[ad_1] چند بار شنیده اید که کسی بعد از یک جلسه تخلیه یا افشای یک معضل شخصی توضیح دهد که “احساس بسیار بهتری دارد”؟ تخلیه عاطفی می تواند هم آرامش بخش و هم آرامش بخش باشد. اما نتایج به شنونده بستگی دارد. و یکی از چالش ها در جامعه...
[ad_1]
چند بار شنیده اید که کسی بعد از یک جلسه تخلیه یا افشای یک معضل شخصی توضیح دهد که “احساس بسیار بهتری دارد”؟ تخلیه عاطفی می تواند هم آرامش بخش و هم آرامش بخش باشد. اما نتایج به شنونده بستگی دارد. و یکی از چالش ها در جامعه پرمشغله و پرشتاب امروزی، زمانی که نیاز به صحبت دارید، یافتن فردی با زمان و پهنای باند برای گوش دادن است.
منبع: Pexels/Pixabay
Lisanne S. Pauw و همکاران. (2022) در قطعه ای با عنوان “آواتار اکنون شما را خواهد دید” به بررسی مزایای اجتماعی-عاطفی ارائه شده توسط انسان های مجازی حامی پرداخته است. انسان های مجازی می توانند مزایای منحصر به فردی را برای تکمیل حمایت انسانی ارائه دهند. آنها همیشه آماده گوش دادن هستند و می توانند به اشتراک کنندگان در غلبه بر تهدیدات اجتماعی-ارزیابی – که تمایل به افشای اطلاعات را افزایش می دهد – کمک کنند.
پاو و همکاران تشخیص دهید که اشتراک گذاری با دیگران برای جلب حمایت می تواند مقابله را تسهیل کند. اما اکثر مردم راحت نیستند که مشکلات شخصی خود را با هرکسی در میان بگذارند، به خصوص اگر درگیر مسائلی باشد که حساس یا به شدت مورد انگ هستند. علاوه بر مشکل دسترسی (تعداد کمی از دوستان تماس پریشانی یک شبه را دریافت می کنند)، پاو و همکاران. برخی از مشکلات را تشخیص دهید، از جمله این واقعیت که افراد نزدیک به فردی که در مضیقه هستند ممکن است از گوش دادن مکرر به همان مشکلات خسته شده باشند. و اگرچه کمک حرفه ای یک گزینه است، اما دیدن حضوری به یک درمانگر یا شامل یک لیست انتظار طولانی می تواند پرهزینه، از نظر جغرافیایی چالش برانگیز باشد.
پاو و همکاران در تحقیقات خود. دو نوع حمایت را مقایسه کرد: عاطفی و شناختی، در میان دو احساس: خشم و نگرانی. شرکت کنندگان در مطالعه دو تجربه عاطفی شخصی را با یک انسان مجازی به اشتراک گذاشتند، که یا از طریق روشی که “جادوگر اوز” نامیده می شود، یک آواتار تحت کنترل انسان، حمایت عاطفی (آرامش و اعتبار) یا شناختی (تسهیل کننده ارزیابی مجدد) ارائه کرد.
نتایج؟ شرکت کنندگان در مطالعه پس از صحبت با انسان مجازی احساس بهتری داشتند. عواطف هدف شدت کمتری داشتند و از عاطفه بهبودیافته لذت بردند. بهبود عاطفی برای حمایت عاطفی و شناختی مشابه بود. با توجه به اثربخشی، پاو و همکاران. دریافتند که حمایت شناختی و عاطفی به همان اندازه موثر بوده و منجر به سطوح مشابهی از نزدیکی درک شده و تمایل به تعامل مجدد با انسان مجازی می شود.
پاو و همکاران توجه داشته باشید که یافتههای آنها نشان میدهد که صحبت کردن با یک انسان مجازی، شدت احساسی تجربه عاطفی مشترک را کاهش میدهد و راه را برای تسکین عاطفی کوتاهمدت هموار میکند. بر این اساس، یافتههای آنها نشان میدهد که یک انسان مجازی میتواند حمایت ارزشمندی را در مواقع پریشانی ارائه دهد.
برای پیدا کردن یک درمانگر، لطفا به مراجعه کنید راهنمای درمان روانشناسی امروز.
[ad_2]
