دیسفوری حساسیت رد (RSD) تجربه ای است که بسیاری از افراد مبتلا به ADHD گزارش می دهند، اما پزشکان می توانند آن را نادیده بگیرند. تجارب تنظیم هیجانی افراد مبتلا به ADHD به طور فزاینده ای به خوبی شناخته می شود (براون، 2020). دکتر ویلیام دادسون یک پزشک مشهور است که آگاهی را به طور گسترده در مورد ADHD و تجربه نادیده گرفته شده نادیده گرفته شده از نارسایی حساسیت به طرد افزایش داده است. دکتر دادسون تجربه ADHD را به عنوان یک واکنش شدید به احساس یا تجربه طرد شدن یا انتقاد شدن توصیف می کند (Mutti-Driscoll, 2024).

حتی اگر دیگران در اطراف نباشند، برخی از افراد مبتلا به ADHD زمانی که نتوانند انتظارات بالای خود را از آنچه که احساس می‌کنند باید بتوانند در آن دوره زمانی انجام دهند برآورده کنند، می‌توانند RSD را تجربه کنند. این تجربه طرد شدن اغلب برای افراد مبتلا به ADHD شدید است و برای برخی منجر به احساس درد فیزیکی می شود. برای اجتناب از این احساس وحشتناک، بسیاری از افراد مبتلا به ADHD کمال گرا و مردم پسند می شوند (Mutti-Driscoll, 2024).

من به ندرت با فردی مبتلا به ADHD ملاقات کرده ام که در طول پنج سال مربیگری من در افراد مبتلا به ADHD با این تجربه RSD ارتباطی نداشته باشد.

در اینجا چند نشانه وجود دارد که نشان می دهد ممکن است RSD داشته باشید:

• شما به شدت به بازخورد منفی (حتی بازخورد بسیار ظریف، مانند لحن دیگران) واکنش نشان می دهید.
• دریافت پیشنهادات از سوی دیگران، حتی زمانی که آنها سازنده هستند، مشکل دارید.
• وقتی احساس می کنید مورد انتقاد قرار می گیرید حالت دفاعی دارید.
• اغلب به شما گفته شده است که “بیش از حد حساس” هستید.
• وقتی مردم سعی می‌کنند به شما کمک کنند، فکر می‌کنید به شما می‌گویند نمی‌توانید بخش‌های مهم زندگی‌تان را اداره کنید.
• شما استانداردهای بالایی را برای خود تعیین می کنید تا بتوانید از ارائه دلایلی برای انتقاد از شما به دیگران اجتناب کنید.
• برای نه گفتن به دیگران یا تلاش برای جلب رضایت آنها به هر قیمتی مشکل دارید تا دیگران در مورد شما فکر بدی نکنند.

اگر با بسیاری از عبارات فوق مرتبط هستید، ممکن است به نارسایی حساسیت به رد شدن توجه کنید و اینکه آیا در ترکیب با سایر معیارهای ADHD، از جمله بیش فعالی، تکانشگری و بی توجهی، ممکن است معیارهای ADHD را داشته باشید یا خیر. برای آن دسته از افرادی که به دنبال تشخیص هستند و “در لبه” بوده اند، ویژگی های ADHD نادیده گرفته شده، مانند RSD، ممکن است برخی از جنبه های دیگر ADHD را که ممکن است به این یا آن صورت به پایین آمدن ترازو کمک کند، نادیده گرفته شود.

حتی افرادی که تشخیص ADHD را دنبال نمی‌کنند یا قبلاً آن را دارند اما درباره RSD نمی‌دانند، دانستن اینکه تنها نیستند در پاسخ به رد کردن، مفید است. اگر دچار نارسایی حساسیت به طرد می شوید، ممکن است بخواهید از یک درمانگر یا مربی حمایت کنید که می تواند به شما کمک کند تا مهارت های خودآگاهی و تنظیم هیجانی را افزایش دهید تا بتوانید تأثیری را که RSD بر زندگی شما می گذارد تأمل کنید و در مدیریت کمک بگیرید. تأثیر آن بر عزت نفس و روابط شما.

برای پیدا کردن یک درمانگر در نزدیکی خود، مراجعه کنید راهنمای درمان روانشناسی امروز.