یک هنرمند این استعداد را دارد که از چیزی به سادگی منظره اقیانوس یا آسمان شب – چیزهایی که همه ما می بینیم – بگیرد و با ترکیب آنچه مشاهده می کند با تجربه احساسی خود، آن را به چیزی عمیق تبدیل کند. خلاقیت عقل و قلب را به هم می‌پیوندد و به ما کمک می‌کند تا آنچه را که نادیدنی‌ها قابل مشاهده است درک کنیم و امید را به ناامیدی و زیبایی را خاکستر کند. خلاقیت چیزهایی را به جهان می آورد که در غیر این صورت وجود نداشتند و این پتانسیل را دارد که ما را به حالت شگفت انگیز سوق دهد. شگفت انگیز ما را دعوت می کند که از راز جهان با زیبایی آن غافلگیر شویم، حتی زمانی که رویدادهایی که در اطراف ما اتفاق می افتد ممکن است چیزی جز زیبا به نظر برسند. شگفتی باعث می شود که ما بیشتر احساس کنیم به جای تنهایی.

خلاقیت به ما این امکان را می دهد که با ارائه روشی امن و جدید برای تجربه احساسات ناراحت کننده که می تواند شفا و دگرگونی به همراه داشته باشد، طیف کاملی از احساسات را تجربه کنیم.

به یاد داشته باشید چه زمانی

یک مطالعه ناسا نشان داد که 98٪ از کودکان 5 ساله را می توان نابغه خلاق ارزیابی کرد، اما این درصد با افزایش سن کاهش می یابد. پیکاسو به درستی گفت: “هر کودکی یک هنرمند است”، اما در بزرگسالی اغلب فراموش می کنیم که ما نیز شاهکار هستیم. شاهکار از کلمه یونانی Poiema به معنای “ساخت کار” گرفته شده است که نشان می دهد ما در بهترین حالت خود در هنگام خلق آثار خوب هستیم. اورسولا لگوین بزرگسال خلاق را “کودکی که زنده ماند” نامیده است، با این حال ما نیز ساخته شده ایم تا رشد کنیم، نه فقط زنده بمانیم، و شاید خلاقیت کلید باز کردن این پتانسیل باشد. با این حال، اگر به اندازه کافی ساکت باشیم، اگر دنیا به اندازه کافی ساکت می شود، ممکن است بتوانیم زمزمه های خود واقعی خود را بشنویم و به جای اینکه شبیه دیگران باشیم، بیشتر شبیه خودمان شویم.

نقاشی‌های خلاقانه، عکس‌ها، خلاقیت‌های ماکارونی، رقص، رمان یا آهنگ، احساسات و افکار ناگفته شما را صدا می‌کنند که به یک شاهکار تبدیل می‌شوند. رسالت خلقت همیشه بازسازی و رستگاری است. این فقط ایجاد هنر یا ایده های جدید نیست. این در مورد تجسم راه حل های جدید برای مشکلات قدیمی، تفکر خارج از چارچوب، و جرات رویای آینده ای بهتر است. دزموند توتو قدرت خلاقیت ما را به ما یادآوری کرد: “قدرت رویاهای ما و خلاقیتی که به کار می گیریم می تواند زنجیره های بی عدالتی و ظلم را بشکند.”

خواه هنرمندی باشد که از کار خود برای روشن کردن مسائل اجتماعی استفاده می‌کند، دانشمندی که چالش‌های محیطی را خلاقانه مورد بررسی قرار می‌دهد، یا یک رهبر جامعه که راه‌هایی را برای ارتقای محله خود ابداع می‌کند، خلاقیت در قلب ایجاد یک تفاوت مثبت است. برخی از مهم‌ترین پیشرفت‌ها و ابتکارات تأثیرگذار جهان از جانب کسانی است که جرأت داشتند خلاقانه فکر کنند: هنرمندان، مبتکران و متفکران.

اگر در جایی که زمانی ناامیدی وجود داشت چیز جدیدی خلق نکنیم، این خطر وجود دارد که گیر بیفتیم. آیا خلاقیت می تواند قطعه گمشده چرخه غم ما باشد؟

زمان تنهایی خلاقیت را پرورش می دهد

تنها ماندن اغلب خلاقیت را پرورش می دهد، اگرچه زمان می برد تا با خودتان راحت شوید. نشخوار فکری می تواند برای سلامت روان ما مضر باشد، اما مزایای رویاپردازی و خلق کردن اغلب زمانی رخ می دهد که در فضایی که برای خلاقیت تنها هستیم، رخ می دهد. بسیاری از آهنگسازان، نویسندگان و هنرمندان بزرگ در تنهایی الهام گرفتند. چه سودی می توانید از تنهایی خود داشته باشید، شاید در حین رانندگی به سمت محل کار؟ استفاده بهینه از زمانی که از عزیزان جدا می شود می تواند زمانی برای خلق و لذت باشد.

