08:24 - 2024/09/04

7 قانون رابطه گرامر

[ad_1] روابط علم موشکی نیست، اما مانند یک زبان خارجی است. و مانند زبان های خارجی، آنها باید یاد بگیرند. کودکان سوئدی از سال اول مدرسه زبان انگلیسی را یاد می گیرند. آنها در سراسر دبیرستان به مطالعه آن ادامه می دهند. اجباری است و حدس بزنید ...

7 قانون رابطه گرامر

[ad_1]

روابط علم موشکی نیست، اما مانند یک زبان خارجی است. و مانند زبان های خارجی، آنها باید یاد بگیرند.

کودکان سوئدی از سال اول مدرسه زبان انگلیسی را یاد می گیرند. آنها در سراسر دبیرستان به مطالعه آن ادامه می دهند. اجباری است و حدس بزنید چی؟ آنها بزرگ می شوند که انگلیسی عالی صحبت می کنند.

کودکان در بریتانیا و ایالات متحده سوئدی صحبت نمی کنند. چون به آنها آموزش داده نشده است. به همین سادگی است.

مطمئناً ما فقط در مورد روابط در خانه یاد می گیریم؟

به تربیت خودت فکر کن شاید شما یکی از خوش شانس هایی باشید که والدینش کنار هم ماندند و عاشق ماندند. شاید آنها را در حال حل تعارض، ابراز محبت و زندگی در هماهنگی دیدید. اما بسیاری از ما آنقدر خوش شانس نبودیم.

در بریتانیا و آمریکا 40 تا 50 درصد ازدواج ها به طلاق ختم می شود. بسیاری از زوج ها آن را با احتیاط انجام می دهند و این بهترین نتیجه برای آنها و فرزندانشان است. اما خیلی ها این کار را نمی کنند.

و زوج هایی که با هم می مانند اغلب در روابط ناخوشایند، رضایت بخش یا ناکارآمد این کار را انجام می دهند. کسانی از ما که در آن محیط‌ها بزرگ شده‌ایم، می‌دانیم که تماشای درام‌های والدینمان و گرفتار شدن در آتش متقابل چگونه است. حتی زمانی که در خانواده‌های به ظاهر کاربردی بزرگ می‌شویم، اغلب رفتارها یا نگرش‌هایی را یاد می‌گیریم که در روابط خودمان مفید نیستند.

به هر حال، بیشتر رفتارهای انسان آموختنی است. بیش از هر گونه دیگری، ما با مشاهده و کپی کردن می آموزیم – نعمت و نفرین یک سیستم عصبی پیچیده، توانایی های شناختی بالاتر و ساختارهای اجتماعی توسعه یافته. به زبان ساده، ما از والدین خود می آموزیم که روابط چگونه است.

میمون ببین، میمون انجام بده

اگر با دیدن اختلافات والدینتان با بحثی آرام، احترام متقابل و تمرکز بر یافتن یک سازش، بزرگ شده‌اید، این احتمال وجود دارد که یاد گرفته‌اید که به این شیوه درگیری‌ها را مدیریت کنید. اما اگر والدین شما اغلب از طریق اجتناب یا مشاجره های پرخاشگرانه به تعارضات رسیدگی می کردند، ممکن است شما نیز رفتار مشابهی داشته باشید.

حتی در بهترین این سناریوها، چند نفر از ما صادقانه می‌توانیم بگوییم که پدر و مادرمان را هم دیدیم که از یکدیگر حمایت می‌کردند و لحظات حساسی را به اشتراک می‌گذاشتند – چیزهایی که در روابطمان آرزوی آن را داریم؟ شاید ما آنها را دیدیم که خانه را به طور مؤثر اداره می کنند، اما آیا آنها را هم دیدیم که برای یکدیگر وقت می گذارند و با هم خوش می گذرانند یا از همراهی با یکدیگر لذت می برند؟

اگر چنین است، شما خوش شانس هستید. اما ما اکنون به تعداد کمی از آنها رسیده ایم. برای بسیاری از زوج ها، لذت و محبت در شلوغی زندگی خانوادگی گم می شود. ما ممکن است دیده باشیم که والدینمان شغل خود را حفظ کرده اند و سخت کار می کنند تا زندگی خود را تامین کنند، اما تعداد کمتری از ما مرتباً آنها را شیرین، محبت آمیز یا تعارف می بینیم. داده‌های اخیر تأیید می‌کند که کمی بیش از نیمی از زوج‌های متاهل یا مشترک هر روز محبت فیزیکی نشان می‌دهند.

