اکنون که انتخابات به پایان رسیده است، محققانی که احساسات را مطالعه می کنند دوست دارند ما یک چیز را بدانیم: هر چیزی که در آینده پیش بیاید، تقریباً مطمئناً آنقدرها که فکر می کنیم بد – یا به خوبی – نخواهد بود.

برای درک اینکه چرا این درست است، باید چیزی در مورد پیش‌بینی عاطفی بدانیم. پیش‌بینی عاطفی یک اصطلاح فانتزی برای پیش‌بینی احساس ما در آینده است – و مردم به طرز شگفت‌آوری در آن بد هستند. در اینجا دلیل آن است.

اول، ما اغلب بیش از حد بر روی یک رویداد یا عامل تمرکز می کنیم و سایر تأثیرات زندگی خود را که بر احساس ما در آینده تأثیر می گذارد، در نظر نمی گیریم. به عنوان مثال، افرادی که از نتایج ناراضی هستند، ممکن است به وضوح داستان های خبری ناراحت کننده را در هفته ها و ماه های آینده تصور کنند، اما به دیدارهای آتی با دوستان و خانواده، پیروزی های تیم های مورد علاقه خود، یا لذت هایی که از خواندن یک کتاب خوب به دست می آید، توجه نمی کنند. خوردن یک غذای خوب و گوش دادن به موسیقی خوب

دوم، ما تمایل داریم که شدت و مدت احساسات آینده خود را بیش از حد ارزیابی کنیم. ما فکر می کنیم که جدایی ما را برای ماه ها احساس بدبختی می کند، اما احتمالا اینطور نخواهد شد. هنگامی که احساسات ما بسیار بالا یا بسیار پایین می روند، این احساس به ندرت برای مدت طولانی ادامه می یابد. مانند سایر سیستم های بیولوژیکی، مغز ما به دنبال یک حالت تعادل یا تعادل است، بنابراین افراط های عاطفی را کاهش می دهد و ما را کم و بیش به همان جایی که شروع کرده بودیم برمی گرداند.

سوم، ما اغلب انعطاف پذیری عاطفی خود و کارایی سیستم ایمنی روانی خود را دست کم می گیریم. اکثر مردم در واقع در یافتن پوشش های نقره ای و بهترین استفاده از یک موقعیت بد فوق العاده خوب هستند. ما نمی توانیم آنچه قبلا اتفاق افتاده را تغییر دهیم، اما ما می تواند احساس ما را نسبت به آن تغییر دهید

در انتخابات ریاست‌جمهوری سال 2000 که بین جورج دبلیو بوش و ال گور برگزار شد، بسیاری از مردم انتظار داشتند که تصمیم دادگاه عالی در مورد اینکه چه کسی برنده شد به شدت بر میزان خوشحالی یا ناراحتی آنها یک روز پس از اعلام تصمیم تأثیر بگذارد. در واقع، محققان مشاهده کردند که حکم دادگاه تأثیر عاطفی بسیار کمتری نسبت به پیش‌بینی مردم داشت (ویلسون، مایرز و گیلبرت، 2003).

به همه این دلایل، هر چیزی که بعداً بیاید، احتمالاً آنقدرها که فکر می‌کنید بد یا خوب نخواهد بود. همانطور که بریتانیایی ها دوست دارند بگویند، آرام باشید و ادامه دهید.