتی بعد ظلم و دستکاری آنها را آشکار کند.
- اگر زمانی در موقعیتی قرار گرفتید – چه رابطه، یک خانواده، یک محل کار یا هر جایی – که در آن متقاعد شده اید که روزی کاری را درست انجام خواهید داد و اوضاع بهتر خواهد شد، از خود بپرسید: چه می شد اگر همه چیز می توانست. الان خوب باش؟ آیا احساس می کنم امروز شایسته احساس خوب و امنیت هستم؟ اگر نه پس چرا؟
- به سیستم پشتیبانی خود سیگنال دهید. در فرقه ها، قربانی نام بازی gaslighting است و با گذشت زمان فقط انتظار بیشتری از شما خواهند داشت. لحظهای که همکاران، دوستان یا خانواده مورد اعتماد مورد اعتماد قرار میگیرند و بعد از راضیکردن ماشین گاز شما دقیقاً لحظه نزدیکتر کردن سیستم پشتیبانی شماست. همانطور که روی پوسته تخم مرغ راه می روید تا از برهم زدن انتظارات کاوشگر خود جلوگیری کنید، اعتماد به دیگران قابل اعتماد گامی حیاتی در جهت حفظ سلامت عقل و شناسایی استراتژی های ایمن برای ترک یک محیط فرقه سمی است.
- اگر افرادی در زندگیتان که مدتی است میشناسید – خواه رابطهتان با آنها خوب و نزدیک است یا نه – بیان میکنند که چیزی در رابطهای که در آن پویا هستید، به نظر میرسد، گوش دادن به آنها را تجربه کنید. اگر همه چیز شکست خورد، با فاصله گرفتن از این پویایی جدید آزمایش کنید. و اگر احساس می کنید که نمی توانید چند روز استراحت کنید، دوباره از خود بپرسید: چرا که نه؟
درباره تجربه شخصی دانیل در کتاب او، اسلونیم وودز 9: خاطرات بیشتر بخوانید.