ما با یک اپیدمی جهانی نزدیک بینی (کوته بینی) مواجه هستیم زیرا از نور بنفش عمیق (360-400 نانومتر) محروم هستیم. پیش بینی می شود که نزدیک بینی از 23 به 50 درصد جمعیت جهان تا سال 2050 افزایش یابد زیرا جهان در داخل خانه تحت چراغ های LED معمولی با پمپ آبی و شیشه پنجره فیلتر کننده UV-A حرکت می کند که نور بنفش عمیق را مسدود می کند.

نسل‌های قبلی زمان بسیار بیشتری را در فضای باز با طیف نور طبیعی شامل اشعه ماوراء بنفش، بنفش عمیق، سایر رنگ‌های طیف نور مرئی و طول موج‌های فروسرخ سپری می‌کردند. اما امروزه ما بیش از 90 درصد از زمان خود را در داخل خانه با نور مصنوعی می گذرانیم که تفاوت زیادی با نور طبیعی دارد. چراغ های LED معمولی عمدتاً طول موج های آبی، سبز و زرد را ساطع می کنند، بدون اشعه ماوراء بنفش، بدون بنفش مرئی، و بدون قرمز عمیق یا مادون قرمز.

حتی زمانی که نزدیک پنجره هستیم و نیازی به چراغ برق نداریم، زیرا نور روز به اندازه کافی روشن است که بتوانیم بخوانیم و کار کنیم، باز هم ممکن است نور طبیعی ما را روشن نکند. شیشه پنجره در ساختمان های مدرن قسمت اعظم اشعه ماوراء بنفش، بنفش عمیق و مادون قرمز طیف نور طبیعی را فیلتر می کند. شیشه جلوی خودروهای ما نیز جلوی اشعه ماوراء بنفش و بنفش عمیق را می گیرد.

حتی زمانی که در نور طبیعی روز بیرون هستیم، عینک آفتابی و عینک طبی مانع از ورود بیشتر اشعه ماوراء بنفش و بنفش عمیق به چشمان ما می شود.

UV-A شامل نور مرئی بنفش عمیق است

توجیه فیلتر کردن نور طبیعی کاهش مضرات بالقوه اشعه ماوراء بنفش و اثرات گرمایی نور خورشید است. اما مشکل اینجاست که تعریف فعلی نور فرابنفش 315-400 نانومتر UV-A شامل بخش مهمی از طیف نور سالم است: نور بنفش مرئی با عمق 360-400 نانومتر. و آن اشعه های نور بنفش عمیق به چشم ما آسیبی نمی رساند

جان اوت، پیشگام در عکاسی تایم لپس، در سال 1973 کتابی به نام سلامتی و نور که بیش از سه میلیون نسخه فروخت. او یک دانشمند حرفه ای نبود و تا حد زیادی توسط جامعه دانشگاهی نادیده گرفته شد، اما او ناظر دقیق طبیعت بود.

هنگام استفاده از شیشه پنجره که نور فرابنفش را مسدود می کرد، از جمله نور بنفش عمیق، او متوجه شد که سیب ها نمی رسند، گیاهان بیشتر در برابر ویروس ها حساس هستند، خرگوش ها فرزندان کمتری تولید می کنند و راسو تهاجمی تر است. او همچنین حکایات بسیاری را در مورد سلامتی افراد مبتلا به بیماری های مختلف هنگام قرار گرفتن در معرض طیف کامل نور طبیعی گزارش کرد.

پنجاه سال بعد، ما اکنون می دانیم که افرادی که زمان بیشتری را در فضای باز در نور طبیعی روز کامل می گذرانند، به طور قابل توجهی طولانی تر زندگی می کنند – تأثیری که می تواند به اندازه سیگار کشیدن در مقابل سیگار نکشیدن باشد. همانطور که در پست قبلی توضیح دادم، افرادی که بیشتر در معرض نور خورشید قرار می گیرند، در مقایسه با افرادی که بیشتر اوقات در خانه می مانند، در معرض خطر کمتر مرگ و میر ناشی از همه علل، مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر سرطان هستند.

چشم ها آن را دارند

اوت گزارش کرد که افرادی که در خارج از منزل از لنز تماسی در یک چشم استفاده می کردند که نور ماوراء بنفش و بنفش عمیق را از خود عبور می داد، مردمک بسیار کوچکتری نسبت به چشم دیگر مجهز به لنز تماسی ماوراء بنفش/بنفش عمیق داشتند. از آنجایی که نور UV با طول موج‌های کمتر از 360 نانومتر به قرنیه چشم نفوذ نمی‌کند، این نشان می‌دهد که چشم‌های ما طول موج‌های مرئی بنفش عمیق در نور طبیعی را حس کرده و با آن سازگار می‌شوند.

ما همچنین می دانیم که نور بنفش (360-400 نانومتر) برای جلوگیری از نزدیک بینی در کودکان حیاتی است. یک فتوپیگمان تازه کشف شده به نام نوروپسین (opsin 5m) با حداکثر حساسیت در 380 نانومتر در سلول های گانگلیونی شبکیه چشم شناسایی شده است. فعال کردن این گیرنده ها با نور بنفش عمیق، ضخامت بافت مشیمیه پر از رگ های خونی را حفظ می کند که مواد مغذی و اکسیژن را به شبکیه چشم می رسانند.

هنگامی که کودکان در نور طبیعی روز به اندازه کافی در معرض نور بنفش عمیق قرار نگیرند، در معرض خطر ابتلا به نزدیک بینی یا کوته بینی هستند. اگر به این کودکان عینکی داده شود که تمام اشعه UV-A از جمله بنفش مرئی را مسدود کند، نزدیک بینی آنها بسیار بدتر می شود. با این حال، اگر به کودکان عینکی داده شود که نور بنفش عمیق را از خود عبور دهد، این امر از پیشرفت نزدیک بینی جلوگیری می کند.

این موضوع در مورد بزرگسالانی که برای اصلاح کوته بینی خود از لنزهای داخل چشمی استفاده می کنند نیز صادق است. نزدیک بینی زمانی پیشرفت می کند که لنزها تمام نور بنفش عمیق را مسدود کنند، اما اگر لنزها نور بنفش را مسدود نکنند، از آن جلوگیری می شود.

تعریف مجدد نور UV-A

مشکل این است که وقتی به دنبال جلوگیری از آسیب اشعه ماوراء بنفش هستیم، تمایل داریم تا بنفش عمیق را که برای سلامت چشم ضروری است حذف کنیم. این نشان می دهد که UV-A باید به محدوده 315-360 نانومتر بازتعریف شود. هیچ فیلتر قطعی کامل نیست و بسیاری از بنفش در حال حاضر توسط فیلترهای مسدود کننده UV حذف می شوند.

به طور خلاصه، ترس از آسیب چشم ناشی از UV-A با طول موج بلند اشتباه است. نور بنفش عمیق باعث آب مروارید یا بیماری چشم نمی شود. با این حال، فناوری روشنایی LED و پنجره های کم مصرف ما آن را از چشمان ما حذف می کند.