همه ما علیرغم اینکه در تعداد دوستانی که نیاز داریم متفاوت هستیم، خواهان دوستی خوب و محکم هستیم. برخی از ما به چند دوست خوب راضی هستیم، در حالی که برخی دیگر به دنبال دوستان زیادی هستیم. اغلب، ما می خواهیم ماهیت یک دوستی مطلوب را از سطحی به نزدیک تر یا خوب به حتی بهتر تغییر دهیم. مجموعه‌ای از مطالعات اخیر آپوستولو (2024) به ما کمک می‌کند تا استراتژی‌هایی را که برای تقویت دوستی‌های مطلوب استفاده می‌شوند، شناسایی کنیم. از این گذشته، چه کسی نمی خواهد بداند که چگونه می توان روابط دوستانه را بهبود بخشید – آن روابط رضایت بخش متقابلی که برای ما حمایت اجتماعی و اجتماعی فراهم می کند و می تواند ما را از آن احساس وحشتناک تنهایی باز دارد؟

در مطالعه شماره 1، از 218 فرد یونانی زبان خواسته شد تا رفتارهایی را که برای تقویت دوستی با یک فرد مطلوب به کار می برند، توصیف کنند. نتایج این مطالعه اخیر بسیار جالب بود، زیرا 54 اقدامی که افراد برای تقویت روابط دوستانه انجام می دادند، شرح داده شد. در مجموع 434 فرد یونانی زبان در مطالعه شماره 2 شرکت کردند. هدف مطالعه دوم این بود که 54 رفتار را در دسته‌های وسیع‌تری طبقه‌بندی کند و ببیند شرکت‌کنندگان در کدام دسته‌ها به احتمال زیاد برای تقویت روابط دوستانه شرکت می‌کنند. در نهایت، رابطه بین ویژگی های شخصیتی و احتمال درگیر شدن در دسته های مختلف رفتار مورد ارزیابی قرار گرفت. نتایج این مطالعه 54 اقدام را در هفت دسته کلی طبقه بندی کرد.

هفت دسته با رفتارهای همراه آنها عبارتند از:

1. تعامل بیشتر

• انجام یک فعالیت با هم که دوست دارد.
• به دنبال بیشتر بودن با او
• معرفی او به دوستان
• ایجاد خاطرات مشترک
• پیشنهاد سفرها / گشت و گذارها / تعطیلات با هم.
• گردش های بیشتر با هم
• انجام سرگرمی ها/فعالیت ها با هم.
• ملاقات با او در خارج از گروه

2. هدیه بدهید

• هدیه دادن.
• هدایای گران قیمت بدهید.
• هدایای کوچک بدهید.
• چیزی از خودم به او هدیه بدهید.
• بر اساس علایق او هدیه بدهید.
• هنگام بیرون رفتن به برگه پرداخت کنید.
• به فرزندانش هدیه بدهید.
• در مواقع سخت حمایت مالی کنید.
• مستقیماً به او بگویید که می خواهم دوستی را تقویت کنم.
• در نیازهای روزمره پشتیبانی ارائه دهید.

3. ایجاد پیوندهای خانوادگی

• از او می خواهم که پدرخوانده فرزندم باشد.
• پیشنهاد کنید پدرخوانده فرزندم باشید.
• بخواهید بهترین مرد / خدمتکار او باشید.
• از او بخواهید بهترین مرد / خدمتکار من باشد.
• او را به شریک زندگیم معرفی کنم.
• خانواده ام را به او معرفی کنم.

4. پشتیبانی ارائه دهید

• هنگامی که دوست مطلوب با مشکل مواجه می شود، حمایت عملی کنید.
• در شرایط سخت کنارش باشید
• در صورت نیاز آنجا باشید.
• در مواقع سخت حمایت روانی ارائه دهید.
• هنگامی که او با مشکلی مواجه شد، پیشنهاد کمک کنید.
• سعی کنید به او نشان دهید که وقتی با مشکلی روبرو می شود می تواند به من تکیه کند.
• زمان کافی را صرف بحث در مورد مشکلاتی که او با آن روبه رو است، بگذرانید.
• تا جایی که می توانم در حل مشکلاتی که او با آن مواجه است کمک کنم.
• سعی کنید او را خوشحال کنید.
• ایده ها/مشکلاتم را با او در میان بگذارید.

5. ارتباط مکرر

• اغلب تماس بگیرید تا ببینید حال او چگونه است.
• بیشتر با تلفن صحبت کنید.
• به دنبال ارتباط بیشتر باشید.
• بیشتر اوقات برای او اس ام اس یا ایمیل ارسال کنید.

6. اعتماد نشان دهید

• مسائل شخصی را با او در میان بگذارید.
• گفتگوهای عمیق تر و وجودی تری داشته باشید.
• به او اعتماد زیادی داشته باشید.
• تقدیم تمجید کنید.
• هیچ رازی از او نداشته باشید.
• سعی کنید او را بهتر بشناسید.
• از او تعریف کنید

7. توافق

• من بیشتر نشان می دهم که با نظرات او موافقم.
• از بحث در مورد موضوعاتی که در مورد آنها اختلاف نظر داریم خودداری کنید.
• لطفی در حق او بکن که من در حق دیگران انجام نمی دهم.

جالب توجه است که بیشترین استفاده از استراتژی‌ها ارائه پشتیبانی، تعامل بیشتر و نشان دادن اعتماد به ترتیب بود. راهبردهای دیگر نیز استفاده شد، اما به میزان کمتر. با توجه به ارتباط بین ویژگی‌های شخصیتی و استفاده از این راهبردها، افرادی که بازتر و موافق‌تر بودند، بیشتر از این راهبردها استفاده می‌کردند. افراد برون گرا نسبت به افرادی که کمتر برون گرا بودند، کمتر تمایل به هدیه دادن داشتند. هم وظیفه شناسی و هم روان رنجوری با استفاده از این راهبردها ارتباطی نداشتند. تحقیقات آتی در بین فرهنگ‌ها بسیار مفید خواهد بود تا ببینیم آیا استفاده از این استراتژی‌ها بین فرهنگ‌ها متفاوت است یا خیر. همچنین، دانستن اینکه آیا افراد از استراتژی‌های متفاوتی با دوستانی با تیپ‌های شخصیتی متفاوت استفاده می‌کنند، مفید خواهد بود. در نهایت، افراد ممکن است از استراتژی های مختلفی برای تقویت روابط همجنس یا متفاوت استفاده کنند. این نیز باید مورد بررسی قرار گیرد.