حمایت از تحقیقات خلاقیت و تاب آوری

تحقیقات به طور مداوم الگویی از چالش، ریسک، آسیب پذیری و مبارزه را نشان می دهد که منجر به رشد و ارتباط می شود. فرآیند خلاق این الگوهای انعطاف پذیری را منعکس می کند و با قوس روایی داستان ها همسو می شود. تحقیقات برنه براون سه مرحله را در فرآیند انعطاف‌پذیری شناسایی می‌کند: محاسبه، سر و صدا و انقلاب. به طور مشابه، سفر قهرمان جوزف کمبل شامل عزیمت، آغاز و بازگشت است. عواملی مانند ریسک، آسیب پذیری و مبارزه با استفاده از هنر نشان داده شده است که منجر به همدلی، رشد و ارتباط می شود.

بازیابی کنترل از طریق خلاقیت

درگیر شدن در فعالیت های خلاقانه به ما این امکان را می دهد که کنترل زندگی خود را دوباره به دست آوریم. وقتی خلق می کنیم، انتخاب می کنیم. این به ویژه برای کسانی که به دلیل ناملایمات احساس درماندگی می کنند، توانمند است. عمل خلق چیزی زیبا یا معنادار حس عاملیت و خودکارآمدی را باز می گرداند. مطالعات نشان می دهد که بازماندگان تروما درگیر در برنامه های هنری اجتماعی کاهش قابل توجهی را در اضطراب، افسردگی و استرس تجربه می کنند.

الهام بخشیدن به دیگران از طریق بیان خلاق

هنر قدرت برانگیختن شگفتی و هیبت را در دیگران دارد. با به اشتراک گذاشتن آثار خلاقانه خود، دیگران را به دنیای عاطفی خود دعوت می کنیم و همدلی و ارتباط را تقویت می کنیم. این تجربه مشترک نه تنها برای سازنده، بلکه برای مخاطب نیز می تواند شفابخش باشد، زیرا احساسات و تجربیات خود را تأیید می کند. به عنوان مثال، موسیقی درمانی مناطق پردازش حسی در مغز را فعال می کند و به بازماندگان PTSD کمک می کند تا تروما را پردازش کنند.

شفای قلب شکسته از طریق قدرت هنر

منبع: Ryan Thwaite/استفاده شده با اجازه

خلاقیت به عنوان راهی برای شفا

خلاقیت به ما این امکان را می دهد که احساساتی را که در غیر این صورت ممکن بود از آنها دوری کنیم، نگه داشته و تجربه کنیم. روشی برای پردازش غم، خشم و ترس ارائه می دهد و این احساسات را به چیزی ملموس و قابل کنترل تبدیل می کند. با درگیر شدن در فعالیت‌های خلاقانه، می‌توانیم راه‌های جدیدی برای مقابله و درمان پیدا کنیم و امید را به جایی بیاوریم که زمانی ناامیدی وجود داشت.

خلاقیت و تحول شخصی

از طریق هنر، ما متوجه می شویم که چیزی بیشتر از دردی که تحمل می کنیم برای ما وجود دارد. اغلب در تاریکی است که ما درخشان ترین نور را کشف می کنیم. بازگرداندن زیبایی به دنیای شکسته ممکن است به سادگی استفاده از میل خلاقانه ما برای احیای چیزی باشد که قبلا بوده است. بیان چه احساسی برای شما سخت است؟ به جست‌وجوی چیزی که به دنبالش بوده‌اید ادامه دهید، اما به یاد داشته باشید که با صدای آرام و آرام خواهد بود، نه در حواس‌پرتی‌های دنیا. خواه شگفتی آسمان پرستاره باشد یا عطر یک شکوفه بهاری، مکث کنید تا احساساتی را که در درونتان برمی انگیزد در آغوش بگیرید. اجازه دهید این احساسات یک شاهکار را شکل دهند و اجازه دهید این تحول الهام بخش شما و اطرافیانتان باشد.