قرار بود آخر هفته خیلی خوبی باشه همه می آمدند، و من همه چیز را برنامه ریزی کرده بودم، غذا، فعالیت ها، همه چیز. الان لغو شده و من تنها هستم. من نمی توانم این آخر هفته را به تنهایی تحمل کنم. میدونی که من یک برونگرا هستم تنها بودن برای من نیست.

آلیشیا شروع کرد به گریه کردن. هق هق، هق هق با شکم پر، آن صدایی که از کودک نوپای گمشده در مرکز خرید، وحشت زده، رها شده و تنها می شنوید.

همه اینها از زمانی شروع شد که نامزدش به طور غیرمنتظره ای به خانه، خارج از کشور فراخوانده شد. مواجهه با تعطیلات آخر هفته به تنهایی جذاب نبود، بنابراین آلیسیا چند دوست را برای آخر هفته دعوت کرد. در طول هفته‌های منتهی به آخر هفته، آلیسیا مدام در مورد اینکه چگونه او را از تنها ماندن جدا نمی‌کرد و چگونه می‌توانست همه چیز را بفهمد صحبت می‌کرد.

سپس یکی از دوستان لغو کرد – Covid. دوست دیگری به طور غیرمنتظره ای به آخر هفته خانواده دوست پسر جدیدش دعوت شد. دوست سوم و دوست چهارم بدون افراد بیشتر برای یک بافر کنار نمی آیند. قبل از اینکه متوجه شود، آخر هفته آلیشیا لغو شد. قرار بود تنها بماند.

در تمام این مدت، آلیسیا مدام از “برونگرایی” خود به عنوان نیاز اساسی برای شرکت یاد می کرد. وقتی تعطیلات آخر هفته شروع شد، و آلیشیا به طور فزاینده ای دچار وحشت شد، از او در مورد این نیاز پرسیدم. به نظر نمی رسید که می دوید به سمت چیزی که او برایش ارزش قائل بود انگار داشت می دوید دور از چیزی ترسناک

به عنوان یک فرد پس از سانحه، آلیشیا با من تحت درمان قرار داشت تا ترومای دوران کودکی خود را پردازش کنم، زیرا او و نامزدش بچه می خواستند، و او می دانست که دوران کودکی او دقیقاً چیزی نبوده است که بخواهد از آن تقلید کند. مادرش که یک مصرف کننده مزمن مواد مخدر بود، زمانی که آلیسیا حدوداً 6 ماهه بود به بازتوانی رفت و او هرگز به خانه بازنگشت. او هر زمان که آلیشیا به مراحل هشتم و نهم بهبودی خود می‌رسید، وارد زندگی می‌شد و از آن خارج می‌شد، به نوعی «اصلاح می‌کرد»، قول می‌داد بهتر عمل کند، و دوباره برای ماه‌ها ناپدید می‌شد.

پدر آلیشیا دوباره ازدواج کرد. نامادری او آلیشیا را آزاردهنده می دید. او بچه نمی‌خواست و آلیشیا احساس می‌کرد که او بار ناخواسته‌ای است. پدر و مادرش اغلب بیرون غذا می خوردند و آلیشیا به حال خود رها شد. از تنهایی متنفر بود

تنها نقطه روشن زندگی آلیشیا مدرسه بود. او شخصیتی حبابی و شاد پیدا کرد و به زودی محبوب ترین کودک کلاس خود شد. محبوبیت به معنای تاریخ بازی و دعوت به جشن های تولد و معاشرت با خانواده ها در آخر هفته بود. او تقریباً هرگز خانه نبود، و هر چه بزرگتر و مستقل تر می شد، زندگی اجتماعی او گسترده تر می شد.

من یک برونگرا هستم—وقتی شما در آن آزمون ها شرکت می کنید، این چیزی است که بالاترین امتیاز را در آن کسب می کنم. من به مردم نیاز دارم من به هیجان نیاز دارم این فقط شخصیت من است.

آیا او به مردم و هیجان نیاز دارد؟ یا آیا او نیاز دارد که تنها نباشد؟

آیا شما یک برونگرا واقعی هستید یا به شدت به دنبال «مواد مغذی دلبستگی» احساس دیده شدن و آرامش در محیط اجتماعی هستید؟

منبع: nadezhda1906/123RF

اینجاست که تحقیق در مورد برونگرایی پیچیده است. بله، همه ما با یک خلق و خو به دنیا می آییم و همه ما بیشتر مستعد برون گرایی یا درون گرایی هستیم، اما همچنین می دانیم که خلق و خوی + تجربه زندگی برابر با شخصیت است.

