02:32 - 2025/01/01

ندای مهربانی “شرور” | روانشناسی امروز

[ad_1] زمانی که اقتباس سینمایی از شرور در نوامبر 2024 روی پرده سینماها رفت، این فقط یک پدیده فرهنگی نبود، بلکه زنگ هشداری بود. در دنیایی که زود قضاوت می شود، شرور ما را به چالش کشید تا درباره نحوه رفتارمان با دیگران تجدید نظر کنیم. وقتی و...

ندای مهربانی “شرور” | روانشناسی امروز

[ad_1]

زمانی که اقتباس سینمایی از شرور در نوامبر 2024 روی پرده سینماها رفت، این فقط یک پدیده فرهنگی نبود، بلکه زنگ هشداری بود. در دنیایی که زود قضاوت می شود، شرور ما را به چالش کشید تا درباره نحوه رفتارمان با دیگران تجدید نظر کنیم.

وقتی وارد سال جدید می‌شویم، Wicked به ما یادآوری می‌کند که سخاوت به این نیست که دیگران «لایق» آن چه هستند. این در مورد جهانی است که ما می خواهیم ایجاد کنیم – نه در اوز، بلکه دقیقاً اینجا روی زمین.

تصاویر جهانی

منبع: یونیورسال پیکچرز

چرا شرور طنین انداز می شود

در دل آن، شرور در مورد دیدگاه است با نشان دادن این که چگونه الفابا، جادوگر شریر غرب، با درد، طرد شدن و بدشانسی دگرگون شد، روایت شرور را به چالش می کشد. همانطور که کرمیت قورباغه معروف است، “سبز بودن آسان نیست.”

داستان طنین انداز می شود زیرا همه ما احساس کرده ایم که مورد سوء تفاهم، قضاوت یا برچسب ناعادلانه قرار گرفته ایم. و ما دیگران را نیز مورد قضاوت قرار داده‌ایم – عضو منتقد خانواده، همکار بی‌ادب، یا کسی که رای متفاوتی داده است.

رابطه الفابا با گلیندا، جادوگر “خوب”، نشان می دهد که چگونه قضاوت و طرد شدن چرخه هایی از درد و فاصله را ایجاد می کند. گاهی اوقات، آنها به طرز دلخراشی به درک یکدیگر نزدیک می‌شوند – وقتی گلیندا نگاهی اجمالی به آنچه الفابا تحمل کرده است را می‌بیند و الفابا ناامنی‌های پشت نمای آفتابی گلیندا را تشخیص می‌دهد.

درگیری آنها اجتناب ناپذیر نبود، اما فشارهای اجتماعی و انتخاب های سرنوشت ساز آنها را به سمت نقش های سفت و سخت “خوب” و “شرور” سوق داد.

تله “شرور”.

فرهنگ ما که از رسانه‌های اجتماعی تغذیه می‌شود، اغلب همین کار را می‌کند و قضاوت‌های فوری و دسته‌بندی قبیله‌ای را تشویق می‌کند. به عنوان مثال، آدام گرانت، روانشناس سازمانی اخیراً پیشنهاد کرد که سخاوت باید برای کسانی باشد که «معیارهای شخصیت» شما را برآورده می کنند. او استدلال می کند که کمک به افراد خودخواه به رفتار بد پاداش می دهد و ما باید برای صرفه جویی در انرژی خود برای کسانی که به وقت ما احترام می گذارند مرزهایی ایجاد کنیم.

Wicked این طرز فکر را به چالش می کشد. اول، از ما می‌خواهد که برچسب‌های “خوب” و “شرور” را زیر سوال ببریم – و اینکه چگونه به نظر می‌رسد همیشه “خوب” هستیم. دوم، مرزها از انرژی ما محافظت می کنند، اما چگونه از این انرژی استفاده کنیم؟ فقط برای کسانی که دوست داشتنشان آسان است؟

در نهایت به ما یادآوری می کند که روابط یک خیابان دو طرفه است. تحقیقات در مورد طرد بین فردی نشان می دهد که کنار گذاشتن یا برچسب زدن به کسی به عنوان “دیگری” به خشم و گوشه گیری دامن می زند، همان رفتارهایی که ما در تلاش برای کنترل آن هستیم.

مبارزه با جاذبه با سخاوت

سخاوت ما را از عادت طاقت فرسا حفظ امتیاز بالاتر می برد. به جای پاسخگویی مشابه، مکث برای گوش دادن به یک همکار پر استرس، صبور بودن با یک پیشخدمت عصبی، یا لبخند زدن به یک غریبه بدخلق می تواند یک لحظه یا حتی یک رابطه را تغییر دهد. این اعمال کوچک می تواند به دیگران یادآوری کند که پدر گرگوری بویل آن را “خوبی تزلزل ناپذیر” می نامد که همه ما حمل می کنیم اما اغلب فراموش می کنیم.

سخاوت مدل سازی از جهات دیگر نیز از گرانش سرپیچی می کند. مشاهده یک عمل محبت آمیز، دیگران را به انجام همین کار برمی انگیزد و همچنین بخشنده را بالا می برد. دو دوست عزیز کارهای محبت آمیز خود را یادداشت می کنند و آنها را در یک شیشه روی میز قهوه خود نگه می دارند تا یادآوری کنند که سخاوتمند بودن حس خوبی دارد.

از بازی قضاوت خارج شوید

شاید، مانند Elphaba، شما آماده باشید که بازی را بر اساس قوانین بازی دیگران متوقف کنید. اگر چنین است، در اینجا چند راه برای تمرین سخاوت وجود دارد:

1. دادن، دانستن خطر: برخی ممکن است از مهربانی شما سوء استفاده کنند. به هر حال بده. به یک همکار کمک کنید که هرگز از شما تشکر نمی کند یا از دوستی حمایت نمی کند که ممکن است به خاطر ارزش های شما و نه به خاطر ارزش های او پاسخگوی شما نباشد.

2. با لحظات کوچک و روزمره شروع کنید: سخاوت خرد عضله ما را برای کارهای بزرگ می سازد. بگذارید ماشینی در ترافیک ادغام شود، آسانسور را برای کسی که عجله دارد نگه دارید یا وقتی صندوقدار کند است مهربان باشید.

3. تعیین مرزها با هدف: مرزها مانعی برای مهربانی نیستند – آنها توانمندساز هستند. اگر یک همکار بداخلاق تقاضای کمک فوری کرد، مودبانه آن را رد کنید و در عین حال جایگزینی ارائه دهید. مرزها به شما این امکان را می دهند که سخاوتمندانه و بدون رنجش ببخشید.

4. با کنجکاوی به افراد «دشوار» نزدیک شوید: هنگامی که با یک رئیس بی احساس یا دوست انتقادی سروکار دارید، مکث کنید و از خود بپرسید: «آنها چه چیزی ممکن است حمل کنند؟»

جادوی مهربانی

ما هر روز دیگران را قضاوت می کنیم: همکار پر سر و صدا در تماس زوم، همسایه ای که هرگز دست تکان نمی دهد، حتی خودمان برای قضاوت دیگران. اما شرور به ما یادآوری می کند که هر کس مبارزات پنهانی را از پیش درآمد خود حمل می کند.

در این سال جدید، برچسب هایی مانند «خوب» و «شرور» را کنار بگذاریم و به سمت دنیای سخاوتمندانه ای که می خواهیم در آن زندگی کنیم پرواز کنیم.

[ad_2]

مطالب مرتبط

برنجستان