در 28 آگوست، جراح عمومی توصیه ای در مورد سلامت روان و رفاه والدین صادر کرد. در آن، دکتر Vivek Murthy، مراقبان و والدین را به عنوان افرادی که استرس بیشتری را تجربه می‌کنند – بسیار بیشتر از کسانی که در حال حاضر والدین نیستند، توصیف کرد. این سطوح استرس بالا احتمال سلامت روان و مسائل مربوط به سلامت رابطه‌ای را افزایش می‌دهد که نه تنها بر تک تک والدین بلکه بر فرزندان آنها نیز تأثیر می‌گذارد.

این توصیه موضوعی را وارد گفتگوی ملی می کند که مادران و ارائه دهندگان سلامت روان مدت زیادی است که متوجه آن شده اند و در مورد آن بحث می کنند. به عنوان یک زوج درمانگر، در چند سال اخیر متوجه افزایش درگیری های خانوادگی مرتبط با استرس شده ام. در سال 2022، APA گزارش استرس در آمریکا را منتشر کرد که استرس شدیدی را که افراد و خانواده ها تحت آن قرار دارند برجسته کرد. آنها خاطرنشان کردند که مردم کمتر به آینده امیدوار هستند، بیشتر نگران فرزندان خود هستند و به این دلیل از نظر جسمی ناسالم تر هستند.

چه چیزی باعث استرس می شود؟

وقتی درباره استرس‌زا بودن والدین صحبت می‌کنم، مردم اغلب با سؤالاتی مانند “چرا اینقدر استرس‌زا است؟” در “قدیمی‌ها” فرزندپروری بسیار سخت‌تر بود. پاسخ می‌دهند. و بله، از برخی جهات این درست است. ما در جهانی زندگی می‌کنیم. که در آن ما نسبت به صدها سال پیش والدین به غذا، آب آشامیدنی تمیز و مراقبت‌های پزشکی دسترسی داریم ، نوع استرسی که افراد در حال حاضر تجربه می کنند متفاوت است.

برای مثال، تغییرات سریع اجتماعی باعث شده است که بسیاری از والدین احساس کنند که باید کاری را بدون الگو انجام دهند. از لحاظ تاریخی، مردم از والدین خود پدر و مادر شدن را یاد گرفته اند. با این حال والدین هزاره اغلب زندگی متفاوتی با والدین خود در دهه 80 دارند. مهمترین آن مدت زمانی است که افراد باید در محل کار خود بگذرانند. اکثر خانواده ها دیگر نمی توانند با یک درآمد زندگی کنند و بنابراین نیاز به کار وجود دارد.

و با این حال، متوجه می شویم که در حالی که مادران وارد نیروی کار شده اند، شرکای آنها وارد نیروی خانه نمی شوند. برای مادرانی که خارج از خانه کار می کنند، اکثریت کار در داخل خانه هنوز به عهده آنهاست. این تنها یک نمونه از تغییر فرهنگی است که بر سطح استرس افراد تأثیر گذاشته است.

در مرحله بعد، عوامل “جهانی” وجود دارند که باعث افزایش استرس می شوند – قرار گرفتن مداوم در معرض آشفتگی جهانی، ترس از اقتصاد، و افزایش تفرقه و دوقطبی شدن.

در نهایت، مردم در دسترسی به نیازهای اولیه خود احساس امنیت نمی کنند. بسیاری از مردم به دلیل تیراندازی در مدرسه از فرستادن فرزندان خود به مدرسه احساس امنیت نمی کنند، نگران نحوه خرید مواد غذایی خود به دلیل تورم هستند و نگران افزایش موارد بیماری های مزمن هستند.

چه کار کنیم؟

دکتر مورتی در مشاوره عمومی جراح، تغییرات سیاسی و فرهنگی را برای رسیدگی به استرس‌های جهانی که والدین تجربه می‌کنند تشویق کرد. و با این حال، بسیاری از ما نمی توانیم صبر کنیم تا سیاست ها احساس ما را در خانه هایمان تغییر دهند. برای همین نوشتم تا زمانی که استرس ما را از هم جدا کند – کتابی که برای کمک به مردم برای درک اینکه اکنون چه کاری می توانند انجام دهند، طراحی شده است، زیرا خانواده هایشان نمی توانند منتظر بمانند.