انسان ها به دلبستگی نیاز دارند. همانطور که دنیل سیگل و تینا پین برایسون بسیار شیوا بیان می کنند، ما به “چهار S” دلبستگی نیاز داریم: ایمن بودن، ایمن بودن، تسکین و دیده شدن. “دیده” یکی از جنبه های ضروری دلبستگی است و دلبستگی در مورد بقا است. دیده نشدن می تواند از نظر وجودی احساس خطر کند. و “Seen” همان “S” بود که خانواده آلیشیا به او ندادند. او امن و امان بود به این معنا که پدر و مادرش از نظر جسمی سهل انگاری نمی کردند و مورد آزار و اذیت قرار نمی گرفتند، غذا و مکانی امن برای زندگی وجود داشت و تمام نیازهای مادی او برآورده می شد. اما او «دیده نشد» و باید درمی یافت که چگونه خود را «آرام کند».

آیا آلیشیا واقعا برونگرا به دنیا آمد؟ یا با فهمیدن اینکه دنیای اجتماعی می‌تواند آن مواد مغذی دلبستگی ضروری را فراهم کند، با زندگی‌اش و نیاز شدیدش به اینکه احساس تنهایی، رها و ناخواسته نکند، سازگار شد؟ شاید برخی از عناصر برون گرایی در طبیعت او وجود داشت که باعث می شد جهان اجتماعی به راه حل پیش فرض زخم های دلبستگی او تبدیل شود، اما من چندان مطمئن نیستم که او صرفاً “برنامه ریزی شخصیتی” را اجرا می کرد. به نظر می‌رسد که «برون‌گرایی» و نیاز او به همراهی – و درد عمیق او از تنها ماندن در آخر هفته – بیشتر در مورد یک پاسخ ضربه روحی باشد تا شخصیت. (برای اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چگونه این پویایی تروما/شخصیت بازی می کند، اینجا را کلیک کنید.)

تحقیقات نشان داده است که برونگرایی می تواند یک عامل محافظتی در بهبودی تروما باشد. دنیای اجتماعی هیچ ترسی برای آلیشیا ندارد و این چیزی است که او را وادار به روان درمانی کرد. برخلاف بازماندگان تروما درونگرا، او بلافاصله راحت بود که داستانش را با من در میان بگذارد و به نظر نمی رسید از قضاوت اجتماعی در مورد تحت درمان بودن هراسی داشته باشد – او در مورد داستان تروما و درمان خود با نامزد و دوستانش صحبت کرد. برونگرایی او در جستجو و یافتن کمک مفید بود.

اما این ترس از تنها ماندن در آخر هفته به نظر قدرت نمی‌آمد، و به نظر یک ترجیح ساده نیست. اگر برون گرایی و درون گرایی را به عنوان یک باتری در نظر بگیریم – برونگراها با استفاده از تعامل اجتماعی و درونگراها با استفاده از تنهایی شارژ می کنند – آلیسیا به دنبال شارژ مجدد نبود. او سعی می کرد از یک تهدید وجودی اجتناب کند – تهدید به تنهایی.

اینجا جایی است که این می تواند برای برنامه های آلیشیا برای پدر شدن مشکل ایجاد کند. فرزندپروری می تواند تنها باشد، به خصوص در روزهای اولیه یک نوزاد پر مصرف و نیاز به دور نگه داشتن نوزاد از سایر انسان ها و میکروب های آنها. بسیاری از تازه مادران از تنهایی اولین سال مادری صحبت می کنند. مطمئناً، کودک وجود دارد، اما آن نوزاد برای حدود یک سال تعامل “اجتماعی” زیادی ایجاد نمی کند.

من و آلیشیا تصمیم گرفتیم که او از این آخر هفته به تنهایی استفاده کند تا واقعاً با فرزند درونی اش، نوزاد رها شده، دخترخوانده ناخواسته و دختر پیش از نوجوانی وسواسی اجتماعی اش ارتباط برقرار کند. او قرار بود با همه این بچه‌های درونی صحبت کند و سعی کند بفهمد که آنها از چه چیزی دوری می‌کنند – و می‌خواهند انجام دهند. بله، “برنامه نویسی شخصیت” او ممکن است برونگرا باشد، اما او یک شخص است، نه یک برنامه. او می‌تواند خود را دوباره پردازش و برنامه‌ریزی کند، و این ممکن است راهی به سوی رشد واقعی پس از سانحه باشد.