به احتمال زیاد، ترکیبی از خوب و بد را دیدید – چیزهایی که باید از آنها تقلید کنید و چیزهایی که آرزو می کنید نمی توانستید ببینید. آن را جدی بگیرید؛ این میراث شماست، چه بخواهید چه نخواهید. و هنگامی که احساس غمگینی یا تلخی در مورد آن را تمام کردید، هفت پیشنهاد زیر ممکن است به شما کمک کند، با این فرض که می‌خواهید بهتر عمل کنید.

7 قانون گرامر رابطه

  1. از شریک زندگی خود تعریف کنید و از کارهای کوچک و بزرگ برای شما تشکر کنید. شما در حال تلاش برای ایجاد یک حساب پس انداز هستید. نسبت پنج تعریف به یک بیت بازخورد یا درخواست را هدف قرار دهید. پنج سپرده به یک برداشت.
  2. وقتی چیزی را مطرح می کنید، به بهترین راه برای انجام آن فکر کنید. از دیپلماسی و درایت استفاده کنید. با عبارات «من» صحبت کنید: «دوست دارم اگر…» در مقابل «تو هرگز این کار را انجام نمی دهی یا آن کار را انجام نمی دهی»). آنچه را که می خواهید بگویید، اما درخواست یا اولتیماتوم ندهید (“من ممنون می شوم اگر…” در مقابل “اگر به همین منوال ادامه دهید، کار ما تمام شده است”). شکایات را به درخواست تبدیل کنید: “من دوست دارم اگر به موقع به خانه بیایید تا این هفته برای شام بیرون برویم” در مقابل “تمام کاری که این روزها انجام می دهید کار است.”
  3. وقتی در حال دریافت هستید، گوش کنید. از حالت تدافعی، خاموش شدن، یا منطقه بندی کردن خودداری کنید. سعی کنید مسائل را از دید شریک زندگی خود ببینید. اگر در جلسات مشتری یا با رئیس خود لب های خود را گاز می گیرید، می توانید این کار را در خانه انجام دهید. شما مجبور نیستید با هر کلمه موافق باشید یا به آن پاسخ دهید. هدف خود را درک کنید و به دنبال نکات توافق باشید: “حق با شماست، من اخیراً درگیر کار بودم.”
  4. در طول بحث های داغ استراحت کنید. “هرگز روی بحث نخوابید” توصیه وحشتناکی است. اجازه دهید سرهای خنک تر غالب شوند. وضعیت هر چقدر هم بد باشد، همیشه می توانید آن را بدتر کنید. پس آتش بس بده کمی استراحت کن و فردا نیم ساعت وقت بگذارید تا بیشتر صحبت کنید.
  5. در بزرگسالی با یکدیگر صحبت کنید. شما پدر و مادر نیستید؛ شریک زندگی شما بچه نیست بدون تهوع یا عبوس کردن؛ بدون لحظه های قابل آموزش؛ بدون سخنرانی آن را مختصر و مشخص نگه دارید و به همسرتان اجازه دهید پاسخ دهد. راه هایی را برای رفتار متفاوت در آینده به جای شکایت از گذشته پیشنهاد دهید.
  6. نمایشنامه را بازنشسته کنید. از «همیشه» و «هرگز» اجتناب کنید. از انتقاد، تحقیر و ترور شخصیت بپرهیزید. فاجعه سازی را متوقف کنید. قبول کردن مخالفت اشکالی ندارد. ارتباط خوب به این معنا نیست که شما همه چیز را چشم در چشم می بینید. روابط مربوط به دادن و گرفتن است. واقع بین باشید. “به اندازه کافی خوب” فکر کنید.
  7. مسئولیت را بپذیرید و زمانی که این کار درست است عذرخواهی کنید. به حالت قربانی نروید. بیش از حد توضیح ندهید؛ وارد یک پس از مرگ طولانی نشوید ریست کنید و کار بعدی را درست انجام دهید.

خواندن ضروری روابط

تمرین باعث کامل شدن می شود

برای بسیاری از ما، یادگیری و تمرین این 7 قانون واقعاً مانند یادگیری صحبت کردن به یک زبان جدید است. و همانطور که زبان ها توسط قواعدی اداره می شوند که نیاز به تسلط دارند، روابط نیز چنین هستند. درست کردن روابط، علم موشکی نیست: قوانین دستور زبان را درک کنید و سپس تمرین کنید.

زمانی که عادات کوچک به طور مداوم انجام شود، پیشرفت حاصل می شود. شما به دنبال کمال نیستید. دستاوردهای حاشیه ای که در طول زمان به دست می آیند، کلید موفقیت در تمام جنبه های زندگی هستند. آنها به شما این امکان را می دهند که تسلط کافی برای درک شریک زندگی خود و درخواست آنچه می خواهید داشته باشید. با توجه به زمان، شما به زبان عشق صحبت خواهید کرد.

[ad_2]

مطالب مرتبط

برنجستان