تعطیلات هیجان انگیز است. شما برنامه ریزی کرده اید، پول خرج کرده اید و تصور می کنید که خاطرات خانوادگی شگفت انگیزی خلق کنید. شما می دانید که فرزندان شما این تجربه را دوست خواهند داشت، و سپس BAM! همه چیز به طور ناگهانی آنطور که فکر می کردید پیش نمی رود. شوکر!

می توانید برای شام رزرو کنید. می توانید اتاق هتل رزرو کنید. اما مطمئن شوید که یک چیز دیگر را به لیست اضافه کنید – یک فروپاشی غیرمنتظره توسط فرزند عصبی شما.

از آنجایی که فرزند عصبی من به سن بزرگسالی می رسد، اغلب فکر می کنم، “این تعطیلات متفاوت خواهد بود. او قبلا در تعطیلات بوده است؛ او می داند که باید چه انتظاری داشته باشد. او بزرگ شده است و می تواند بیشتر “روی جریان” باشد.” با این حال، اینطور نیست. واقعیت من نیست اجازه دهید در مورد یک تجربه سفر اخیر به شما بگویم که در آن باید یک بار دیگر انتظارات سفرم را مدیریت کنم.

ماه گذشته، من به یک سفر خانوادگی رفتم و یک چک لیست کوچک در سر داشتم که شامل سه موضوع پیش‌بینی‌شده در مورد دخترم عصبی بود: پرواز، رفت‌وآمد به هتل، و فرآیند ورود به هتل.

دخترم در پرواز 12 ساعته رویایی بود. او کمی خوابید، آرام نشست و هیچ مشکلی نداشت. یکی را بررسی کنید! سپس، او در ماشین در راه هتل کاملاً خوب بود. این دو لجستیکی بودند که من بیشتر نگران آن بودم و پیش بینی یک حمله پانیک را داشتم. اما او به من ثابت کرد که اشتباه می کنم و از آنجا عبور کرد. دوتا رو چک کن

ساعت 6 صبح به هتل رسیدیم. آنها طبق قولی که داده بودند، تحویل زودهنگام ما را آماده نکردند. از دیدن دخترم که ساکت نشسته بود و منتظر کمک کارکنان بود تعجب کردم. من خیلی افتخار کردم خواهر کوچکش کمی آن را از دست داد، اما چیزی نبود که من از عهده آن بر نمی آمدم. سه را بررسی کنید، و کار ما تمام شد – یا من فکر می کردم.

کمی بعد، وارد اتاق هتل خود شدیم – و اینجا بود که همه چیز به هم ریخت. در مورد چه، ممکن است بپرسید؟ دخترم فهمید که گروه چهار نفره ما یک دوش مشترک دارند و کاملاً آن را از دست داد.

کف پوش شدم! همه ما سال ها با یک دوش در خانه خود با هم زندگی کرده بودیم. نفس عمیقی کشیدم و به خودم یادآوری کردم که او حدود 20 ساعت از حالت عادی و روتین خود خارج شده بود. مهم نبود چه چیزی باعث فروپاشی او شده است. تنها چیزی که مهم بود این بود که چگونه پاسخ دادم – و آرام ماندم.

تعطیلات مدرسه و فصل تعطیلات قبل از اینکه متوجه شوید اینجا خواهد بود و بسیاری از خانواده ها به نوعی سفر در افق خواهند داشت. در زیر چند نکته مفید برای مدیریت انتظارات سفر در آینده و حمایت از فرزند عصبی خود آورده شده است.

• درک کنید که تغییرات محیطی می تواند باعث ایجاد مشکل شود. انتظارش را داشته باشید، حتی زمانی که انتظارش را ندارید! من یک برنامه ریز هستم، بنابراین سعی می کنم پیش بینی کنم که وقفه در روال ممکن است باعث ایجاد مشکل شود. اما همیشه موقعیتی پیش می آید که من را شگفت زده می کند.
• تا جایی که ممکن است به یک روتین پایبند باشید. صبحانه مهمترین وعده غذایی روز دخترم است. این زمانی است که او داروی خود را مصرف می کند. ما همیشه صبحانه را برنامه ریزی می کنیم و سعی می کنیم آن را همانطور که در خانه انجام می دهیم انجام دهیم.
• اشیای آشنا را بیاورید. اگر فرزندتان پتو، حیوان عروسکی، لباس خواب مورد علاقه و غیره دارد، آنها را همراه داشته باشید. کودک شما به وسایلی راحت و آشنا نیاز دارد تا تعطیلات را شبیه خانه خود کند.
• به یاد داشته باشید: این نیز خواهد گذشت. من اجازه ندادم که یک بحران استرس زا کل تعطیلات ما را خراب کند (ممکن است در سال های اولیه این کار را داشته باشم). به عنوان یک والدین، برای آن برنامه ریزی کنید، همانطور که برای بقیه تعطیلات خود برنامه ریزی می کنید.

یک چیز دیگر: هیچ کس یا هیچ خانواده ای کامل نیست. در پایان روز، احساس امتیاز کنید که می توانید زمان با کیفیتی را با هم بگذرانید زیرا این تنها چیزی است که واقعاً مهم است.